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首先,我们需要理解一下何为共情能力。共情(EMPATHY)能力,或译作移情能力,指的是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。

共情能力意味着超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力。由此可以很直观地看出,要想拥有共情能力最起码要:站在别人的角度上去思考。(换位思考)但是,换位思考是需要在理解的情况下。比如你让一个五岁孩童去理解成年人工作的艰辛,那可能吗?

缺乏原因之一:没有足够的经历与认知。不言而喻。若你从一开始就没经历过某些事情,没有某些事情的认知,那自然是无法共情的。当然,在读某些虐恋小说的时候,虽然你没有那么悲惨,但是那些事情也是基于你的认知所能想象出来的东西。缺

乏原因之二:过于自恋。试想,一个时时刻刻只关注自身的人,是无论如何也不会去考虑别人的。每个人身旁都有很多自恋无比的人,他们只在乎自己的感受,对于别人大都不屑一顾。

缺乏原因之三:遗传与生理。有的人因为遗传,从一生下来共情能力就是空缺的。靠后天基本是难以弥补。

因此,共情能力需要有健康的脑神经系统为基础。影响人心境的因素还有内分泌。假如内分泌失调,自然而然的也是会影响一个人共情能力的。

其实,足够的经历与认知,过于自恋,与原生家庭有着不可分割的关系。

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大众T系列车型(T1-T6)
1950年大众T型车第一代车型问世至今70载,成为欧洲乃至全球最畅销多功能车型。欧洲久负盛名的露营车品牌威斯特法利(Westfalia)早在1951年T1刚推出不久就着手将其改装成露营车,这家始于1844年的欧洲最古老的房车品牌伴随几代欧洲人的成长,一度几乎成为欧洲房车的代名词,尤其在五六十年代物质匮乏的时期,谁家能有一辆大众T型车或者威斯特法利的露营车,那感觉不亚于国内80年代的万元户。不夸张的讲,威斯特法利的房车发展史就是大众T型车在欧洲的成名史。

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阶段性地让自己的生活有挑战和改变
是生命成长另外的一种注释
 
对于没有禅定经验的人来讲,哪怕是要他在生活当中做一个小小的变动,有可能都会是一种自我的挑战。因为只要是人都怕会跌倒和创伤,可是如果人愿意自我暗示,确定改变是一种新的发展,是对自我的激励,也是对愿景实践所跨出的第一步。
 
人有时候应该给予自己的生命一些动荡,如果生命没有经由洗涤和分解,理想与实践矛盾的拉扯,这个生命便是空白,没有任何的轨迹可循。所以,阶段性地让自己的生活有挑战和改变,是生命成长另外的一种注释。
 
节录|王薀老师《重生—生命中都必须有一次》


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