【臻养道～健康早ﾉ☀报】
冬去春来之际，微风拂面、空气干燥，
人们的嗓子也总感觉干痒、多痰，
即使多喝热水，还常吃护嗓舒咽的药，
可还是总是不见效。
咽部有异物感，痰卡在喉咙部，
中医称之为梅核气。
梅核气的发生是由肝气郁滞导致的；
肝主疏泄，疏泄受阻，
水液代谢紊乱容易造成痰湿水湿；
气郁和痰湿凝结在一块儿，
就出现了梅核气。
肝不疏泄条达，
影响了脾胃的升降和正常的纳运，
又进一步加重痰湿，
梅核气症状也相应的加重。
因此想要调理咽部不适、拥有清凉嗓子，
要先悦肝疏肝，再行气开郁，
最后柔肝以养肝体，
来缓解咽部干痒、有痰症。
这里推荐3款简单好用的代茶饮！
可以只喝一种，
也可以三款茶轮着喝，
肝疏通了，调养好了
嗓子自然就敞亮了~[太开心]

早几年喝多了酒后哭闹，酒醒轮番和朋友电话粥
现在喝多了自己回家，酒醒默默的喝热水切水果煮粥找车。
不是没人爱我，只是我深知到了不能给我爱的人，带来不必要担心的年纪了，别将对方递过来的爱变成了刀作为回馈。
任何人都有情绪，我也不例外，想黏人，想耍赖，想任性，但我比同龄女人更多了一份懂事。 ​​​

#郭聪明[超话]#gcm#30天安利郭聪明#
【day 7】

他最让你感动的细节是？
最感动的细节那就多了去了：
下播之前的叮嘱和90度鞠躬
叮嘱我们天冷多穿衣服，多喝热水，让我们别熬夜早睡觉[并不简单]

他还说过自己脾气很差，可是对锅巴却很温柔，他把锅巴们宠成公主和王子，他很爱锅巴[心]

记忆中最深刻的一次就是他嘴溃疡还要跟我们直播聊天，还给我们唱歌，全世界最好的郭聪明[心]

一人时不辜负自己，爱时不辜负锅巴—郭聪明
输了全世界都不能输了你们—郭聪明
除了你们我谁都没宠过—郭聪明