#小卫爱分享# 【#睡前做6个拉伸动作#，放松又助眠[挤眼]】瑜伽等拉伸运动能提高睡眠质量，这是因为伸展运动能让大脑将注意力集中在呼吸和身体上，而不是生活、工作所带来的压力。伸展运动还有助于缓解肌肉紧张，防止睡眠中发生痉挛现象。戳图，学6种适合在睡前做的伸展运动，让一天的疲劳全消，有助好眠。（生命时报）收起
| 一座置身于山林间的瑜伽馆
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- 瑜伽馆是Obriy architect的最新作品，在山上建造瑜伽屋项目的想法，从一开始就吸引了团队，因为经过一段时间的磨合与思考，这个项目的实现还是具有很大可能性的。
- 直接从建筑形状和体积的主要影响因素开始，一步步拆分解构：建筑与周围环境和谐融入，降低地面高度对环境的影响。
- 瑜伽馆的内部空间非常纯粹与极简主义，没有任何东西扭曲与阻挡，传达直观的视觉，心灵与思想漂浮在空间干净的线条中。
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#成都头条# 美呆了！三月，到成都露天音乐公园公园做户外运动吧！成都露天音乐公园特别为广大女神们，（当然也非常欢迎各位男神朋友参与哦）邀请到小鱼儿老师用户外瑜伽解锁各类瑜伽招式。
活动地点：成都露天音乐公园金钟广场
活动时间：2021年3月13日
9:30-11:00户外瑜伽（包含拜日、伸展、双人、链接、分享交流）
适合人群：瑜伽爱好者
温馨提示：请自备瑜伽垫
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