#禅海蠡测#如果肩膀痛啊什么的，把两手一撑开，撑开干什么？你要使身体不酸痛呢？坐着了翘指头。把这个指头你们大家撑开试试看，指头指尖尽量向里面翘。自己强迫自己，肩膀松开，翘得你难受得不得了，对不对？指尖向里头啊，一直翘过来，指尖向里面翘，翘得受不了的时候，身体不动，指尖向前面撑开，好像把什么都拉开了。然后再翘，指尖一点不要用力的。你这么练不到几下，你身体什么都改正好了。
这些东西都是古代师父们不肯教的哦。在密宗里头认为是啊，我的妈啊，你要是想学到这些学密宗啊，你嗑了十万个大头，还要跟到他二十年再慢慢给你教一点。不像我啊，把这些都公开地随便撒出去，因为我不在乎这一套。 ——南怀瑾先生《南禅七日》 https://t.cn/8FiHlCB

#极限挑战来薇娅直播间#天呐！极限挑战录制原来是在薇娅直播间！来看看邓伦这神仙侧颜，帅真不是吹的！岳云鹏面前一堆瓜子皮，小岳岳这是嗑了多少瓜子？这还都不是亮点，最有亮点的是雷佳音带了个假发，大头这是要干啥啊天呐哈哈哈哈哈。话说晚上还要参与直播互动，我有点迫不及待了！我太期待这场直播了哈哈哈哈哈

晚上下单买了空气炸锅，感觉很罪恶又赶紧买了个呼啦圈[允悲]本来是hin美好的一天！在我要睡觉时！赵大头拿出了小火锅！还tm嗑瓜子！这货！我今晚做梦指定tm做吃火锅的饿梦！你奶奶个爪子的！[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]