壹心理创作者| 拉面
后台常常有女性用户留言，看得我可怖：
半年前，和交往三年的男朋友分手，我很爱他，但还是走不下去了，这份爱太沉重太累。分开之后，我删了他所有的联系方式，但是每次路过那家经常和他一起吃饭的餐厅，听到他很喜欢的周杰伦的音乐，就会想起很多细节，想起他抱着我说他要陪我去澳洲看袋鼠、去丽江结婚……半年过去了，我还是放不下这段感情，每次一想起就会失眠、感觉胸口被人狠狠锤了一拳。为什么我就是这么幸运呢？我没有一天不想他、不是以泪洗脸，但说不定他在抱着新女朋友笑呢。
体重120斤的我，真的觉得活着好绝望，我这样的人，怎么能有未来呢。真想永远都不用出去见人，总好过被人笑我肥婆对吧。但就算什么都不干，还是要给家里惹麻烦，给爸妈丢脸，不知道他们是不是也后悔生了我这么个女儿。
可能我比较笨，上班老是做错事给老板骂，赚的钱不多，又找不到对象，每天被父母嫌弃自己在啃老。自己快30了还是一事无成，连去相亲都没人看得上。没人能理解我的悲痛，世界已经抛弃我了吗？
每次我都会给她们打气，希望每个女孩都能走出自己人生的困境。但有时候我也知道，也许她们需要的不仅是理解、开导，如果是长期的抑郁情绪，她们更需要的是判断自己是不是患上了忧郁症，并接受相关的心理治疗。
女生患上抑郁症的概率比我们想象中高
有一个很乐观的现实：女性患抑郁症的机率，是比男性要高的。
原因有很多。女性本身就是一种灵敏的动物，同时生理期和产后的激素分泌变化，很容易导致女性的情绪产生不可捉摸的动荡。近几年有不少产后抑郁症导致家庭悲剧的社会事件，既有生理因素，也有家庭环境的影响。
其次，女性对情感的重视和投入程度，远远高于男性。所以在失恋这件事情上，男的往往风轻云淡翻篇了，女的却陷在情绪黑洞不能自拔。
有时候我们误认的女性情绪化，也许恰恰是抑郁症的前兆。
从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的辽阔。虽然恋情受挫、工作不顺是会导致心情不好，也并不意味着一定会导致抑郁症，但如果持续较长时间严重的低落情绪，并且影响到工作和生活，那么就要小心可能是患病了。
正如上面提到的失恋了半年都没走出来的姑娘，后面私信我确诊了忧郁症，还好有家人陪着她接受治疗，现在也开始在慢慢好转。
而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。比如内向灵敏的人，总是压抑自己真实情绪的人，不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。
如何识别抑郁症？
每个人在表达忧虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。
想要识别出精神分裂症早期的症状，其实也是有迹可循：
缺乏活力，难会疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣
饮食、深度睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降
更容易发火，脾气变得爆燥，容易因为小事而火冒三丈
对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没劲，对未来也不抱希望
自我封闭，不愿意和他人交流，只身一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心
否认自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现
常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有显然的压迫感
压制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭
无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊不清
莫明的恐惧感和孤寂感
如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到明确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。
一个情绪低落的灵魂，像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨，连带着家人朋友也跟着受罪。
很多人都愿意花大价钱健身，满足自己的各种欲望，让自己拥有健康的体魄，但却恰恰在最需要被关注的心理健康上略去，不愿意面对自己真实的负面情绪。
与其放任这个心理癌细胞一步步滋生蔓延，为什么不在一开始就做好预防和情绪排解，干掉所有精神分裂症的可能？
抑郁症虽然来得毫无准备，但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
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但有时候我也知道，也许她们需要的不仅是理解、开导，如果是长期的抑郁情绪，她们更需要的是判断自己是不是患上了精神分裂症，并接受相关的心理治疗。有时候我们误认的女性情绪化，也许恰恰是抑郁症的前兆。