希波克拉底说,人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息。但他被我坚持运动感染之后,也开始坚持运动,最近再见到他,发现他的精神状态大变样,眼神也不复之前的浑浊消沉。
达芬奇说过,运动是一切生命的源泉。
一个人真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。 越是忙碌,越是觉得累(当然不要在身体不适和病态的情况下去做不合理的运动),越是要运动。酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球,整个人的疲乏感都会一扫而空。
运动,才是治愈一切的良药。
有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息。但他被我坚持运动感染之后,也开始坚持运动,最近再见到他,发现他的精神状态大变样,眼神也不复之前的浑浊消沉。
达芬奇说过,运动是一切生命的源泉。
一个人真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。 越是忙碌,越是觉得累(当然不要在身体不适和病态的情况下去做不合理的运动),越是要运动。酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球,整个人的疲乏感都会一扫而空。
运动,才是治愈一切的良药。
新冠病毒全世界流行,感染者呈现两个极端。有的重症,有的很轻;随着环境和气候的变化,新冠病毒后还会有其它新的病毒出现。人类只有维护好自己的免疫系统、增强自身免疫力才是对抗病毒最好的解决方案。潘威尔医生(Dr Penoel)2021年将会用8节线上课详细讲授免疫系统及如何应用整体医学芳香疗法去构筑自身免疫的铜墙铁壁。感兴趣的朋友请关注公众微信:嘉芳园。 区别于其他理论大师,潘威尔医生从自身40多年临床经验入手教授大家切实可行的解决方案!
其实不大愿意去安慰那些因为不努力而达不到某种目标而哭泣的人。因为你是可以努力就达到的,你难过只是对自己的发火,而世上多的是努力也没用的东西,比如爱,比如一段很真挚的情感,也是有很多努力也不能消解的,如儿时经历的苦痛,情感上遭受的创伤,之前听到太一唱的负重一万斤长大难过了很久,所幸我只是负重一百斤,但这一百斤也不是谁与谁都能理解的。比如听不了一点伤感的歌,看不了一点有相似境遇的小说或剧,在极端快乐的氛围下一旦独处,如果不去看些沙雕的东西就莫大的悲哀情绪,也许最近的复试压力让我也放大了,但考完研后一个月每天上午都是这样度过的。所以我追求梦想,追求目标,大概就是爱自己就是逃离负面情况的方法吧。很可笑,我儿时最初的梦想不过是想有一个温柔的人一直爱我就好,她会对我细声细气,她会对我关怀备至。不能说我人生经历没感受过爱。可能我天生就太过于敏感,受伤的阴影总需要很大治愈才能治疗,不幸的是创伤总是接连而至。所以总是极端的逃避事情,逃避不开心,逃避一切文艺的歌,学理科真的我最好的决定。毕竟人类的悲欢并不相通,就比如微信朋友圈不能发太伤感的东西,但有时候真的会承受不住,我最近也想明白了我大二为何出现那段时期,大概是大脑为了自救,把情绪给清干净了,所以日夜只想沉睡,当我好转过来时,我要拥抱的不仅是喜怒的情绪,还有负面的情绪,它总是在溢出来,当我在夜晚时,当我考完试,当我那段时间放松时。眼泪就会掉,一直掉,很烦又不能告诉谁。这大概是我极端疼惜心炜的缘由,为什么敏感真诚的人总要被伤害。为什么最应该被人理解的人不被理解。也是大概把期望学会放低后,也能感受世界的温暖。不对人有期许,这时候收到的关怀,还能显得很感动。白白有时总说我活的太清醒,想的太多,但是我也很无力,我控制不住自己。就算自己悲观要死,总的让别人看到一个傻乐的我吧,我没有的,我希望别人能有。总能让我慰藉。最近看知乎又上瘾了,很适合渲泄自己。也找到了一些方法。如图,希望能消解你们的负面痛苦。
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