今天早上醒来，就发现周宝贝给我发了好多消息，真的超级感动，我会永远热爱生活，因为我会永远的热爱你❤️ 其实渐渐的pyq不更了，因为我觉得可能wb里的我更真实，wb里的好友我更喜欢。我愿意分享我的日常，我所有的热爱，时而的发泄。自从提交了这个比赛之后，我真的觉得我成长了，不心浮气躁，不抱怨生活。因为抱怨和焦虑永远解决不了问题。其实相聚144公里的苏州，说远不远，但是可能没有高中时聊的勤了，因为我们总有自己的事情，但是我从未觉得我们相聚很遥远，因为我们的心都是在一起的。我们可以一天两天不聊天，但是一直牵挂着对方，我们为了彼此会变得更优秀，我最爱的宝贝，周瑜嫣[爱你]

好的爱情和婚姻，不是为了迁就对方而失去自我、放弃自己，而是彼此相爱让自己变得更好。最好的婚姻状态，莫过于两个人在婚姻中一起成长，遇见更好的自己。如果因为爱情和婚姻，失去了自我，放弃自己的信仰，那很有可能会因为没尊严、太委屈的爱，让彼此最终走不到一起。#魔羯座怎么挽回前男友前任失恋了怎么挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#

【冥想•放松】

仰卧

想象一下，背部变得越来越长，
头顶和尾骨的尖端彼此延长，
从而在椎骨之间创建了更多的空间。
将注意力转移到下背部的柔和向内弯曲处，
使其在每次呼吸周期中都可以舒适的扩张和收缩。

当你吸气时，注意，“这是我的吸气。”
当你呼气时，对自己说，“这是我的呼气。”
不断地对自己重复，
直到你觉得你可以继续深呼吸
而不必努力集中注意力。

把注意力集中在你的下巴上，
如果觉得紧张，看看是否可以软化那里，
这样你的上下颚之间有空间。
轻轻地把舌尖放在门牙后面。
让你的下巴和面部肌肉更加放松。

尝试不同的方式，
创造恢复性体验，
安静的放松休息。