大众版基础健身守则

这可是最最基础的了
居家过日子版本……
私信给瘦瘦的亲们~
哪里有啥米都不做，就能健康能瘦身的~
这个起步低了吧，先坚持一个月再晋级吧[并不简单]操碎了心

[星星]996的社畜们：晚上下班步行回家，或者无间歇地跳绳10分钟以上。
[星星]想减肥的女人：可摇呼啦圈20分钟以上，每晚坚持20个仰卧起坐；
[星星]想减肥的男人：男性可每天坚持做俯卧撑。
[星星]吃喝玩乐的孩子们：每天做两套广播体操。傍晚可和家长打羽毛球。
[星星]无忧无虑的老人们：早上起来活动半小时，打打太极拳，走走路，或慢跑也可。 ​​​​

每晚20:30解决你的画面问题～

情节表现是写生速写的新内容
情节表现是写生速写的新内容。情节即事情的变化和经过，也就是各个部分围绕着画面主题内容产生的发展变化。例如，我们画一个开会的场景，画面主题是开会，画面中心是会议发言人，情节发展就是与会者对发言的反应和态度。在情节表现方面要注意，情节的发展不能呆板单调，也不能背离主题和中心，既要讲究前后左右的呼应，还要注意情节发展的合理性。比如主题是讽刺性的，可以向主题的反方向发展，例如画一些看报纸、吃零食的情节和内容；如果是褒扬性的，可以画一些记笔记、聚精会神听讲的情节内容。

#遇见艺术# #越享艺术# #艺术视频秀#

每晚20:00，带你实现艺术夙愿~
今天夙哥给大家带来的是

【 女青年素描头像~ 】

1、女生飘逸的头发处理的松动。
2、楚楚动人关键在眼神 。
3、衣服概括提炼，造型好看。
4、暗部柔和，在明暗交界线找变化。
5、画面调子多但是不灰，因为有重色压着。
6、自然的画面最耐看，不要太过于最求效果。

今天的分享就到这里 ，
请把掌声和微笑献给自己，古德白~