10.10 #世界精神卫生日#，作为一个以很特别的方式被卷进心理学这神奇领域并因此接触了许多情绪病人的人，觉得我们是可以做些什么的：

1.多多了解各类情绪病。包括类别、症状、预防方式。情绪病其实很常见，我们人人几乎都会得。但因为宣传极度不到位，大部分人非常缺乏了解，甚至有着严重的误解。
2.不以自己/他人的病为耻。社会偏见加深病耻感，导致很多人的治疗被耽误。生病不是错，及时就医是对自己负责。
3.对他人的痛苦保持想象力。情绪病非常痛苦，却因没有肉眼可见的伤口不被理解，被认为是“戏精”对敏感的他们是非常严重的二次伤害。尤其是家人，家人的感同身受是对患者最好的抚慰。
4.在帮助情绪病人之前先保证自己的精神健康。竭泽而渔舍身为人并不感人至深，许多人都低估了精神疾病的“传染性”和破坏性。
5.每一个人都应该坚持分析和了解自己。中国的教育不鼓励人了解自己，更不鼓励你坦诚自己的弱点和缺点，许多人只能活在伪装与自我欺骗中，这种与自我的距离给许多人带来了无尽的精神痛苦。唯有接纳自己本身的爱与怕才能获得内心的安宁，愿你成为自己的好朋友。

八月真的是糟糕的不能更糟糕的一个月

整个人整个世界不对劲到极限

甚至感受到了严重的情绪病

可能是我人生中最难过的时光之一

（那一刻的晴天霹雳，过后，又觉得好像...就算极度难以接受又能怎么样呢？还是的继续过啊。我一直觉得老天爷给我们家那么多磨难，是会有翻转的一天吧，只要我们一直不放弃努力）

记得第一次怀孕时在不知情的情况下，因为激素问题出现了严重的情绪病，平时大大咧咧的我突然变得极度计较，觉得全世界都欠我几百万，因为很小的点都要揪着不放一副誓死要保家卫国的样子[允悲]身边朋友都被我吓得不轻，刚好有几个那会认识不久的姐妹被那时候的我吓跑了[允悲]时过境迁，终于约了[笑cry]我居然有点紧张[跪了]毕竟那时候真的太丢人了啊