#天天晒早餐[超话]# 早餐。牛奶黑麦粥，卤牛肉，凉拌三丝，鸡蛋，水果，坚果，青柠汁。

凉拌三丝，做法和昨天的相同，但是对菜品做了调整。营养不是对照着书本抄经念佛，死记硬背，而是将它与生活融合，成为一种自然、随意的生活方式。生活营养化，营养生活化。比如学会一个凉拌三丝，你可以将里面的菜换成你喜欢吃的，或者家里现有的。

每个人的身体状况，所处环境都不同，针对自己的实际情况量身定制符合自己的方案，才是最好的。缺钙补钙，缺铁补铁，缺金就赶紧赚钱。

不要将那些好的东西和自己对立起来。越对立，说明你和好东西的差距越远，因为圈子不同没法相融。不要去仇官仇富，很多清官、富人都是通过自己的努力过三关斩六将脱颖而出。不要觉得营养饮食就是医生才该干的事，其实就在每个人的一日三餐里。与优秀的人为伍，去拥抱美好的事物。

妥妥的史低好价了鸭

【469】 LOEWE/罗意威 事后清晨100ml

这次真的无敌划算了！之前女王节30ml就要470了，大大看了下丝芙兰100ml 的可是卖900+一瓶的[抓狂]

这款是张若昀唐艺昕的婚礼伴手礼，也是情侣香，闻起来是一种舒服的状态，像相爱很久的的恋人随意自然，平淡而舒缓却像水流不止息❤

#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#
☁心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！效苏秦之刺股折桂还需苦战，学陶侃之惜时付出必有回报。旅行那就是一种随意自然漫无目的的放逐自己，把身心和自然​☁心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！效苏秦之刺股折桂还需苦战，学陶侃之惜时付出必有回报。旅行那就是一种随意自然漫无目的的放逐自己，把身心和自然相融，没有具体归期，期间还可以发生很多意想不到的事情，浪漫而浪荡，不管是什么事情，最终都可以包装成人生的丰富经历呈现在人们面前。