Ok,尋日Day 2 of “30 days of losing weight”,難得鄭麗莎小姐 & 夫君Calvin 撐我約我7:30am做gym,梗係去啦~(不過點解啲運動員咁鍾意朝早七點去做運動?)

11am約咗另外一個朋友去 gym操第二課,不過可能呢兩日太早起身只係瞓得嗰三個鐘,我感覺到由心底裏嘅疲乏湧出來,攰到一個點,勉強捱過就返屋企休息。not very productive for 2 gym sessions in a row.

夜晚最大嘅考驗嚟喇,有個好朋友一早約咗我食生日飯打邊爐,一定要出席,我已經同自己講定要食一堆菜先,食飽先食其他嘢,結果一嚟就係小食,好快就忍唔到口乜鬼都食哂。不過今次唔同嘅係自己冇點任何醬汁或者豉油,同埋冇食平時最鍾意嘅午餐肉同埋響鈴等等,算係有少少唔同。酒只係飲少少兩杯。

之後隊多兩件唔同款嘅生日蛋糕,同埋發生人生第一次因為俾人撞到所以跌Q咗個生日蛋糕落地下結果我嗰個食唔到~ My poor Cova cake, I’m so sorry for u! 我feel到個天係提示緊我唔好再亂咁食嘢。

每次食嘢都係日頭好有意志但係夜晚就比較薄弱。好,聽日再做好啲!

#30DaysOfLosingWeight
#黃建東 #30日減肥日誌 #DerekWong
#最緊要裏面有想瘦返嗰團火

My menu

Day 2:

10am
兩隻烚流心蛋(超好味)
尋日打嘅蔬果汁

1pm
蘋果一隻

1:45pm
Subway turkey breast sandwich 6”
(With honey oat bread, no dressing at all)
半隻牛油果
一小碗昨晚煮的雲耳粟米筍子薑洋蔥芫荽炒雞胸肉

5pm
一隻雞蛋
一小碗西瓜

8-11pm
打邊爐,乜都有食,忍唔到口,不過平時會點醬點豉油,今次就乜都冇點就咁食。
兩件不同款的生日蛋糕。
冇飲甜嘢,飲咗少少酒。

猛女肚肚饿饿~嘤嘤嘤,我天亮要大吃特吃,昨天就喝了一盆西红柿蛋汤,俩烧卖和跟烧卖差不多大小的红糖馒头,一大碗绿豆汤就没了,胸围最好给我大,老娘是少林寺的菩萨,不靠什么粉,真的是饿得跟以前那些艰难日子没差,健身真的会让身体年轻,我睡前照镜子好美,而且肚子饿是最直白的体现,不必去gym,也不必什么器械,跟着keep上的那些徒手课程一级级进阶就够日常了,并不是去选美,也不是取悦他人,是为了自己满意,老娘脑袋里不是想男人,是那些成衣和couture,为了美的同时更健康,树立良好三观已然成功的大部分,把自己打理好benefit不会少,精神驱动力,自然好面貌。 https://t.cn/A6S5ykwI

I had two hours exercises and I finished my gym class before my expectation. I hope I can eat some new foods and I didn’t go for a far place.then I bought some simple meal in the supermarket again. I wanna have a healthy test on time,however the time list is not as possible as I planned[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]


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