#健康科普汇#【只吃瓜果不吃肉的节食减肥是错的!】

在减重时,的确是要多吃蔬菜、水果,少吃主食、少吃肉。但很多时候,人们会把“少吃肉”变成“不吃肉”,“多吃水果”变成“吃很多水果”。时间长了,体重是会减下来,但会导致营养不均衡,皮肤差、易掉发等问题也会随之而来。而且,人体也易浮肿,甚至会导致体重反弹。

【修行感悟:我的素食人生】众生遭受种种苦报,都是因为曾经种下过恶的种子,其中一项罪孽就是人类的恣意杀生食肉。如此行为,既导致生态紊乱,又让自己丧失了慈悲心,迷失在欲望之海里自讨苦吃,将无比珍贵的如来性德弃之不顾,使自己的身心成了造孽的机器,为日后埋下了痛苦的种子!鉴于此,我发心要永久素食,保障肉体基本需要的同时,更要完善灵性价值的提升,使自己的身心成为修道进德的工具,不伤害一切众生,好让自己在当下可以心安理得,少结恶缘,更要信愿念佛,在未来可以有一个美好的去处——西方极乐世界!
根据我自身的经验,每日素食并不难,并不是有些人想象的那样,没有肉怎么活呢?身体怎么能健康呢?无数的素食者已经用实际行动证明了,不吃肉我们不但能健康活下去,而且能活得越来越好。
当我们悲悯一切众生的时候,这种慈悲心就与如来之德相应;当我们杀害一切众生的时候,这种残忍心就是魔鬼之恶。当如来之德显现的时候,我们的身心就会健康又安宁;当魔鬼之恶显现的时候,我们的身心就会烦恼又痛苦。要相信因果报应的道理,行善得福,作恶得祸。若能超越善恶福祸,安住于如如不动之寂静,又以平等之心而行大慈大悲,久而久之,必证如来妙境;若能在当生勤念“阿弥陀佛”求生极乐,必定功不唐捐,华开见佛!——摘录自《净土》2019年第4期 文/净华 #拒吃野味# #素食养生# 全文阅读https://t.cn/A62PTiKo

【吃饱了才有营养减肥!一份不挨饿的科学瘦身法[来]】令人难以蹲下的肚腩、穿衣显粗的“麒麟臂”……#哪个瞬间觉得自己该减肥了#?有些人通过节食、不吃主食、不吃肉等忌口方法减肥,这样可能不仅肥没减下来,还可能变成一个营养不良的胖子。戳图了解,如何才能健康瘦下来[鼓掌]~ ​​​​via@生命时报


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