【早起床的人更瘦，吓得我垂死病中惊坐起】英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更欢乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。我瘦我先起……
【十大短命生活习惯，你有几个？】第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：接连使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。管不了这么多了，友军们先吃再说！
【听说这是幸福夫妻的10个习惯，你们占了几条？】美国密歇根大学性心理研究组通过长期调查，总结出“幸福夫妻的10个好习惯”：1.同时就寝。2.走路肩并肩或牵手。3.多说鼓励的话，少指责。4.拥抱。5.培养共同爱好。6.坚持说晚安。7.秀恩爱。8.重视性爱。9.多说谢谢。10.及时解决小问题。
【牛油果，水果中的“深海鱼”】牛油果营养非常丰富，可以做成美味的沙拉，还能代替黄油来涂面包吃。加拿大滑铁卢大学研究发现，牛油果中含有一种可以预防白血病复发的脂质。此外，牛油果含不饱和脂肪酸达80%以上，并且含有一定量的欧米咖3脂肪酸，可以保护心脑血管，这一点跟深海鱼的健康益处很像。
【老年痴呆10大信号】1.突然变得忘事儿。2.做先前熟悉的工作有困难。3.语言表达困难。4.常记错时间，容易迷路。5.判断力、警觉性下降。6.计算能力变差。7.丢三落四，找不回东西。8.行为异常，比如拿别人的东西。9.情绪和个性的改变，变得容易烦燥、抑郁。10.不爱参加社交活动。你身边有没有这样的人？
【喝茶最佳时间表，一天三杯茶】第一杯是早茶，早饭后9点到10点喝，可起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶宜选花茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点喝最佳。午茶可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等保健功能，最为合适。第三杯是晚茶，晚饭后6点到7点喝，首选红茶，有降血脂、助消化的功效。
本文由主播叶航整理，小编丘小月编辑，独家素材给最亲的你，么么哒~
壹壹壹壹 【早起床的人更瘦，吓得我垂死病中惊坐起】英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更幸福，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即使早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。