"挽回的基础工程：调整情绪！调整情绪！调整情绪！ 人在被拉黑后，整个人是处于与对方失联的状态。 在心理学上，有一种很神奇的现象，叫潜意识的传递。你心里怎么想，伪装得再好，也很容易露馅。为什么呢？因为你的躯体动作、眼神、呼吸、负面情绪等等都会暴露你的真实想法。 所以，梳理情绪，调整心态是重中之重。社交、跑步、读书、调整认知、甚至冥想、瑜伽等多种办法都能帮助你放松心情，缓解情绪。 你不知道对方的动态时，对方其实也不知道你的动态，你有一个机会蜕变后重新出现在他的面前。而他的状态也不会再轻易影响到你，你可以把注意力全然放在自己身上，专注于调整自己，爱自己。 挽回的核心步骤：找到分手原因，对症下药 情绪调整好了，接下来就是梳理分手原因了。 男人是理性的，他们分手，是经过深思熟虑的，是因为的确看到了你身上很多的问题，而且不断的争吵也无法解决问题，很多时候你拒绝改变，而且总是把责任归咎于他，那么他很难在这段感情里找到自我的成就感和满足感，又何谈幸福感？ 挽回的黄金时间：改变自我，并且传递改变 很多人不清楚，被拉黑后，意味着什么，所以她们只会疯狂的去联系。 殊不知，作为情绪上的拒绝，你越是联系，对方越是烦躁，此时此刻，最好的方式不是联系，反而是是适度的断联，并且利用这段时间做一些调整和改变"#老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感##情感#

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