【艾养生 I [月亮]】艾叶遇上‘它们’的好处！
#养生达摩院#
艾叶遇上当归：斑点就没了

艾叶遇上川剪：水肿就没了

艾叶遇上白术：脂肪就没了

艾叶遇上生姜:：宫寒就没了

艾叶遇上陈皮：湿气就没了

艾叶遇上黄芹：皮肤就白了

艾叶遇上益母：瘀堵就散了

【艾叶50克，其它适量】

泡脚时间：晚上7：30-9：30
泡脚水温：43度左右

泡脚水量：盖过小腿
泡脚时长：20—25分钟#养生保健#

【艾养生 I [蜡烛]】你有气血不足吗?#养生达摩院#
1、脸色暗黄无光
2、记忆力下降

3、浑身疲乏，无力
4、手脚麻木，冰冷

5、看东西模糊
6、失眠多梦，睡眠浅

7、头发干枯，掉发多
8、皮肤粗糙早衰明显

中医食疗：准备桂圆、红枣、枸杞、生姜、泡水喝，每天记得喝一杯，让你的脸色越来越好！#气血不足##健康养生#

#养生养颜##中医养生# 手术后饮食宜忌调理 人生从未如此期待过放屁

有屁代表肠道正常蠕动 记得避免进食胀气食物

手术后避吃胀气食物
如果你经历过剖腹产、消化道或腹腔手术，手术后护士及医生都会问：“你放屁了吗？”不要觉得尴尬，因为手术过程中的麻醉会让肠胃暂时停止蠕动，放屁正是病人恢复肠道基本功能的指标，代表肠子恢复蠕动了，而排气时间因人而异，短则1至2天，长则数天。在成功排气前，病人只能进食流质食物，以减轻肠道的负担，排气后及经医生检查后则可改吃固体食物，但也要注意饮食要循序渐进，由半流质食物开始，以及避免进食高纤维和产气食物，好让肠胃慢慢适应，避免胀气情况。

宜：
无油清汤、白米饭、面条、白面包、薯蓉（马铃薯泥）、去皮的瓜类、嫩叶菜类、过滤蔬果汁、豆腐

忌：
高纤维食物：红米、燕麦、全麦包、硬叶菜类、菇类、橙、西梅、无花果、坚果

易胀气食物：糯米、牛奶、豆浆、番薯、豆类、西兰花、椰菜花、椰菜（卷心菜）、红萝卜、白萝卜、洋葱、青椒、芦笋、韭菜、碳酸饮料、啤酒