【喜迎春节,让肠胃过个健康年】喜迎牛年新春。今年春节不同以往,因为新冠疫情的影响,各地倡导就地过年,建议大家减少外出串门、聚餐、旅游等活动。不管怎样,春节都对中国人来说都是最重要的一个节日,大家在享受节日氛围的同时,别忘记守护健康。根据往年经验,急诊科春节期间很容易出现胃部疾病患者扎堆就诊的情况。所以特别提醒大家,有必要进行针对性地预防,让身体的肠胃健康平安过大年。

春节是团聚的时节,团聚就少不了聚餐。亲朋好友难得相聚,寄托着对新年的美好憧憬,你夹一筷,我添一勺,大鱼大肉一不小心就吃多了……一到春节,很多人原先朝九晚五、合理饮食的规律生活都会被打乱。一不小心吃多了,就会积食、消化不良。节假日饮食不规律,且进食量增多,高油、高蛋白食物容易摄入过量,导致消化病患者增加。
此外,过节期间大量饮酒也是导致胃病高发的原因,酒越浓、酒量越大、饮酒时间越长,对食管、胃黏膜的刺激越大,也易诱发黏膜糜烂或溃疡。如果饮酒者本身就患有胃炎、胃溃疡,更易出现胃出血。此外,胃食管反流、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊结石等情况也十分常见。

出现胃部不适,应当予以重视。由于在家无法区分胃病、胰腺炎,还是急性心梗牵涉痛反射到腹部,如出现持续性剧烈腹痛,或伴有恶心、呕吐、发热等,需及时就医。胃食管反流及消化性溃疡者重在抑制胃酸分泌和保护黏膜;若胆囊结石、胆囊炎症状轻微,可口服利胆药,清淡饮食即可。
从中医角度讲,胃部不适是脾胃的运化功能出现了问题。在调理肠胃的药物中,中成药扮演着重要的角色。胃病讲究三分治、七分养,作为中药制剂的摩罗丹,对调理脾胃有一定疗效效果,其主要成分是百合、石斛、玄参、三七、白芍、茯苓等18味药,主要起和胃降逆、健脾消胀、通络止痛作用,凡有阴虚、湿阻、气滞、血淤均可使用。不过仍需提醒的是,中成药应辨证使用,最好遵医嘱谨慎使用;有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用摩罗丹。

最后提醒,过节与亲朋团聚固然高兴,但一定要劳逸结合,张弛有度,防止乐极生悲。建议聚会时间最好定在白天,不要影响正常的休息时间。同时,注意饮食合理、有节,饮酒有度。保障一日三餐,每餐都不要过饱,并且要多吃有助于消化的蔬菜、水果,少吃肉。即便喝酒,男性每天最好不要超过1两,女性不要超过半两。此外,过节期间要坚持运动,但不建议晨练或过度,在家做一些强度较小的运动即可。

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【今天,宰公鸡】
腊月二十七——宰公鸡

民间有句谚语“二十七,宰公鸡。”就是说在腊月27那天,家家户户都要宰杀自家的大公鸡。
为什么会在腊月二十七要宰大公鸡呢?

说大公鸡本是天上的吉神,奉了玉帝之命,特地下凡间给人报晓,提醒人们早起劳作,勤劳致富。人间百姓觉得公鸡太辛苦了,为了感谢它每天早起报晓,于是在腊月二十七宰杀它,让它升天,回天庭当官。
鸡有公母之分,公鸡比母鸡个头要大,颜色与鸡冠要鲜艳的多。公鸡称之为大鸡,与“大吉”谐音。腊月二十七杀公鸡,有大吉大利的意思,因为母鸡能下蛋,人们一般舍不得杀。因此才有民谣“二十七,宰公鸡。”
宰了公鸡,在烧饭和吃法上也有一定讲究。二十七,宰公鸡有大吉大利的意思,因此公鸡宰杀后,我们要整只煮着吃,决不能剁碎生炒,因为把它剁碎了,就破坏了大吉大利的好兆头了。
腊月二十七,把公鸡煮熟后可千万不能吃,一定要先封存起来,等到除夕晚上才把这锅鸡拿出来放在中间,供大家享用。除夕夜吃鸡叫做晚上吃鸡,大吉大利。当然因为这道菜是个好兆头,所以你吃的时候还有讲究。一定要记住几点:第一,即使你再怎么喜欢这道菜,也绝不能除夕夜吃完,因为大吉大利要留到明年。第二,吃鸡的时候不要把鸡撕破,尽可能的保持完整,不然就破坏了大吉大利。第三,不能吃完,还要尽量保持完整。劝大家除夕夜,还是多喝汤少吃肉吧,第四,这道菜只要没吃完,都要端上来,因为预示着大吉大利哦,而且吃的时间越长,预示着来年越吉利哦。大家一定要记住,腊月二十七,宰公鸡,大吉大利。
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【《英国医学杂志》新研究找到了真凶:有种高血脂是“糖”转化来的】每一个血脂异常的人,第一反应就是,肉吃多了。但《英国医学杂志》上的一项新研究却发现,导致高血脂的决定因素是“糖”。国家心血管病中心统计显示,我国血脂异常患病率高达40.4%,人数超4亿。想要正确控制血脂,光少吃肉,是不够的↓↓


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