很多妈妈怀孕后，为了给宝宝更多更好的营养，被逼着大补特补，孕期长肉肉、身材走形似乎成了理所当然的事情。但孕期的理想的状态，应该是长胎不长肉，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕的过程体重增长应控制在11至14公斤。所以，孕期，还是得管住嘴迈开腿！
适度的运动，可以增强心肺功能，改善消化功能，促进血液循环，调节血压和血糖，促进营养吸收，改善睡眠质量哟~“孕”动有益，但仍需有方。孕妇运动，最需要密切关注的就是腹压。运动时应穿着宽松的服装，孕中期以后最好穿着专业孕妇托腹裤，减轻腰腹部压力。

#孕期日记##进化吧桃儿# 人人问我你怀孕多久了？我咋知道！只好老老实实说从月经第一天算现在应该38天了吧，软件解救了我。听说是5w+d2，就是5周➕2天的意思。昨天第二次抽血复查，hcg翻倍还行，孕酮有点低。我周围的人好像孕酮都会低一点，所以有人是正常孕酮吗？好吧，豆浆喝起来，黄豆吃起来，豆腐撸起来。在回家的车上，这个孕激素刺激得我忍不住流眼泪，哎呀流产了咋办。回到家想法变成：优胜劣汰适者生存物竞天择。孕妇真是善变女人中的战斗机。我家胖老板为了照顾我情绪，开始小心翼翼地说话安慰我，实在喜欢他温柔的时候，我也要做一个温柔的人。我是个温柔的小怂怂。最后，希望崽子在长脑子的时候聪明一点，我要去做数独

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