#whatzeatinaday# reading day
早餐摄入吐司*1 鸡蛋*1 番茄*1 培根*1 粥*1(也许有人想知道我是把蛋和培根叠到吐司上吃的吗)(估计没有)(但我还是要说)(粥上面撒的东西我好像从来没有介绍过 是南瓜子和葵花籽?加上葡萄干和肉桂粉 拌在一起口感和味道都很不错)
上午摄入橘子*1
午餐摄入贝果*1 酸奶*1(干嚼贝果真的很香 谁懂)
下午摄入坚果*n 苹果*1 巧克力*1
晚餐摄入猪肉*1 沙拉碗*1 汤上面的面包碎*1 饭*几口(这个猪肉和饭比我写出来的essay还要干从p3这个横切面能感受到吧)(怀疑就是白煮猪肉最后淋上了酱汁 只能安慰自己这是在进行一些蛋白质的补充)(吃这顿饭咬肌很辛苦吧 对不起啊)
总结:现在已经可以熟练使用水果刀削苹果了 以及酥苹果比脆苹果好吃一万倍!!!
早餐摄入吐司*1 鸡蛋*1 番茄*1 培根*1 粥*1(也许有人想知道我是把蛋和培根叠到吐司上吃的吗)(估计没有)(但我还是要说)(粥上面撒的东西我好像从来没有介绍过 是南瓜子和葵花籽?加上葡萄干和肉桂粉 拌在一起口感和味道都很不错)
上午摄入橘子*1
午餐摄入贝果*1 酸奶*1(干嚼贝果真的很香 谁懂)
下午摄入坚果*n 苹果*1 巧克力*1
晚餐摄入猪肉*1 沙拉碗*1 汤上面的面包碎*1 饭*几口(这个猪肉和饭比我写出来的essay还要干从p3这个横切面能感受到吧)(怀疑就是白煮猪肉最后淋上了酱汁 只能安慰自己这是在进行一些蛋白质的补充)(吃这顿饭咬肌很辛苦吧 对不起啊)
总结:现在已经可以熟练使用水果刀削苹果了 以及酥苹果比脆苹果好吃一万倍!!!
好吧我坦白我有点饿了
还是感冒的一天 下午喝了感冒药迷迷糊糊的睡了一个下午 快要晚上的时候被爷爷叫起来吃煮粉干 吃完奶奶又给了剥橘子 一直呆在空调房里
但是那个酸酸甜甜的橘子好像把我胃口给打开了
没多久我就开始把外卖都馋了一遍了 想点有感觉太迟了(10点)最终没吃上一直心心念念心心念念嘴馋刷好吃到现在还没睡着
好饿好馋第一次吃的这家店 虾炒鸡干净 而且还有很多很多牛蛙 这家牛肉放了很多香菇好好好好吃 鸡蛋番茄也别有家里的味道5555二刷的时候真的很难吃 气死了
还是感冒的一天 下午喝了感冒药迷迷糊糊的睡了一个下午 快要晚上的时候被爷爷叫起来吃煮粉干 吃完奶奶又给了剥橘子 一直呆在空调房里
但是那个酸酸甜甜的橘子好像把我胃口给打开了
没多久我就开始把外卖都馋了一遍了 想点有感觉太迟了(10点)最终没吃上一直心心念念心心念念嘴馋刷好吃到现在还没睡着
好饿好馋第一次吃的这家店 虾炒鸡干净 而且还有很多很多牛蛙 这家牛肉放了很多香菇好好好好吃 鸡蛋番茄也别有家里的味道5555二刷的时候真的很难吃 气死了
day19
空腹体重:89kg⬇️0.5kg(共减重6.9kg)
早餐:面皮➕菜豆腐
午餐:番茄鱼➕米饭小碗➕蚝油生菜
晚餐:豆皮海带丝卷
零食:鱿鱼条1➕橘子2
运动:无
PS:昨天下午吃那么多以为要涨,结果早上一坨居然还降了0.5kg,开心,只不过最近上班,一回家就不想运动了,还是得练起来,锻炼一下身体也好
空腹体重:89kg⬇️0.5kg(共减重6.9kg)
早餐:面皮➕菜豆腐
午餐:番茄鱼➕米饭小碗➕蚝油生菜
晚餐:豆皮海带丝卷
零食:鱿鱼条1➕橘子2
运动:无
PS:昨天下午吃那么多以为要涨,结果早上一坨居然还降了0.5kg,开心,只不过最近上班,一回家就不想运动了,还是得练起来,锻炼一下身体也好
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