减肥第99天 7⃣ 月份打卡第8⃣ 天
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 47.05kg(睡不够真的不会掉秤❌ )
目标体重: 45kg
运动: 臀腿＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前吃了大列巴×1＋鸡蛋1)
午餐: 如图
加餐: 李子×2，酸奶几口
晚餐: 鱼肉＋抹茶紫薯欧包＋黄花菜汤＋青菜秋葵＋蛋白＋红豆糖水(吃的好饱啊今晚 )
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰 〰 〰
今日晚霞很美
月底我要到46kg！！！冲鸭！！！
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 47.05kg(睡不够真的不会掉秤❌ )
目标体重: 45kg
运动: 臀腿＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前吃了大列巴×1＋鸡蛋1)
午餐: 如图
加餐: 李子×2，酸奶几口
晚餐: 鱼肉＋抹茶紫薯欧包＋黄花菜汤＋青菜秋葵＋蛋白＋红豆糖水(吃的好饱啊今晚 )
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰 〰 〰
今日晚霞很美
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减肥第98天 7⃣ 月份打卡第7⃣ 天
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 46.75kg
目标体重: 45kg
运动: 上肢＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前喝了黑咖＋香蕉)
午餐: 如图
加餐: 李子×1，酸奶几口
晚餐: 如图有点杂
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰
早起运动真的让人快乐，继续坚持！最近迷上了二十不惑这部剧，太好看了，每个角色都很贴近生活有个性☺
月底我要到46kg！！！冲鸭！！！
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 46.75kg
目标体重: 45kg
运动: 上肢＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前喝了黑咖＋香蕉)
午餐: 如图
加餐: 李子×1，酸奶几口
晚餐: 如图有点杂
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰
早起运动真的让人快乐，继续坚持！最近迷上了二十不惑这部剧，太好看了，每个角色都很贴近生活有个性☺
月底我要到46kg！！！冲鸭！！！
减肥第97天 7⃣ 月份打卡第6⃣ 天
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 47.15kg
目标体重: 45kg
运动: 臀腿＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前喝了黑咖＋半杯牛奶)
午餐: 如图
加餐: 李子×2，青提子17
晚餐: 没拍
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰
姨妈结束了，今天开启继续打卡啦
月底我要到46kg！！！冲鸭！！！
⏭️ (´ ▽｀).。ｏ♡你好呀！这里是猪红的减肥日记️
今日体重: 47.15kg
目标体重: 45kg
运动: 臀腿＋有氧
饮食:
早餐: 如图(运动前喝了黑咖＋半杯牛奶)
午餐: 如图
加餐: 李子×2，青提子17
晚餐: 没拍
〰 〰 〰 猪红开始碎碎念了 〰 〰 〰 〰
姨妈结束了，今天开启继续打卡啦
月底我要到46kg！！！冲鸭！！！
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