工作暴走的8月,突然看到这些心里又舒缓了不少,存着以便后期自我修复[笑cry]#缺乏正能量怎么办#
首先要分析自己的负能量来源:
1、上进心太强,什么事都要争第一,争不到就会暴躁。
2、危机意识太过,遇到任何困难都会想的后果特别严重,以至于情绪低落,恐慌情绪的发生。
3、总看别人的缺点的人。
4、长期处于负面环境中,缺乏正能量的人。
正视负面情绪,积极的心态去面对,方法如下:
(1)微笑法:
有空的时候,多在镜子中对自己开心的微笑,这招增加正能量很管用!
(2)交流法:
多交朋友,用真心相处。
当遇到不顺心的事情时,可以把朋友当做废纸篓,一吐为快,吐完后心情也会舒畅很多。
(3)换位思考法:
当看到某人某事不爽时,我们不妨换位想想。
如果是我,我要怎样做,其实这件事某人的做法也是可以理解的,没必要生气啊!
(4)保底法:
遇到困难,我们可以这样说,“这件事最坏不就是怎样怎样么?没什么大不了的!”有了最坏的打算,并且不去惧怕,那我们还有什么需要烦恼的呢?
(5)自我安慰法:
遇到烦心事或者困难时,多对自己说:
“一切都会过去的”
“船到桥头自然直,顺其自然吧”
“没关系的,我还有机会”
“人外有人,天外有天,何必自寻烦恼”
“宽容别人就是宽容自己”
(6)减压法:
找到适当的减压方式。
1、去KTV吼歌是个不错的发泄方式。
2、运动,打篮球或者跑步。
3、给自己休个长假,思想放空去旅行。
4、找朋友交谈倾诉。
5、是女孩子的话可以关起们来大哭一场,哭过后什么都忘记了。
(7)日常保健法:
保持对生活的热爱,休息的时候,多出去走走,看看身边不同的人和事物,不要一放假就宅在家里打游戏,睡大觉。
首先要分析自己的负能量来源:
1、上进心太强,什么事都要争第一,争不到就会暴躁。
2、危机意识太过,遇到任何困难都会想的后果特别严重,以至于情绪低落,恐慌情绪的发生。
3、总看别人的缺点的人。
4、长期处于负面环境中,缺乏正能量的人。
正视负面情绪,积极的心态去面对,方法如下:
(1)微笑法:
有空的时候,多在镜子中对自己开心的微笑,这招增加正能量很管用!
(2)交流法:
多交朋友,用真心相处。
当遇到不顺心的事情时,可以把朋友当做废纸篓,一吐为快,吐完后心情也会舒畅很多。
(3)换位思考法:
当看到某人某事不爽时,我们不妨换位想想。
如果是我,我要怎样做,其实这件事某人的做法也是可以理解的,没必要生气啊!
(4)保底法:
遇到困难,我们可以这样说,“这件事最坏不就是怎样怎样么?没什么大不了的!”有了最坏的打算,并且不去惧怕,那我们还有什么需要烦恼的呢?
(5)自我安慰法:
遇到烦心事或者困难时,多对自己说:
“一切都会过去的”
“船到桥头自然直,顺其自然吧”
“没关系的,我还有机会”
“人外有人,天外有天,何必自寻烦恼”
“宽容别人就是宽容自己”
(6)减压法:
找到适当的减压方式。
1、去KTV吼歌是个不错的发泄方式。
2、运动,打篮球或者跑步。
3、给自己休个长假,思想放空去旅行。
4、找朋友交谈倾诉。
5、是女孩子的话可以关起们来大哭一场,哭过后什么都忘记了。
(7)日常保健法:
保持对生活的热爱,休息的时候,多出去走走,看看身边不同的人和事物,不要一放假就宅在家里打游戏,睡大觉。
不是不想交朋友了,是感觉交朋友太难了。长大以后我们更多是彼此揣测着,搞不清谁到底站在哪一队,跟谁关系都好惹人猜忌,跟谁关系都不好让人生疑,更别提有些人两面三刀了。所以渐渐觉得还是三五老朋友知己知彼相偎相依就已足够。有缘自会坦诚相待,无缘何必口是心非。[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子] https://t.cn/A6UjaPGp
【巨蟹男有多喜新厌旧?】巨蟹男对待感情是相当的专一,他们一旦爱上了一个人,那么就认定了对方是自己这辈子唯一想要一起生活的那个人。他们的心里从此就再也没有其他人,也会很自觉地跟其他异性保持距离。虽然女朋友从来没有干涉巨蟹男这么多,也没有不让他们交朋友。但是他们觉得这是对爱情的负责,他们自己就要自我约束好。
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