#眼睛# #爱眼护眼# 头痛恶心胃难受?可能是眼睛太疲劳了
视疲劳的主要症状包括视觉障碍:视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影,视力不稳等。眼部不适:眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变:慢性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿及睑缘炎。此外,视疲劳严重时会合并全身症状:头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症。
预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟,闭目或远眺,进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点,对眼部进行热敷。保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A,多吃胡萝卜类食物。
多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现,体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言,长时间近距离阅读后,体质好的人疲劳感更少。
办公室的环境要保持通风和湿润。自然光不容易疲劳,但应注意避免阳光直射。写字台选在室内采光最好的地方,但不要正对窗户,增加适当背景辅助照明使桌面光线与环境光线相协调。
视疲劳的主要症状包括视觉障碍:视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影,视力不稳等。眼部不适:眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变:慢性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿及睑缘炎。此外,视疲劳严重时会合并全身症状:头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症。
预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟,闭目或远眺,进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点,对眼部进行热敷。保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A,多吃胡萝卜类食物。
多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现,体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言,长时间近距离阅读后,体质好的人疲劳感更少。
办公室的环境要保持通风和湿润。自然光不容易疲劳,但应注意避免阳光直射。写字台选在室内采光最好的地方,但不要正对窗户,增加适当背景辅助照明使桌面光线与环境光线相协调。
放寒假了,熊孩子们最喜欢宅在家里看电视、玩手机,长时间近距离用眼尤其是电子产品,不仅会造成视疲劳,出现视物模糊、干涩、流泪等不适,而且加速近视的发生与进展。
世界卫生组织的一项研究报告显示,我国目前约有6亿近视患者,高中生和大学生近视率已经超过七成,并且逐年上升,小学生的近视率也接近40%。
世界卫生组织的一项研究报告显示,我国目前约有6亿近视患者,高中生和大学生近视率已经超过七成,并且逐年上升,小学生的近视率也接近40%。
#眼健康知识普及[超话]# 谈谈眼睛痛如何对症自查?
1、一侧眼睛经常流泪,应该去神经科。如果眼睛疼痛伴有视力模糊,眼睛红肿,经常流泪,对光敏感,一只眼睛有金星,恶心,呕吐,一只眼睛经常流泪,同一侧流鼻涕或鼻塞,你可能会偏头痛。
2、头向前时眼痛加重,应前往耳鼻喉科。如果你患有慢性鼻窦炎,或最近出现感冒或过敏性症状,当你前倾头部时,眼睛疼痛加剧,这可能是鼻窦感染。
3、急性闭角型青光眼的眼痛是指严重的眼球肿胀痛,伴有同侧偏头痛、视力损害、彩虹视力、雾状视觉、恶心呕吐等症状。
4、如果眼睛突然疼痛,可能是由于眼睛或头部或眼睛内有异物损坏,或严重头痛、恶心、呕吐、发烧等。
1、一侧眼睛经常流泪,应该去神经科。如果眼睛疼痛伴有视力模糊,眼睛红肿,经常流泪,对光敏感,一只眼睛有金星,恶心,呕吐,一只眼睛经常流泪,同一侧流鼻涕或鼻塞,你可能会偏头痛。
2、头向前时眼痛加重,应前往耳鼻喉科。如果你患有慢性鼻窦炎,或最近出现感冒或过敏性症状,当你前倾头部时,眼睛疼痛加剧,这可能是鼻窦感染。
3、急性闭角型青光眼的眼痛是指严重的眼球肿胀痛,伴有同侧偏头痛、视力损害、彩虹视力、雾状视觉、恶心呕吐等症状。
4、如果眼睛突然疼痛,可能是由于眼睛或头部或眼睛内有异物损坏,或严重头痛、恶心、呕吐、发烧等。
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