减肥星人给我直接盘它
嘿嘿头一次打卡✅燕麦奶
以前还没喝过 哈哈哈见识太少了[doge]
介个oatoat燕麦奶好喝到停不下来!
你都不敢信它配料除了水和燕麦就只有植物油和一丢丢盐
就一点都没加糖或者其他乱七八糟的东西
斤的灰常健康营养~~~
减肥和健身人士皆️
味道呢有点像原味豆浆也不粘稠、燕麦香可浓了
而且!!!
一瓶卡路里才130大卡!
那可比纯牛奶的热量还低呢
简直就是减肥宝宝们的专属福音
#减肥##燕麦奶##低卡#

#花生漫谈#
秋冬季是呼吸道传染病的流行季节,同时新冠肺炎疫情仍在全球蔓延。如何做好秋冬季新冠肺炎及传染病防护呢?这份新冠肺炎疫情防控知识请收好~
健康防疫第一步,出门口罩要戴好;自觉行动,保持卫生,共同维护好环境。
食物处理好,生熟分开用;谨记肉禽蛋烧熟煮透;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。
疫情常态控制,自觉行动,戴好口罩;维护大家共同的安全生活环境。

#厨艺教程# “生炒排骨”
  制作:
  (1)选新鲜排骨,一定要肋排而不要腔骨。洗净切段,锅烧水,焯一下排骨。(水开后不要立即取出,少煮3-5分钟,此时火不可过大。)
  (2)用酱油、盐、糖、醋、鸡精、黄酒适当的水调一个汁备用。
  (3)锅放油烧热,下葱花、姜茉炒香,加入焯过水的排骨翻炒,使其周身包裹上油脂。
  (4)倒入调味汁,大火烧开,翻炒。开后改小火收干汁,以排骨包裹住汁为好,余一点点汤即可。
  特点:鲜香味浓,色泽红润,是一道风味独特下酒开胃菜。个人发挥余地很大,依据喜好调整味道可以做成不同的口味,或糖醋、或酒香还可以多加汤汁改成炖制。


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