最近有点养生了 也属实是像现实低头了[求饶]

我最近在用的这款澳洲N29纽西臣K2舒松钙
这款钙片中含有了维生素K2 可以将钙引入到骨头里 高效补钙
还能添加维生素D3帮助吸收每日膳食中的钙质和磷
多重骨骼所需微量元素 加持补钙
作为旅行出行类博主，长期的旅行跟爬山也会造成骨骼的磨损
更需要补钙 帮助增加骨骼密度 辅助强化骨骼
所以旅行运动爱好者更需要钙的补充哦，我们健康的管理也是必不可少哦[并不简单]

#三余读书# A History of Tokyo 1867-1989

Edward Seidensticker的《东京史》（1867-1989）讲述了东京从偏僻的日本幕府转变为世界上最大、最现代化的城市的迷人故事。作为日本文学名著的主要译者，Edward以丰富的学识和鲜明的风格赢得了人们的喜爱，他向读者展示了他对整个社会在短短几十年内突然从古老的封建时代进入现代世界的辉煌愿景，以及由此带来的巨大压力和紧张。

无论你是历史爱好者，还是想深入了解东京的旅行者，这本书都将为你提供一个引人入胜的视角，让你了解我们所熟知的东京是如何演变的。

馆藏链接：https://t.cn/A6bFFjiq

#汽车之家旅行家# #大连旅游#
作为一个海岛游爱好者，这几年一直在陆续打卡那些知名度假海岛，大溪地、马尔代夫、斐济、毛里求斯、夏威夷、巴厘……尽可能多的收集全世界的海岛风光，绝对是我们的旅行心愿清单里最重要的一项。
咱们国家还有九百六十万平方公里的大美河山等着我们去探索，这其中，就包括数千个海岛。眼看秋天已到，是丰收的季节，也是开海的日子，是时候收拾行囊，走进那片北纬39度的群岛了……
戳游记全文：https://t.cn/A6bFqT8z（via.汽车之家王牌旅行家 Helen晓世界）