#九株福草穴位贴# #九株福草爱生活# 【“久坐族”必须多吃的几类蔬菜】莴苣：开通、消积；空心菜：治疗便秘、便血、痔疮；韭菜：促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用；菠菜：养血、止血、润燥、滑肠、通便；红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜；白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。

【秋冬季节，少吃点冬瓜】#爱生活#冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。建议每周吃冬瓜不宜超过3次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。via生命时报

#我决定简单地生活-从断舍离到极简主义-【日】佐佐木典士[图书]# 2020.3.10

爱生活，从整理开始

之前很爱买书，书架放不下，就放在飘窗，越积越多。看着这些凌乱无处安放的书籍，很不顺眼。但就是迟迟不愿动手。

直到最近看了关于整理方面的书籍，决定洗心革面，改变困局。先买了一个飘窗小书架，把不需要的书籍送给需要的朋友，留下还要用的。

经过整理后的飘窗，干净整齐，心情舒畅，大脑也更清晰了。所以慢慢爱上了整理，把家里起他地方也进行了改造。扔掉了很多不用的物品。家里清爽了很多，找东西也很方便。

其实我们本来就不需要那么多物品，当你真正明白自己要什么样的生活，就不会再被外界干扰。被物品困扰的朋友推荐看下书籍，我决定简单地生活。