我是真的太喜欢图一了。
老铁边骑车边帮我抓拍的，可能是这五年运动生涯的最佳照片了。
CTL目前还不到50，昨天图二图三这样把强度练下来还是有点吃力。
队友们见着我一个二个地一直夸我身材好（疑惑？），太适合铁人三项这个运动。我是真的被吹得飘飘然了。
今年继续好好练，下半年衢州厦门准备出点成绩出来！ https://t.cn/RoX0mav
老铁边骑车边帮我抓拍的，可能是这五年运动生涯的最佳照片了。
CTL目前还不到50，昨天图二图三这样把强度练下来还是有点吃力。
队友们见着我一个二个地一直夸我身材好（疑惑？），太适合铁人三项这个运动。我是真的被吹得飘飘然了。
今年继续好好练，下半年衢州厦门准备出点成绩出来！ https://t.cn/RoX0mav
#运动# 周末有空就运动。跑步8公里。今天看家里照片墙上的照片，6年前（照片2）和现在，相同的体重，那会身体维度更大，胳膊肉也松松的。这几年跑步，虽然经常没空或犯懒跑量不大，一周也就3次，但有坚持，慢慢的也能看到变化和运动带来的好处，尤其是精力和体力都变好，精神气饱满做事情效率也更高，而且不生病。
微博上总有人问我跑步伤膝盖吗？我膝盖没问题吧？回答一下，我膝盖很好[笑cry]。包括我老公练铁人三项，膝盖也很好。只要根据自己的承受能力，一开始不要贪多。循序渐进是根本，重点是坚持，就会看到一个不一样的自己。
微博上总有人问我跑步伤膝盖吗？我膝盖没问题吧？回答一下，我膝盖很好[笑cry]。包括我老公练铁人三项，膝盖也很好。只要根据自己的承受能力，一开始不要贪多。循序渐进是根本，重点是坚持，就会看到一个不一样的自己。
这一段把我笑坏了，哈哈哈哈哈哈哈，作者太幽默了。
明朝那些事——朱元璋从小吃苦耐劳，小伙子身体棒，精神头儿足，饭量大，一顿能扒好几碗，他不但是铁人赛的冠军级选手，估计练过长跑，耐力还很强，在他看来，把丞相赶回家，也不过是多干点活，自己累点，也没什么。于是历史上留下来劳模朱元璋的光辉事迹。
明朝那些事——朱元璋从小吃苦耐劳，小伙子身体棒，精神头儿足，饭量大，一顿能扒好几碗，他不但是铁人赛的冠军级选手，估计练过长跑，耐力还很强，在他看来，把丞相赶回家，也不过是多干点活，自己累点，也没什么。于是历史上留下来劳模朱元璋的光辉事迹。
✋热门推荐