还是想发一下呀
不是说我自己多么了不起,而是想告诉大家一定会有这种可能性
1.我体育从幼儿园到大学从来没有及格过,体育是我大学唯一挂科的学科。平地喘、一瓶开水提不起,拿铅球体育老师怕我把这脚砸了,800米跑10分钟(第二圈走回来的);
现在我天天运动一小时,力量训练➕普拉提。强度一天天再增加,没有一定强度对我已经没有太大作用了。我现在体重36kg,拉50kg到60kg的东西没有问题。(女性可以拉自己体重1.5倍的东西)
2.我胖过。虽然我2016年之前也只有36kg到40kg多,但2017年到2021年我飙到了58.5kg。我去年4月到8月减到了39kg。
3.我真正塑型是从9月开始,女性塑型不容易,长肌肉更难。我手臂上也有过拜拜肉,有过小肚子、腿型虽然好,但也粗得像象腿过,夏天穿裙子走路,大腿磨蹭着还很痛发红,我脚很小,33妈的鞋子,走路时间长了会痛死,因为身体重……
我现在全身真的没有多余的一点肉,肌肉量也是可观的。体脂率从34降到12左右(女生标准体脂率是18到25,健身和运动员会低一些,不健身运动的女生一般25以上),身材肩、腰、胳膊、腿、腹部、臀部形状和比例……可以说属于模特那种
我不是说自己多么了不起,而是让大家相信,我能做到,所有人(至少某些先天条件比我好的人),更能做到。
并且我是从31岁半才开始真正运动的
我现在都33岁零十几天了
图图是@丁一晨DYC 的
不是说我自己多么了不起,而是想告诉大家一定会有这种可能性
1.我体育从幼儿园到大学从来没有及格过,体育是我大学唯一挂科的学科。平地喘、一瓶开水提不起,拿铅球体育老师怕我把这脚砸了,800米跑10分钟(第二圈走回来的);
现在我天天运动一小时,力量训练➕普拉提。强度一天天再增加,没有一定强度对我已经没有太大作用了。我现在体重36kg,拉50kg到60kg的东西没有问题。(女性可以拉自己体重1.5倍的东西)
2.我胖过。虽然我2016年之前也只有36kg到40kg多,但2017年到2021年我飙到了58.5kg。我去年4月到8月减到了39kg。
3.我真正塑型是从9月开始,女性塑型不容易,长肌肉更难。我手臂上也有过拜拜肉,有过小肚子、腿型虽然好,但也粗得像象腿过,夏天穿裙子走路,大腿磨蹭着还很痛发红,我脚很小,33妈的鞋子,走路时间长了会痛死,因为身体重……
我现在全身真的没有多余的一点肉,肌肉量也是可观的。体脂率从34降到12左右(女生标准体脂率是18到25,健身和运动员会低一些,不健身运动的女生一般25以上),身材肩、腰、胳膊、腿、腹部、臀部形状和比例……可以说属于模特那种
我不是说自己多么了不起,而是让大家相信,我能做到,所有人(至少某些先天条件比我好的人),更能做到。
并且我是从31岁半才开始真正运动的
我现在都33岁零十几天了
图图是@丁一晨DYC 的
十四天没回家
love是dive了还是die了还是黛了
所以今天能回家,大课间和同学们一起:我是爸爸妈妈心爱的小孩,图图[哇]
历史老师十二点准时下课,感动[悲伤]今天历史课老师笑得比我们开心因为我们考的很烂但还是历史班的第一[doge]
范二勇:心裂了,在你们班抢到了两瓶茅台,我老乡有个女孩子,那女孩子长得挺漂亮的,袭jio妹,不展开了,你们班都没几个人在听课,中大的饭真的很好吃[上课了]全文背诵
期中考试卷都在卖什么剑啊[开学季]李华不去考试写作文倒是来参加校运会了
朝天上走的原来是我
我文化自信
精神状态良好
周末开始噜!!!!!![哇][哇][哇][哇][哇]
love是dive了还是die了还是黛了
所以今天能回家,大课间和同学们一起:我是爸爸妈妈心爱的小孩,图图[哇]
历史老师十二点准时下课,感动[悲伤]今天历史课老师笑得比我们开心因为我们考的很烂但还是历史班的第一[doge]
范二勇:心裂了,在你们班抢到了两瓶茅台,我老乡有个女孩子,那女孩子长得挺漂亮的,袭jio妹,不展开了,你们班都没几个人在听课,中大的饭真的很好吃[上课了]全文背诵
期中考试卷都在卖什么剑啊[开学季]李华不去考试写作文倒是来参加校运会了
朝天上走的原来是我
我文化自信
精神状态良好
周末开始噜!!!!!![哇][哇][哇][哇][哇]
#白敬亭[超话]#啊…不是不是,大家没觉得这个白白的这个热搜过于久,过于爆炸了么。白哥实火,这个是一方面。为什么这个恋情爆出的时间是卿卿日常的开播第二天?为什么白哥恋情爆出后卿卿日常的女主恋情也有爆出?从中午1点我看到,到下午,到现在,有关于白哥的热搜至少有十几条。这些热搜每没有个幕后推手或者是资本助力我是不太相信他们能挂一下午的。
回到根本上来,刘大锤爆的瓜说是白哥见家长了,他拍到的哪有白哥父母。拍到的不是楠哥么??(楠哥:喜提大儿子??)拍的照片一没亲吻,二没拥抱,他不就是在看图说话么?(图一为我姐妹作为一个路人看待这件事的聊天记录)宋轶是真嫂子还好了,大家的祝福都是对的。要不是真嫂子????啧
另外大家一定要去看今天晚上的卿卿日常,醉酒六少主,太可了!!!!awsl!
图二来自超话姐妹的图图 (啊伟已经死去活来了)
回到根本上来,刘大锤爆的瓜说是白哥见家长了,他拍到的哪有白哥父母。拍到的不是楠哥么??(楠哥:喜提大儿子??)拍的照片一没亲吻,二没拥抱,他不就是在看图说话么?(图一为我姐妹作为一个路人看待这件事的聊天记录)宋轶是真嫂子还好了,大家的祝福都是对的。要不是真嫂子????啧
另外大家一定要去看今天晚上的卿卿日常,醉酒六少主,太可了!!!!awsl!
图二来自超话姐妹的图图 (啊伟已经死去活来了)
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