不得不说，这周开始吃褪黑素，保证每晚睡眠时间不低于7小时以后，我的精神状态和心情都好了很多小日子又支棱起来了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
昨晚打完球实在太饿太渴了，跟伙伴们去小西门吃宵夜撸串，还喝可乐今天早上起来称体重，竟然还降了这周体重掉得很异常，等周三交了任务以后就去健身房重新称（但是这周饮食和运动我都做得蛮好的✊）
10月没中过新债，买的蓝帆也套得死死的，还有新上市的奇正涨到190我竟然挂个200，然后迅速跌到130，我竟然还等着不卖[汗]现在也是留在手里。。。10月财运好差喔。昨晚打完球一看，好家伙，又中一签[偷笑] 11月转运吧小羊！
9月考完6级我就立马报了12月的。前两天出了成绩，已经达到了550的目标，这次就试试看能不能冲600吧✊✊✊
今天两场球赛，打完晚上撸任务，希望今晚可以写完综述，就酱
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“不需要袖标的队长”——快速征服穆帅的霍伊别尔有什么独特魅力
在谈论霍伊别尔之时，穆里尼奥认为他是“没有袖标的队长”。那么这位前拜仁中场究竟有怎样的魅力，能快速赢得热刺主帅和球迷的心呢？The Athletic记者Charlie Eccleshare就谈论了这个话题。
无论是训练赛，还是英超比赛，霍伊别尔所展现出来的强度都是最引人注目的。
自8月从南安普顿转会热刺以来，霍伊别尔在这支北伦敦球队给人们留下了深刻印象。他非常认真地对待自己的职业生涯，并将自己视为一位“手艺人”，他对待训练的态度严肃认真——这一点已经让他赢得了热刺球迷的喜爱。更衣室内一位消息人士表示：“霍伊别尔是我见过的，最严肃的球员之一。他有着难以置信的认真劲儿，难怪他能成为南安普顿的队长（23岁）——他是一位领袖，一个努力工作的人，是穆里尼奥所喜爱的那种球员。”
尽管霍伊别尔也有放松的一面，但他所展现出来的那种专注和奉献精神，让他看起来冷酷无情。训练场和赛场，就是他的工作场所。在南安普顿，霍伊别尔经常是最后一个离开训练基地的球员。如今在热刺，霍伊别尔依旧如此——他也得到了热刺教练组的一致好评。一位消息人士表示：“对于穆里尼奥而言，训练和激励其他球员的方式是非常重要的。”
上周日主场2-1击败布莱顿的比赛中，霍伊别尔展现出了他的决心，并告诉所有人，为什么他会成为球迷最喜欢的球员——他在自己的位置上充分展现出了自己的价值。上个月对阵林茨的欧联杯比赛中，霍伊别尔头上缠着绷带，为自己贴上了“勇者”的标签。在不敌安特卫普的比赛中，霍伊别尔与对方球员之间的冲突，也是如此。
对阵布莱顿比赛的第56分钟，霍伊别尔遭马奇抢断，随后布莱顿组织进攻，兰普泰为布莱顿扳平比分——马奇的这次抢断并不干净，霍伊别尔直接摔倒在地。穆里尼奥和他的支持者们都希望看到：被侵犯的霍伊别尔对马奇的抢断，做出愤怒的反应。总的来说，霍伊别尔是那种能拿捏得住分寸的“暴脾气”，而这样的球员也正是穆里尼奥所追求的，同时他这种性格也是热刺更衣室经常缺乏的性格。
霍伊别尔已然成为穆里尼奥麾下不能缺少的球员之一。你可知道，目前霍伊别尔在本赛季英超联赛中保持全勤——是队内联赛出场时间最多的球员。而且在各项赛事中，霍伊别尔的出场时间也是最多的。
仔细瞧瞧霍伊别尔在比赛中的表现，你就很容易明白，为何他能够如此迅速地成为热刺关键球员。他的领导能力与技术一样出众——这一点在上周日的比赛中，也展现得淋漓尽致。
霍伊别尔与队友交流的方式令人印象深刻，而且他总是能够影响队友。The Athletic记者在今夏与旁人谈论霍伊别尔之时，总是反复听到这样一个标签，“天生的领袖”——这也是热刺球员们的共同观点。
穆里尼奥在上个月说道：“霍伊别尔是一个不需要袖标的队长。”
亦或者如同热刺队长洛里在周日所说：“霍伊别尔的个性对球队产生了很大的影响……他在推动我们前进。”
霍伊别尔无疑是热刺战胜布莱顿的关键人物。开场不久，这位丹麦国脚将球传给了雷吉隆，然后又告诉这位边后卫，不要传球给自己。很多场合霍伊别尔会对自己的队友们大喊，“坚守防线”，而且他也会毫不吝啬地将球传给哈里-凯恩。当布莱顿门将准备开球之时，他尖叫道：“回来吧，凯恩！”
在下半场，霍伊别尔又敦促恩东贝莱，让他继续向对手施压——可以说，霍伊别尔在比赛中给了恩东贝莱很多建议。
霍伊别尔在场上的言语和行为，也充分说明了这位25岁的球员在热刺的领导地位（提升得如此之快）。霍伊别尔的表现也很出色，有一次他冲出去试图阻止布莱顿的角球——尽管他几乎没有机会拿到球。而在脚踝受伤的情况下，霍伊别尔也坚持了下来。霍伊别尔绝不是因为自己在赛场上的咆哮，让人们觉得他是一位领袖，队友们之所以愿意听从他的指挥，是因为队友们尊重他的能力。穆里尼奥在热刺击败布莱顿后接受采访，他说道：“霍伊别尔是一名非常重要的球员，他给了我们力量和稳定。”
对阵布莱顿，是一场展现了霍伊别尔控球和无球状态下的表现。在热刺一众球员中，霍伊别尔的传球次数是最多的，成功率也是最高的。队友的拦截次数也没有霍伊别尔更多，反抢次数也是如此。
这支热刺就是缺少一位像霍伊别尔这样的防守型中场，但请不要认为霍伊别尔的传球都是安全的横向传球（或者向后传递）。他在比赛中如此引人注目的一个重要原因，就是他的向前传递——他在对阵布莱顿之时的表现，就很好证明了这一点。包括他为拉梅拉送出的，一记相当有穿透性的传球——最终促使热刺获得点球，凯恩罚入点球。
值得注意的是，霍伊别尔一直认为自己是一名传球手，他只不过是提升了自己的防守能力罢了。霍伊别尔在去年就说过：“（我的最佳位置）在于对面怎样的比赛。如果是一场大开大合的比赛，我会说自己最佳位置是8号。如果是一场相对谨慎的比赛，我也能后撤，为球队控制中场。”
霍伊别尔在对阵布莱顿的比赛中做了很多，他经常会在对方两名中后卫之间的空当抢球，并试图发动进攻。他还负责分割布莱顿的进攻线——这也就解释了为何他能如此频繁地反抢，并在某一时刻制造犯规。本赛季英超联赛中，只有三名球员的犯规次数超过霍伊别尔的14次（托马斯-索切克有19次，特雷泽盖有17次，博格巴有15次）。
在接下来的比赛中，我们将更全面地了解霍伊别尔的纳格里，因为热刺将在未来五场比赛中四战“BIG6”球队。
总的来说，从目前所展现出来的情况来看，霍伊别尔的未来是很有希望的。这位前拜仁中场也不会被接下来的大场面所吓倒。事实上，你能发觉他会很喜欢这样的时刻。
霍伊别尔在对阵布莱顿的比赛最后阶段，高喊道：“不要放弃，不要放弃。”
热刺球员们都在倾听，都在坚持不懈地努力争取一场胜利。而这场胜利，也让热刺暂时位列积分榜第三位，仅落后卫冕冠军利物浦两分。
霍伊别尔是一名非常善于表达和思考的球员。当霍伊别尔说话之时，人们都倾向于倾听。
在谈论霍伊别尔之时，穆里尼奥认为他是“没有袖标的队长”。那么这位前拜仁中场究竟有怎样的魅力，能快速赢得热刺主帅和球迷的心呢？The Athletic记者Charlie Eccleshare就谈论了这个话题。
无论是训练赛，还是英超比赛，霍伊别尔所展现出来的强度都是最引人注目的。
自8月从南安普顿转会热刺以来，霍伊别尔在这支北伦敦球队给人们留下了深刻印象。他非常认真地对待自己的职业生涯，并将自己视为一位“手艺人”，他对待训练的态度严肃认真——这一点已经让他赢得了热刺球迷的喜爱。更衣室内一位消息人士表示：“霍伊别尔是我见过的，最严肃的球员之一。他有着难以置信的认真劲儿，难怪他能成为南安普顿的队长（23岁）——他是一位领袖，一个努力工作的人，是穆里尼奥所喜爱的那种球员。”
尽管霍伊别尔也有放松的一面，但他所展现出来的那种专注和奉献精神，让他看起来冷酷无情。训练场和赛场，就是他的工作场所。在南安普顿，霍伊别尔经常是最后一个离开训练基地的球员。如今在热刺，霍伊别尔依旧如此——他也得到了热刺教练组的一致好评。一位消息人士表示：“对于穆里尼奥而言，训练和激励其他球员的方式是非常重要的。”
上周日主场2-1击败布莱顿的比赛中，霍伊别尔展现出了他的决心，并告诉所有人，为什么他会成为球迷最喜欢的球员——他在自己的位置上充分展现出了自己的价值。上个月对阵林茨的欧联杯比赛中，霍伊别尔头上缠着绷带，为自己贴上了“勇者”的标签。在不敌安特卫普的比赛中，霍伊别尔与对方球员之间的冲突，也是如此。
对阵布莱顿比赛的第56分钟，霍伊别尔遭马奇抢断，随后布莱顿组织进攻，兰普泰为布莱顿扳平比分——马奇的这次抢断并不干净，霍伊别尔直接摔倒在地。穆里尼奥和他的支持者们都希望看到：被侵犯的霍伊别尔对马奇的抢断，做出愤怒的反应。总的来说，霍伊别尔是那种能拿捏得住分寸的“暴脾气”，而这样的球员也正是穆里尼奥所追求的，同时他这种性格也是热刺更衣室经常缺乏的性格。
霍伊别尔已然成为穆里尼奥麾下不能缺少的球员之一。你可知道，目前霍伊别尔在本赛季英超联赛中保持全勤——是队内联赛出场时间最多的球员。而且在各项赛事中，霍伊别尔的出场时间也是最多的。
仔细瞧瞧霍伊别尔在比赛中的表现，你就很容易明白，为何他能够如此迅速地成为热刺关键球员。他的领导能力与技术一样出众——这一点在上周日的比赛中，也展现得淋漓尽致。
霍伊别尔与队友交流的方式令人印象深刻，而且他总是能够影响队友。The Athletic记者在今夏与旁人谈论霍伊别尔之时，总是反复听到这样一个标签，“天生的领袖”——这也是热刺球员们的共同观点。
穆里尼奥在上个月说道：“霍伊别尔是一个不需要袖标的队长。”
亦或者如同热刺队长洛里在周日所说：“霍伊别尔的个性对球队产生了很大的影响……他在推动我们前进。”
霍伊别尔无疑是热刺战胜布莱顿的关键人物。开场不久，这位丹麦国脚将球传给了雷吉隆，然后又告诉这位边后卫，不要传球给自己。很多场合霍伊别尔会对自己的队友们大喊，“坚守防线”，而且他也会毫不吝啬地将球传给哈里-凯恩。当布莱顿门将准备开球之时，他尖叫道：“回来吧，凯恩！”
在下半场，霍伊别尔又敦促恩东贝莱，让他继续向对手施压——可以说，霍伊别尔在比赛中给了恩东贝莱很多建议。
霍伊别尔在场上的言语和行为，也充分说明了这位25岁的球员在热刺的领导地位（提升得如此之快）。霍伊别尔的表现也很出色，有一次他冲出去试图阻止布莱顿的角球——尽管他几乎没有机会拿到球。而在脚踝受伤的情况下，霍伊别尔也坚持了下来。霍伊别尔绝不是因为自己在赛场上的咆哮，让人们觉得他是一位领袖，队友们之所以愿意听从他的指挥，是因为队友们尊重他的能力。穆里尼奥在热刺击败布莱顿后接受采访，他说道：“霍伊别尔是一名非常重要的球员，他给了我们力量和稳定。”
对阵布莱顿，是一场展现了霍伊别尔控球和无球状态下的表现。在热刺一众球员中，霍伊别尔的传球次数是最多的，成功率也是最高的。队友的拦截次数也没有霍伊别尔更多，反抢次数也是如此。
这支热刺就是缺少一位像霍伊别尔这样的防守型中场，但请不要认为霍伊别尔的传球都是安全的横向传球（或者向后传递）。他在比赛中如此引人注目的一个重要原因，就是他的向前传递——他在对阵布莱顿之时的表现，就很好证明了这一点。包括他为拉梅拉送出的，一记相当有穿透性的传球——最终促使热刺获得点球，凯恩罚入点球。
值得注意的是，霍伊别尔一直认为自己是一名传球手，他只不过是提升了自己的防守能力罢了。霍伊别尔在去年就说过：“（我的最佳位置）在于对面怎样的比赛。如果是一场大开大合的比赛，我会说自己最佳位置是8号。如果是一场相对谨慎的比赛，我也能后撤，为球队控制中场。”
霍伊别尔在对阵布莱顿的比赛中做了很多，他经常会在对方两名中后卫之间的空当抢球，并试图发动进攻。他还负责分割布莱顿的进攻线——这也就解释了为何他能如此频繁地反抢，并在某一时刻制造犯规。本赛季英超联赛中，只有三名球员的犯规次数超过霍伊别尔的14次（托马斯-索切克有19次，特雷泽盖有17次，博格巴有15次）。
在接下来的比赛中，我们将更全面地了解霍伊别尔的纳格里，因为热刺将在未来五场比赛中四战“BIG6”球队。
总的来说，从目前所展现出来的情况来看，霍伊别尔的未来是很有希望的。这位前拜仁中场也不会被接下来的大场面所吓倒。事实上，你能发觉他会很喜欢这样的时刻。
霍伊别尔在对阵布莱顿的比赛最后阶段，高喊道：“不要放弃，不要放弃。”
热刺球员们都在倾听，都在坚持不懈地努力争取一场胜利。而这场胜利，也让热刺暂时位列积分榜第三位，仅落后卫冕冠军利物浦两分。
霍伊别尔是一名非常善于表达和思考的球员。当霍伊别尔说话之时，人们都倾向于倾听。
爱与孤独
凡人群聚集之处，必有孤独。我怀着我的孤独，离开人群，来到郊外。我的孤独带着如此浓烈的爱意，爱着田野里的花朵、小草、树木和河流。
原来，孤独也是一种爱。
爱和孤独是人生最美丽的两支曲子，两者缺一不可。无爱的心灵不会孤独，未曾体味过孤独的人也不可能懂得爱。
由于怀着爱的希望，孤独才是可以忍受的，甚至是甜蜜的。当我独自在田野里徘徊时，那些花朵、小草、树木、河流之所以能给我以慰藉，正是因为我隐约预感到，我可能会和另一颗同样爱它们的灵魂相遇。
不止—位先贤指出，—个人无论看到怎样的美景奇观，如果他没有机会向人讲述，他就决不会感到快乐。人终究是离不开同类的。一个无人分享的快乐决非真正的快乐，而一个无人分担的痛苦则是最可怕的痛苦。所谓分享和分担，未必要有人在场。但至少要有人知道。永远没有人知道，绝对的孤独，痛苦便会成为绝望，而快乐——同样也会变成绝望！
交往为人性所必需，它的分寸却不好掌握。帕斯卡尔说：“我们由于交往而形成了精神和感情，但我们也由于交往而败坏着精神和感情。”我相信，前—种交往是两个人之间的心灵沟通，它是马丁·布伯所说的那种“我与你”的相遇，既充满爱，又尊重孤独；相反，后一种交往则是熙熙攘攘的利害交易，它如同尼采所形容的“市场”，既亵渎了爱，又羞辱了孤独。
相遇是人生莫大的幸运，在此时刻。两颗灵魂仿佛同时认出了对方，惊喜地喊出：“是你！”人一生中只要有过这个时刻，爱和孤独便都有了着落。（来自周国平公众号）
凡人群聚集之处，必有孤独。我怀着我的孤独，离开人群，来到郊外。我的孤独带着如此浓烈的爱意，爱着田野里的花朵、小草、树木和河流。
原来，孤独也是一种爱。
爱和孤独是人生最美丽的两支曲子，两者缺一不可。无爱的心灵不会孤独，未曾体味过孤独的人也不可能懂得爱。
由于怀着爱的希望，孤独才是可以忍受的，甚至是甜蜜的。当我独自在田野里徘徊时，那些花朵、小草、树木、河流之所以能给我以慰藉，正是因为我隐约预感到，我可能会和另一颗同样爱它们的灵魂相遇。
不止—位先贤指出，—个人无论看到怎样的美景奇观，如果他没有机会向人讲述，他就决不会感到快乐。人终究是离不开同类的。一个无人分享的快乐决非真正的快乐，而一个无人分担的痛苦则是最可怕的痛苦。所谓分享和分担，未必要有人在场。但至少要有人知道。永远没有人知道，绝对的孤独，痛苦便会成为绝望，而快乐——同样也会变成绝望！
交往为人性所必需，它的分寸却不好掌握。帕斯卡尔说：“我们由于交往而形成了精神和感情，但我们也由于交往而败坏着精神和感情。”我相信，前—种交往是两个人之间的心灵沟通，它是马丁·布伯所说的那种“我与你”的相遇，既充满爱，又尊重孤独；相反，后一种交往则是熙熙攘攘的利害交易，它如同尼采所形容的“市场”，既亵渎了爱，又羞辱了孤独。
相遇是人生莫大的幸运，在此时刻。两颗灵魂仿佛同时认出了对方，惊喜地喊出：“是你！”人一生中只要有过这个时刻，爱和孤独便都有了着落。（来自周国平公众号）
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