脂肪肝的饮食处方
1.控制总热量，每餐七分饱:
2.三餐分配应"朝四暮三” ，即按照早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”;
3.睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料;
4.调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品:
5.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一-种，尽量选体积中等、甜度不要太高的，比如梨、苹果等;
6.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不饮酒。
1.控制总热量，每餐七分饱:
2.三餐分配应"朝四暮三” ，即按照早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”;
3.睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料;
4.调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品:
5.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一-种，尽量选体积中等、甜度不要太高的，比如梨、苹果等;
6.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不饮酒。
打这些字的时候眼泪还在不停地往下掉 我真的好爱我的狗子们 我可以过得差一点吃的差一点但他们必须吃好的喝好的 他们选择了我做妈妈我就要对他们负责到底啊 狗狗毕竟不是人 他们的一切都掌控在主人手里 我真的怕因为我没照顾好让他们有丝毫差池 我希望他们回到汪星的那一天可以自豪的跟小伙伴们炫耀 我的妈妈是世界上最好的妈妈
一款好的生产力工具，一桌美味的食物，一次美景的身临其境……都是组成我们精致生活的一部分。其实，品质生活的提升就来源于细节的选择，只要选对了那么一切都对了。工作与生活的节奏尽在我们手中把握。吃好、喝好、玩好、买好的东西宠爱自己，努力保持一份开心才是我们最重要的事。共勉! #MIK米克HSU[超话]#
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