#吃货种草机[超话]##午餐[超话]##好好吃饭#

今天偷个懒,不做饭了,中午和胖纸简单吃个面~

我要强烈安~利一下#搅货# 这个牛肉酱呀~里面的牛肉真的好大块啊!比我平时买的那些酱里的小肉渣子大多了~[笑cry][笑cry]无论是拌饭还是拌面,味道都很不错~~
关键是它的包装,深得我心!!一大盒里面有六小瓶,三瓶香辣味的,三瓶卤香味的,超级适合像我们这样口味不统一的家庭!吃辣的,不吃辣的都能满足他们的口味!比如今天中午的面,我就是放的辣的,胖纸放的就是不辣的,我俩都吃的灰常满意~
而且它是小瓶装的,想吃的时候开一小瓶,吃个一两顿基本就吃完了,其它的想什么吃就再什么时候开!压根不用担心短时间内吃不完的话,剩下的肉酱会受潮或者变味什么的,真的超级方便~

#宝宝的少女心##劳动节##明天见#
五月,一个好的开始[爱你]
见了快半年没见的笨蛋,在这要表扬一下这个虽然有点笨但很阔爱的胖纸[亲亲]
为了吃货媳妇儿,千里迢迢从新疆带肉包也是不容易[害羞]据说冰箱里还有两盒[色][色]
大早晨跑去菜市场给我和我的小伙伴们买火锅食材,然后坐了一个小时的车来“探监”[笑cry][允悲][笑cry]
下着雨陪我隔着铁门站了两个小时[害羞][害羞]
虽然只是看着,也超级开心[挤眼][挤眼]
同城异地恋的体验感真的很不好,希望这场疫情快点过去,我亲爱的室友们就能随时出去吃火锅,逛街啦[doge][并不简单] https://t.cn/8si4HCn

#减肥[超话]##安馨[超话]#想瘦却管不了嘴怎么办?
有没有人也觉得这个题目本身就有问题呢?好像是悖论一样哦,如果我能管住嘴的话我还会胖吗?
但是,实际上,对于减肥,管住嘴和迈开腿却是人们心中的第一答案!
我们“将错就错”地分析一下吧,有没有一种方法是可以又能吃饱不挨饿又可以瘦的方法呢?
也许大家听说过负能量的食物,原理是说消耗这些食物所用的能量会大于食物本身的能量,你觉得会有这种食物吗?想想看,咱们祖先会选这种“食物”吗?如果选了的话肯定都饿死了也没有我们了!所以,是没有这种食物的。但是,能吃的而且对身体没有大伤害的负能量的物质肯定是有的,比如冰、比如草、比如树皮(过去闹饥荒的时候大家抢着吃的),不过咱们为了减肥去吃树皮也不现实吧!所以,负能量的食物是不存在的,也没有意义的,就不要去想啦!
也许有的朋友听说过“什么酶”“什么丸”可以抑制吸收,不管你吃的再多都会被排出去,这种东西你想试试吗?普通的食物肯定没有这个功效吧!是药三分毒,自己掂量一下吧!
既然如此,吃货胖纸们该如何是好呢?
“去运动吧!”“少吃少动,多吃多动”!这个不是我给大家的答案哦!
虽然说没有负能量的食物,但是的确是有些食物需要消耗更多的能量才能被身体吸收的。这个就是食物热效应啦。不同的食物,其热效应值不同。甚至不能食物混合在一起,食物热效应值也会不一样。简单来讲,蛋白质的食物热效应值最高可达30%,意思是你吃1000大卡的蛋白质,身体实际吸收的只有70%(身体吸收功能正常的人),另外,食物种类越多混在一起食物热效应值越高。也就是说要尽量的多几个菜混着吃,不要太单一了!
这下明白了吗?想瘦想吃的话,可以多食用富含蛋白质的食物,比如鱼虾肉,再混以高纤维素的青菜,可以让你满足嘴瘾的同时保持身材或者瘦下来哦!

如果你嫌自己做麻烦的话,可以关注我们哦!


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