#whatzeatinaday# reading day
早餐摄入吐司*1 鸡蛋*1 番茄*1 培根*1 粥*1(也许有人想知道我是把蛋和培根叠到吐司上吃的吗)(估计没有)(但我还是要说)(粥上面撒的东西我好像从来没有介绍过 是南瓜子和葵花籽?加上葡萄干和肉桂粉 拌在一起口感和味道都很不错)
上午摄入橘子*1
午餐摄入贝果*1 酸奶*1(干嚼贝果真的很香 谁懂)
下午摄入坚果*n 苹果*1 巧克力*1
晚餐摄入猪肉*1 沙拉碗*1 汤上面的面包碎*1 饭*几口(这个猪肉和饭比我写出来的essay还要干从p3这个横切面能感受到吧)(怀疑就是白煮猪肉最后淋上了酱汁 只能安慰自己这是在进行一些蛋白质的补充)(吃这顿饭咬肌很辛苦吧 对不起啊)
总结:现在已经可以熟练使用水果刀削苹果了 以及酥苹果比脆苹果好吃一万倍!!!

好吧我坦白我有点饿了
还是感冒的一天 下午喝了感冒药迷迷糊糊的睡了一个下午 快要晚上的时候被爷爷叫起来吃煮粉干 吃完奶奶又给了剥橘子 一直呆在空调房里
但是那个酸酸甜甜的橘子好像把我胃口给打开了
没多久我就开始把外卖都馋了一遍了 想点有感觉太迟了(10点)最终没吃上一直心心念念心心念念嘴馋刷好吃到现在还没睡着
好饿好馋第一次吃的这家店 虾炒鸡干净 而且还有很多很多牛蛙 这家牛肉放了很多香菇好好好好吃 鸡蛋番茄也别有家里的味道5555二刷的时候真的很难吃 气死了

day19
空腹体重:89kg⬇️0.5kg(共减重6.9kg)
早餐:面皮➕菜豆腐
午餐:番茄鱼➕米饭小碗➕蚝油生菜
晚餐:豆皮海带丝卷
零食:鱿鱼条1➕橘子2
运动:无
PS:昨天下午吃那么多以为要涨,结果早上一坨居然还降了0.5kg,开心,只不过最近上班,一回家就不想运动了,还是得练起来,锻炼一下身体也好


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