【早安[太阳]】
早起的七大好处
1、精神状态会变好
俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。
在天气好的时候，早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。
2、皮肤变好黑眼圈变淡
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。
3、患上抑郁症的风险小
“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。同样，按时休息，早早起床的人患上抑郁的风险也更小。
4、不容易长胖身材好
我们都有体会，如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，早早起床外加适当锻炼，不仅不会发胖，还有可以保持苗条身材。
5、不易生病提升免疫力
多项研究表明，睡眠不足会出现患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。
不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。
6、注意力集中效率更高
研究证实，与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。
7、为人和善人际关系好
美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，每晚只睡4.5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控的几率，更容易与他人发生争吵和误解。而早睡早起，这些问题都会得到明显改善。

早上骑车送他上学，刚要左拐，一个妈妈带着孩子横冲直撞的就要闯红灯，我自行车嘎吱停下，孩子张嘴就嚷“干嘛呢你！！！”我诧异的问他“宝贝这是红灯！你能过么？！”他妈只会说“你别嚷你别嚷。”
仅此一件事，真的，让我一路上都在反思我自己，我不能再嚷他了，不然哪天他也会变的暴躁易怒且不分对错。那个时候没人会怪他，只会嘲笑他有个泼妇一样的妈。
对了，那个孩子不是我们附近普通小学的。什么学校又怎么样。没素质的家庭教出来的没素质的孩子。就算上了清华北大，也是垃圾。[微笑]

大晚上肚子疼得在厕所蹲大，悟出来一个道理。
白天一定要记着蹲大，否则晚上会睡不着，然后身体强迫你起来蹲大。
这一年过得可真是浑浑噩噩，一眨眼竟然已经十一月了？
这一年变得没有耐心，变得暴躁易怒了，但是相应的也对谁也不想上心了，倒也没人欺负的到我。
早睡太难了，为什么白天越累，晚上越清醒？
越来越趋近一个成熟的专业写手，这个趋近体现在，我已经开始做梦都是编辑在催稿了。
今天早晨梦见我八千字的稿子全部作废，吓得我惊醒，结果就看到了编辑的信息。
第一次把一个未曾谋面的人设置为置顶，而这个人就是我的编辑。[太开心]
难道厉害的作者都是熬夜且秃头？稿费涨了却开心不起来，因为我还是想过我的摸鱼生活，推敲词句真的要把我搞崩溃。
同样让我惋惜的，是我好久没做安稳的梦了，不是编辑催稿，就是参加某件事结果迟到了，要么就是梦到悲伤的事。
生活太苦了，连梦都梦不到甜的了。
对了，六级又没过，该死。
贴一张我老婆的照片，能让我的心情好上十个百分点。
如果可以许愿，我想今晚梦到Seraphine。