最近静静每天晚上睡不着，然后开启她的碎碎念，今天凌晨2点把我弄醒几次，终于睡了吧，凌晨三点时不时给我盖被子，今天早上6点跟我说他做了一个梦，[黑线][黑线][黑线]小唠叨唠叨了半天，然后七点多我睁开眼他假装睡了被我发现了，跟我说她刚醒，我说我看到你在玩手机。晚上不睡你想修仙吗？然后中午还给我做饭，我觉得他好辛苦啊。明天呢，晚上下班回来要去一趟黄冈，去她读书的地方看看，见见他的好友[哈哈][哈哈][哈哈]？昨天下午我说我好想喝喜茶，晚上吃了饭本来去超市，静静说你是不是想喝喜茶？我们去买，然后再去的路上点好了，去店里就可以直接拿了。静静真聪明，然后我们还有券，满60-20哈哈哈[可爱][可爱][可爱]想想觉得真划算跟他在一起的每一天都很开心

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小时候只知道 李白这首诗的名字 是《静夜思》
后来觉得李白真不愧是诗仙呐 夜深人静的时候都在思考 并写出这首千古绝句
再后来 长大后 我只觉得这个思 是思念的思
坐在床前 躺在床上 翻来覆去睡不着时 睁开眼睛只见透过门窗撒进来一片霜 已是陪伴 最是凄凉

26、怎样成为精力管理的高手12
关于睡眠的认知行为疗法包括:没事别上床，睡前做准备，户外多运动，小心酒和酣。
如果没有感觉到困乏就不要上床，上床后20分钟还睡不着就起床看会书或走一走。再次回到床上时如果还睡不着就重复以上步骤。设定闹钟，每天固定时间起床。睡前让大脑进入疲劳状态，比如看一会儿难懂的书。