健康营养师琳琳告诉你减肥期间是要避开所有的脂肪吗？
对于想减肥的朋友来说，认为脂肪是导致长胖的罪魁祸首。其实不然，长胖是摄入量大于消耗量，摄入过多的热量导致的。因此，减肥期间脂肪也需要适量的摄入的。
如果不摄入脂肪，那么会导致脂溶性维生素只溶于脂肪不溶于水，过度控制脂肪摄入，不利于脂溶性维生素A，维生素D，维生素E，维生素K的吸收和利用，反而会危害你的健康。
另外，饮食中如果脂肪摄入不足，还容易让你过量摄入碳水化合物和蛋白质。
哪些食物富含健康脂肪，如橄榄油，茶油，坚果类等食物。
每天食用多少健康脂肪，建议每天食用25~30克的健康油脂！ https://t.cn/EhGn2gw

#沙雕表情包##可爱表情包##表情包无水印#
奥特曼问号表情包 奥特曼表情包 奥特曼动图 沙雕表情包 奥特曼发射爱心
下蛋表情包 男朋友下蛋表情包
男朋友不许你减肥表情包 猫咪 不许减肥，每天多吃点每天多吃点，要是让我看见你不吃饭你就完蛋了，知道了吗
把腿放下歇一歇，肉肉，还是收起来吧
脑公，要亲亲 好，下次见面我们也要这么亲亲表情包
#情侣之间发什么表情包##情侣间互撩小套路##一对热恋中小情侣的日常#

桃子不及时吃会变瘦吗？
我怀疑这几天他们悄悄减肥了
赶紧吃掉，不然又要被我放坏

3个女人就一台戏了，30个.....
打算看平平无奇的端水天才
看个秀都专心不了...... 一会这一会那。

洗头对我来说最难的部分，不是洗，是吹[二哈]
剪掉得了，可是最近两年很慢
才长回来，好不容易可以再用筷子，再等等吧