#中国医药学# 补肾的七个方法
一、撒尿的时候,咬牙切齿,别张嘴。
倘若正巧有人打电话找你,或者家人问你事情,孩子缠你说话,都先别理会,尿完再处理。
二、提肛,也叫撮谷道。咋提呢?就是你想去拉屎,但是你又找不到厕所,不得不先忍着,肛门此时收紧的那个状态就叫“提”。
平时等电梯,等车时,站着时,都可以锻炼肛门“提”~“放”,重复做,每次“提”住大概5秒左右,然后“放”
三、少穿高跟鞋,多穿平底鞋,让脚后跟着地,补肾气。
徐文兵老师讲过这个问题,脚后跟叫踵,它是我们肾气,发力。伤肾气,伤腰,这就是脚后跟不着地。
这个肾气藏的是我们的精,是供我们一生,繁养我们的力气,精气神,还有调节我们心情心理的物质基础,它老处于一种被架空,没着没落的状态呢,其实你这么做是什么?摧残自己。
四、少行房,30岁后,夫妻性生活可调整到一个月两三次,40岁后,可调整为一个月一两次,50岁后,可调整为一个月一次。
这只是个大概参考,个人可自行调整,比如肾虚严重的,或者中风过的,无论年龄多大,调理期间,最好完全断掉性生活。
不过多消耗肾精,就已经算补肾了。
五、每天生吞7颗绿芯小黑豆,或者平时常煮黑豆水喝,黑豆半碗,加两碗水,时间自己控制,煮得浓郁一些。
六、艾灸太溪穴,这是肾精的原穴。千万不要小看了这个穴,很多医家治病最爱用太溪,甚至只用太溪,所以被戏为张太溪、李太溪…蛮有意思的。我自己每次艾灸,也少不了太溪。
七:艾灸涌泉穴,涌泉穴比太溪穴出名,大部分人至少都听说过它。这是个补肾要穴,非常关键,也非常好用。
转载/来自网络
一、撒尿的时候,咬牙切齿,别张嘴。
倘若正巧有人打电话找你,或者家人问你事情,孩子缠你说话,都先别理会,尿完再处理。
二、提肛,也叫撮谷道。咋提呢?就是你想去拉屎,但是你又找不到厕所,不得不先忍着,肛门此时收紧的那个状态就叫“提”。
平时等电梯,等车时,站着时,都可以锻炼肛门“提”~“放”,重复做,每次“提”住大概5秒左右,然后“放”
三、少穿高跟鞋,多穿平底鞋,让脚后跟着地,补肾气。
徐文兵老师讲过这个问题,脚后跟叫踵,它是我们肾气,发力。伤肾气,伤腰,这就是脚后跟不着地。
这个肾气藏的是我们的精,是供我们一生,繁养我们的力气,精气神,还有调节我们心情心理的物质基础,它老处于一种被架空,没着没落的状态呢,其实你这么做是什么?摧残自己。
四、少行房,30岁后,夫妻性生活可调整到一个月两三次,40岁后,可调整为一个月一两次,50岁后,可调整为一个月一次。
这只是个大概参考,个人可自行调整,比如肾虚严重的,或者中风过的,无论年龄多大,调理期间,最好完全断掉性生活。
不过多消耗肾精,就已经算补肾了。
五、每天生吞7颗绿芯小黑豆,或者平时常煮黑豆水喝,黑豆半碗,加两碗水,时间自己控制,煮得浓郁一些。
六、艾灸太溪穴,这是肾精的原穴。千万不要小看了这个穴,很多医家治病最爱用太溪,甚至只用太溪,所以被戏为张太溪、李太溪…蛮有意思的。我自己每次艾灸,也少不了太溪。
七:艾灸涌泉穴,涌泉穴比太溪穴出名,大部分人至少都听说过它。这是个补肾要穴,非常关键,也非常好用。
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【长沙方方面面比不过武汉,根本原因就是地位不很重要,湖南没钱帮!】
2023年,长沙全年共有545个项目被列入重点建设项目清单,总投资大概在11484亿元左右,只要武汉的四分之一。年度投资2195亿元,不到武汉的一半。跟武汉比起来,这样的数据实在不经看。
为什么会出现这样的情况呢?原因很简单,无外乎有以下几点。
第一,湖南省没钱,给不了太多的支持。中部六省里面,湖南的财政收入垫底,连江西都比不上,遑论安徽、湖北。别看湖南的GDP还排在中部第三位,全国第十位,面子上过得去,里子已经完全不行了。
第二,长沙本身没钱。长沙房价低,除了机械制造外,产业规模都不够大,也没有像郑州那一样大量从事代工,地方收入非常有限。很多人天天说长沙的建设怎么怎么好,都是一群从没出过省的人在夜郎自大。不说去深圳看看,就是隔壁的武汉,也要领先长沙至少10年!
长沙的地铁与杭州一同起步,杭州通车里程已经超过武汉,长沙还不到武汉的一半。而且,长沙地铁建设很小气,站台很昏暗,我妈第一次去坐地铁就感觉比武汉差远了。长沙的快速路特别少,现在都只有一个七拼八凑的二环线和绕城高速三环线,武汉不仅有二环线、三环线、四环线、五环线,六环线也在建设当中,七环线已经建成通车,全长560公里。拥有七条环线的城市,目前只有北京、成都和武汉。
长沙市内基础设施不行,本质上就是长沙缺钱,没钱投入当然改善不了民生。
第三,长沙缺乏大型国企。地方没有钱,企业也可以投资,但长沙缺乏特别大的央企国企,天生缺乏后备力量。而武汉央企国企一大堆,都是重要的投资力量。比如,杨泗港大桥、沌口大桥、青山大桥、汉南大桥等基础交通设施,都是在汉央企牵头投资的。
长沙民资占比虽然高,有实力的也不多,而武汉去年的民资占比达到了45%,切实发挥了生力军作用。
第四,长沙缺乏外资力量。湖南2021年的各种投资当中,民资接近60%,比例全国第一。但是,外资占比只有8%,在东中部地区排倒数第一。从这里就可以看出,外资并不喜欢湖南,长沙得到的投资少之又少。2021年,长沙实际利用外资仅20亿美金。
第五,长沙的战略地位有限。长沙不是副省级城市,也不是国家中心城市,所在位置更非战略要冲,在国家心目中的地位比较有限,完全无法跟武汉、成都、重庆、西安这样的城市比。所以,国家层面对长沙的支持力度也不会特别高。#财经##长沙#
2023年,长沙全年共有545个项目被列入重点建设项目清单,总投资大概在11484亿元左右,只要武汉的四分之一。年度投资2195亿元,不到武汉的一半。跟武汉比起来,这样的数据实在不经看。
为什么会出现这样的情况呢?原因很简单,无外乎有以下几点。
第一,湖南省没钱,给不了太多的支持。中部六省里面,湖南的财政收入垫底,连江西都比不上,遑论安徽、湖北。别看湖南的GDP还排在中部第三位,全国第十位,面子上过得去,里子已经完全不行了。
第二,长沙本身没钱。长沙房价低,除了机械制造外,产业规模都不够大,也没有像郑州那一样大量从事代工,地方收入非常有限。很多人天天说长沙的建设怎么怎么好,都是一群从没出过省的人在夜郎自大。不说去深圳看看,就是隔壁的武汉,也要领先长沙至少10年!
长沙的地铁与杭州一同起步,杭州通车里程已经超过武汉,长沙还不到武汉的一半。而且,长沙地铁建设很小气,站台很昏暗,我妈第一次去坐地铁就感觉比武汉差远了。长沙的快速路特别少,现在都只有一个七拼八凑的二环线和绕城高速三环线,武汉不仅有二环线、三环线、四环线、五环线,六环线也在建设当中,七环线已经建成通车,全长560公里。拥有七条环线的城市,目前只有北京、成都和武汉。
长沙市内基础设施不行,本质上就是长沙缺钱,没钱投入当然改善不了民生。
第三,长沙缺乏大型国企。地方没有钱,企业也可以投资,但长沙缺乏特别大的央企国企,天生缺乏后备力量。而武汉央企国企一大堆,都是重要的投资力量。比如,杨泗港大桥、沌口大桥、青山大桥、汉南大桥等基础交通设施,都是在汉央企牵头投资的。
长沙民资占比虽然高,有实力的也不多,而武汉去年的民资占比达到了45%,切实发挥了生力军作用。
第四,长沙缺乏外资力量。湖南2021年的各种投资当中,民资接近60%,比例全国第一。但是,外资占比只有8%,在东中部地区排倒数第一。从这里就可以看出,外资并不喜欢湖南,长沙得到的投资少之又少。2021年,长沙实际利用外资仅20亿美金。
第五,长沙的战略地位有限。长沙不是副省级城市,也不是国家中心城市,所在位置更非战略要冲,在国家心目中的地位比较有限,完全无法跟武汉、成都、重庆、西安这样的城市比。所以,国家层面对长沙的支持力度也不会特别高。#财经##长沙#
你的认知水平决定了你的人生高度,还决定了你能看哪部电影,哈哈哈,这边中文版只上映了流浪球,我别无选择。
订票时帅哥笑着说:“这是除了JFK,你能看到最多中过人的地方。”我们选了帅哥没课的工作日下午两点场,选座时跟已经有人的座位特意隔开一个位置。估计大家订票时想法一致,影院里人不多,都是相识的人坐在一起,不相识的人中间隔着座位坐,我们的左右两边也都各空着一个座位,大家喝饮料吃东西就都很轻松。
电影很是精彩,画面壮观震撼,科技感十足,我脑洞大开完全沉浸其中,尤其是我们从影院出来往家走的路上帅哥跟我讲解了里面我没太看明白的细节后更是回味无穷。
订票时帅哥笑着说:“这是除了JFK,你能看到最多中过人的地方。”我们选了帅哥没课的工作日下午两点场,选座时跟已经有人的座位特意隔开一个位置。估计大家订票时想法一致,影院里人不多,都是相识的人坐在一起,不相识的人中间隔着座位坐,我们的左右两边也都各空着一个座位,大家喝饮料吃东西就都很轻松。
电影很是精彩,画面壮观震撼,科技感十足,我脑洞大开完全沉浸其中,尤其是我们从影院出来往家走的路上帅哥跟我讲解了里面我没太看明白的细节后更是回味无穷。
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