#树的疗愈能量# 丨如何与树相遇丨觉察一棵树的能量场

从审美的层次来与一棵树相遇，是一个不错的起点。如果你可以纯粹欣赏， 却不把想法局限于“它真是美”，或者“它真丑”的话， 那就更跨出一大步，如此一来，你已经开启了一个新的内在空间。
1.首先，专注于此刻，凝神倾听自己的呼吸，感觉脚底下的泥土，用心感觉自己如何保持平衡。
2.聆听此刻内心的心境，它正如何整合步履的行进：“我不走那条路，那里长了许多荆棘，至于另一边，地上的泥淖，我也不打算走那里……” 大脑不断在给予指示，设下限制和障碍，然而人生的欢乐却是让自己从种种限制里释放出来。当你讶异于自己竟然这么处处设下限制时，别急着批判自己，
一笑置之是你的对应方法。只管继续向前走，任凭自己的脚把你带向任何一处。
3.让自己自然地被一棵树吸引。如果可以避免主动选择的话，不久你会发现， 自己已经站在一棵树前面。对于眼前的这棵树，你并非下意识去选择，但它却同样吸引你。
4.接着，从心里对它打招呼，表示你的尊重和欣赏。绕着树走一圈，感觉一下， 你想从哪一边来接近它。就如同你不会从一扇窗户进到屋子里，你也不该在尚未察看哪里是最佳进入点时，就贸然进入树的能量场。
5.确定自己想由哪一边来靠近之后，便让自己慢慢走向树，面对着它或背向它坐下。找出自己与这棵特别的树之间，怎么样才是对的。如果后来你又一次遇见这棵树，或者另一棵，把心打开，勇于作出不同的尝试。

接下来以下步骤可以让你觉知道树的能量场，感觉到它的特质。
1.选择一株自然吸引你的树，手臂环保树干，注意此刻体内是否神奇特别的感觉。接着手掌平贴树干上，可以在肩膀的高度，或是手臂自然下垂。
2.眼睛合上，意识仍旧停留在双掌间，身体缓缓向后(朝树的相反方向)靠，手离开树。注意手掌间的感觉——你可能觉着有股刺刺的、微微的振动感，或者 其他的感觉。保持注意力在手掌上，继续缓缓向后退，直至感觉消退，这代表你已推出能量场的外缘。
3.再度朝树身走去，重复第一步骤。随着自己向后退，你察觉到手掌间的感觉出现变化，可能变得更加强烈，或质感有所不同，这代表不同能量层次间的转换地带。去感受每一个不同的层次，直至你可以辨认出不同的地带。
4.调整自己的位置到其中一个转换地带，站在它前面，双手与之接触，观察身体的反应，然后整个人站在这地带之内，注意有什么其他的事发生。
5.背靠着树坐下，或躺在树旁(若舒服的话)，注意有什么感觉升起——可能是念头、影像、回忆，或新的身体感受。

#孙亦航[超话]# #孙亦航后台大哭# #孙亦航青春有你3#
这一哭，挺好
其实真的这么多年没见过孩子这么放开的哭出来，即便以前经历所有都是在摄像头后面自己承受，台上队友哭了自己还在憋眼泪，我觉得现在释放出来了也是不错的，况且，这已经是过去式了，1.5公都录了，他肯定比我们想象的坚强会调节的
但是这排名却是实时的，所以我们此刻该做的还是专注打投
他已经进步了，我们也不能拖后腿，咪骑最屌，加油吧打投人[打call]
补充一句，画人真的搞笑，这么悲伤的场面最后还是笑着出来@青春有你3-孙亦航

怎样才能静？我现在想坐下读书，读书的时候就想，我得看看微信，谁找我了没，想想算了，还是把手机放一边吧，又突然想，上次有个朋友找我好像还没给他回复.. 回复好。又心想好像还有个工作没完成，结果半天时间愣是没看书，为什么没静下来？是因为我们没有安住当下的能力，思维到处乱跑的....断掉各项欲望，专注此刻,,,,