冬天应到哪里养阴?

1、到水边、树林、高山、峡谷等做深呼吸。

2、雪后天晴时，要到户外活动。

3、在阳光下做深呼吸效果更好。

冬天养阴，在每一天中，有三杯水是必须要喝的：

第一杯水：早晨卯时(5～7时)此时是大肠经“值班”，此时喝水有利于清洗大肠，有利于排便。

第二杯水：下午酉时(17～19时)此时是肾经“值班”，此时喝水可达到清洗膀胱的作用。

第三杯水：晚上睡前l小时，此时喝水既有利于稀释血液，保护心脑血管，又不影响睡眠。

冬天多吃养阴的食物，如冬枣、雪梨等。

冬天如何调节养“阳”

1

晒太阳

太阳是阳气的主要来源，太阳是大自然最无私的恩赐。冬天晒太阳最好的时候是上午10～11时，下午13时左右。阳虚的人更要多晒太阳。

2

多吃温性食品

如羊肉炖萝卜、鸡肉等。

姜丝干红枣桂圆枸杞非暖胃茶包冬季养生暖胃泡茶老姜丝

3

多睡觉

睡觉也是养阳气、生“正气”的好办法。有些动物冬天进入冬眠，人类还要工作，还要生活，但多睡一点觉还是可以做到的。多睡觉，有助于恢复精力、体力，从而达到养阳的目的。

#小柠檬# 连续两个周末妈妈一个人带着柠檬，桂圆爸爸永远在加班…周末妈妈带柠檬去了儿童医院看咳嗽、莲花山公园逛展、莲花山公园吹泡泡晒太阳、金宝贝上课~还是很充实的，期间也因为自己的判断失误，在大马路上和柠檬摔了个“狗吃屎”…还好，有好心人帮忙扶了一把，感谢！当时，真的好气永远在加班的爸爸！！！[心]谨记，以后过马路，宁可等两分钟也不要急着那几秒！！ https://t.cn/RD4C3n3

阿黄是我跟北鼻给它起的名字，因为它毛色是黄的。
阿黄是疫情期后出现在大门口的小奶狗，我以为有人养，后来才知道它是个毛孩子，目前八九个月大。
阿黄每天睡卧在大门口的树木丛中，天气好了会在草坪上晒太阳。
给阿黄喂食的人很多，所以它不算瘦弱。
阿黄很亲人，我跟北鼻每次遇见它都会投喂，然后它就会冲我们摇尾巴，扑腾在我们身上，让我们摸它，很享受的模样，然后跟我们一路走好远又再折返回去。
今天发生了一件让我很难过的事情，阿宝跟阿黄相遇在大门口，然后阿黄一路跟我们到电梯口，等电梯的时候阿黄跟阿宝都很乖巧的卧着，电梯来了，阿宝很熟练的进了电梯，阿黄没有，它继续它原有的姿势，可是它的眼神让我看了十分酸楚，它想有个家，想让我带它回家，无论多少人投喂或者院里的狗狗跟它互动玩耍，它是知道的，知道自己跟别的狗是不一样的，因为它没有家[伤心]我好想给阿黄找个家[悲伤][悲伤]
明天下午，公司院里的三个流浪母狗要被人麻醉拉去医院做绝育，小狗一窝要送登封，一窝要送信阳，虽然不知道是否能实施成功，但现在一想，我很难受，接受不了，明明有人在帮忙做好事，却总觉得哪里怪怪的，很难受，可能是喂出感情了，也可能是觉得它们母子分离有些许难过，毕竟亲身经历见证过一次，觉得真的挺残忍的，但是这样对它们来说应该是最好的吧[失望]哎，真希望明天可以不要到来.....
自从喂了公司的流浪狗和阿黄以后我越发觉得阿宝幸福又幸运，多亏它当年自己跟着我妈回了家，不然可能早几年前它可能就不在了