【节奏跑-白+黑】周二出差到贵州铜仁市木黄镇,只能忙里偷闲跑个步,还得预防不期而遇的降雨。昨晚9点多慢跑了10k,今早5点多起床再跑10.5k(早上时间紧张不能多跑)。贵州晚上热(29度),早上凉些(25度),湿度也不小,所在地路面有些坡度,往返总有一个方向是上坡,长度700米左右,在配速不变的情况下很容易导致心率上升,加上昨晚喝了点酒,因此今早的强度有点大。
木黄为红四六方面军会师之地,乃红色小镇,偏居山区一隅,远离喧嚣,山青水秀,理想的跑步场所,有跑嗨的风险[哈哈]#跑步#

【打造“再造产业自贡”优质承载地——自贡加快城乡融合共建共享美丽幸福盐都述评】市委十二届十次全会《决定》提出,实施城乡融合共建共享美丽幸福盐都行动,坚持以城聚人、以人聚产、以产兴城,构建集约高效的生产空间、宜居适度的生活空间、山青水秀的生态空间,打造“再造产业自贡”优质承载地。https://t.cn/A6UOGgLH

鸡蛋涨价涨疯了 那还不如吃土鸡蛋呢
之前雨水大停售的土鸡蛋 现在又可以继续啦
安徽金寨,这里山青水秀,地多人少,绝对是农家乐的好地方,土地很好,养出的土鸡富含营养,一箱安徽金寨县土鸡蛋 30颗 55元还包邮哦。破损包赔 新疆西藏东北三省不发
收到后请拿出箱子放进筐里或者冷藏保存
有鸡粑粑的话 吃之前再洗 不要全部清洗了再保存哦 那样不新鲜了
要的亲亲拍哦[憧憬][憧憬]


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