今日份
打卡Day17#挑战每天100个波比跳#
打卡到现在，感觉100个波比也没有那么累了，所以今天加了哑铃的自由，明天开始继续跑步了，快速刷一下脂
今天尝试做了没有放油的番茄排骨，真的下饭啊！碳水警告⚠️克制克制克制
害，偶然刷到了988的李雪的微博，真的是回忆杀啊！然后就费了很久终于找到了雪哥的声音，听到的时候都快哭出来了，真的是太治愈的声音了……
今天终于确定了回学校的时间，虽然只有一周，但是总算是可以亲手给自己的大学画上一个句号了！

#叉烧的日常#

•啊看样子我是真的感冒了[生病]热伤风太难受了 流鼻涕喉咙痛还不停的流汗大家也要多注意⚠️不要学我 晚上睡觉开空调还不盖被子[顶]

•6.16的碳水节是什么节[并不简单]吃碳水会快乐的节日吗[疑问]但是我的钱包好像不太快乐了…[拜拜]

预告：明天又要见美女～[色][憧憬][舔屏]

#林小姐的便当日志#
欢迎大家围观我的刷脂纪录与食谱分享‍
接下来的19天里面，
我会和大家分享我的零碳刷脂午餐，有兴趣的朋友可以多多关注
⚠️本人配有代餐粉食用，避嫌疑不推荐⚠️
⚠️重要提示：不建议大家盲目断碳⚠️
所以家跟做的话，可以根据自己需求酌情加碳水。
第1️⃣天打卡：墨西哥菜fajita
这个菜特别适合做减肥餐
食材：
蛋白质来源：鸡肉或者牛肉或者虾
纤维来源：彩椒和洋葱
调味：盐，黑胡椒，烟熏辣椒粉
做法：
1️⃣牛排煎熟，Rest后切条备用好
2️⃣彩椒和洋葱炒熟与牛排拌在一起即可。
非减肥搭配建议：莎莎酱/牛油果酱/taco饼皮

#我的减脂餐[超话]##减肥##减脂##减脂餐##我的减脂餐##好吃的减脂餐20天挑战##大基数减肥#