又一次把自己拉了回来。我知道每个人都不容易，所以不愿意把自己的难处、委屈告诉别人，不想给任何人带来麻烦。
如果可以，我希望自己可以自私一点，更爱自己一点，不要硬撑，我已经比绝大部分的孩子做的好得多的多了。
乐观、坚强、有责任、有担当、不害怕困难……只是偶尔会伤心难过情绪崩溃而已

不要再这样了，不想再这样了

#阳光信用# #每日一善#

文案
（需茴前k2）
树立高远的理想，保持不懈的拼搏，支持自己的位置，才会将人生的平衡点不断拔高，才能在人生的平衡点上创造出巨大的价值。

人生十字路口是一道选择题，成长的道路上我们感动过感慨过。然而零零乱乱的生活终究还是要用遗憾来填补，可是我们别无选择依然抱着希望的生活着，对于生活而言每个人都有每个人的方式，只是我们不能再妄想会回到从前，从头再来。 ​​​

人生二十而知有生的利益，二十五而知有明之处必有暗，至于三十的今日，更知明多之处暗亦多，欢浓之时愁亦重。—— 丰子恺

#科学训练# 乒乓球队冬训讲话仍然在强调三从一大训练，感觉管理过于僵化，没有做到与时俱进。三从一大是我国在上世纪60年代提出的体育训练理念，主要包括从难、从严、从实战出发和大运动量四个方面。这种训练方法在当时取得了一定的成果，但存在一些弊端：
1. 过度训练可能导致运动员身体受损：运动员的身体承受过大的压力，导致运动损伤甚至职业病的发生。
2. 忽视科学训练的重要性：三从一大训练过于强调训练的强度和量，导致忽视科学训练方法和运动员的个体差异。
3. 对运动员心理健康的影响：严格的训练环境和高强度的训练任务可能给运动员带来心理压力，影响他们的心理健康。

希望乒乓球队的训练要更加注重科学化、个性化和人性化，设法找到每个人的状态临界值，做到训练效果最大化和身心健康的平衡。