在接受欧足联官方采访时,曼联中后卫马奎尔谈到了与米兰的欧联杯比赛等话题。
关于欧联1/8决赛对阵AC米兰
当我在成长的过程中,AC米兰是一家大俱乐部,圣西罗是一个标志性的球场,所以当我们抽到一起时,我知道这会是一场令人兴奋的比赛,我对于能参与其中也感到兴奋。
很显然,我们把达洛特租借到那里了,我确信有几个队友会和他取得联系,我们了解他们是一支伟大的球队,他们今年在联赛中表现不错,我们知道这会是一场艰苦的比赛。
关于作为曼联的队长
这是一个巨大的荣耀,我很幸运能够领导这家俱乐部,成为这支球队的队长。我正在尽我所能成为一名成功的队长,最主要的就是开始举起冠军奖杯,然后在稳定的基础上不停赢得比赛。我要求很多,你如果和球员们交谈,他们会告诉你我在球场上和更衣室里都很大声。
我和索尔斯克亚的关系很好,我觉得他做得很出色,他很酷也很冷静,但是当球员们需要一点批评时,他也会这么做。我们关系很亲近,我会和他聊很多,关于我对球队的感觉和心态,并告诉他我们可以改进什么,他的想法也是一样的。
关于在竞争中成长
我有两个兄弟,所以我在花园里度过了一个有竞争力的童年,我们一直会互相踢球,踢坏家里的草坪,妈妈对此不太高兴,但我爸爸是非职业联赛的球员,他喜欢足球,电视上总播着足球比赛,我们就是在这样的环境中长大。
我们做的每件事都很有竞争力,不管和足球相不相关,无论什么年纪,输球都会让我伤心,我很难从失败中恢复过来,但也会从中收获经验。
关于本赛季的曼联
我们确实进步了,我两年前加入时,人们认为我们进入不了前四,但我们做到了。然后下个赛季人们还是认为我们无法进入前四,但你发现我们排在积分榜第二位,人们会说曼联应该挑战榜首,他们对我们总是有很多要求。
球队的心态发生了变化,我们现在更稳定,在欧冠淘汰让人失望,但看看我们在英超的排名,我们必须要继续前进。
#红魔鬼言论#
关于欧联1/8决赛对阵AC米兰
当我在成长的过程中,AC米兰是一家大俱乐部,圣西罗是一个标志性的球场,所以当我们抽到一起时,我知道这会是一场令人兴奋的比赛,我对于能参与其中也感到兴奋。
很显然,我们把达洛特租借到那里了,我确信有几个队友会和他取得联系,我们了解他们是一支伟大的球队,他们今年在联赛中表现不错,我们知道这会是一场艰苦的比赛。
关于作为曼联的队长
这是一个巨大的荣耀,我很幸运能够领导这家俱乐部,成为这支球队的队长。我正在尽我所能成为一名成功的队长,最主要的就是开始举起冠军奖杯,然后在稳定的基础上不停赢得比赛。我要求很多,你如果和球员们交谈,他们会告诉你我在球场上和更衣室里都很大声。
我和索尔斯克亚的关系很好,我觉得他做得很出色,他很酷也很冷静,但是当球员们需要一点批评时,他也会这么做。我们关系很亲近,我会和他聊很多,关于我对球队的感觉和心态,并告诉他我们可以改进什么,他的想法也是一样的。
关于在竞争中成长
我有两个兄弟,所以我在花园里度过了一个有竞争力的童年,我们一直会互相踢球,踢坏家里的草坪,妈妈对此不太高兴,但我爸爸是非职业联赛的球员,他喜欢足球,电视上总播着足球比赛,我们就是在这样的环境中长大。
我们做的每件事都很有竞争力,不管和足球相不相关,无论什么年纪,输球都会让我伤心,我很难从失败中恢复过来,但也会从中收获经验。
关于本赛季的曼联
我们确实进步了,我两年前加入时,人们认为我们进入不了前四,但我们做到了。然后下个赛季人们还是认为我们无法进入前四,但你发现我们排在积分榜第二位,人们会说曼联应该挑战榜首,他们对我们总是有很多要求。
球队的心态发生了变化,我们现在更稳定,在欧冠淘汰让人失望,但看看我们在英超的排名,我们必须要继续前进。
#红魔鬼言论#
皮尔洛:为C罗特别制定训练计划,我们有实力淘汰波尔图
北京时间3月10日凌晨4:00,尤文图斯将在主场迎来与波尔图的欧冠1/8决赛次回合较量,首回合尤文客场1-2告负。赛前,尤文主帅皮尔洛出席了赛前新闻发布会。
尤文将会踢出什么类型的比赛?
“我们需要一场技术型的比赛,我们面对着一支阵型紧凑的球队,现在留给我们思考的时间和空间都很有限,所以这场要踢得更有技巧。我们未必要急于在中路打开局面,但在调动对方防守方面要保持耐心。
球队的伤情如何?
“所有的伤员现在状况都很好,今天所有人都参加了团队的训练。德里赫特与球队一起进行了热身,然后才开始进行自己的个人训练。其他人都可以出战,尽管还不在最佳状态,但恢复进展很大,可以在明天出场。”
对你来说,明天的比赛是决定性的吗?
“明天的比赛对于我们能否晋级下一阶段来说很重要,也是决定性的。这场比赛可以说是一场决赛,但对于对手来说也是一样的。我们把第一回合的比分扳回来,必须拿出最佳状态。但是对我而言,这场比赛并非具有决定性意义。我知道我的计划是什么,俱乐部的计划是什么。就欧冠来说,这是决定性的。”
基耶利尼康复了吗?
“基耶利尼的状态很好,不过在缺席了三周之后,他今天才开始与全队进行合练。他还不在最佳状态,但是我认为他已经能出场比赛了。”
明天的比赛对你来说有特别的意义吗?
“对我来说没有,但对球队和俱乐部来说有。我们知道踢这样的比赛的美丽之处,也许在面对这些挑战的时候,你会有不同的能量。欧冠就是有这样的魔力。”
贝尔纳代斯基可能成为一个惊喜吗?
“去年夏天度假的时候我与贝纳德斯基在海边预见,我们进行了交谈,我向他提出了让他担任左后卫的想法,我认为他能很好地胜任左后卫的角色,通过减少一对一的任务,可以更充分利用自己的技术。我想这会让他的职业生涯受益,他也认同这一点。”
“虽然经过了一段时间的尝试,但现在他证明了自己可以出任这个位置。现在他已经下定决心踢好左后卫,我们也会帮助他在这条道路上继续前进。他的状态很好,他和其他队友们一样可能首发。幸运的话,我们明天还有一次训练,到时候我们会做出评估的。”
阿图尔能首发出场吗?
“他还不在最佳状态,而在对阵拉齐奥的比赛中,达尼洛在后腰位置上表现得很出色,他也是目前我们在后腰位置的一个选择。他明天可能会首发,我们希望他能得到一定的出场时间。”
C罗现在状况如何?
“他精力非常充沛,我看他状态很好,这种类型的比赛是属于他的,他在这些天得到了一些休息的时间。在对阵斯佩齐亚的比赛结束后,我们为他制定了一套专门的训练计划,他完成得很好,现在他等不及参加接下来的比赛了。”
以首回合为鉴,这场比赛应该避免哪些错误?
“我们对第一回合进行了复盘,我们原计划以不同的方式去踢球,但在开场不久你就犯下了一个技术性的错误,那些黄牌让我们改变,我们改变了比赛方式,他们也是,他们踢得越来越靠后,最终带走了三分。所以这场比赛我们要更坚决,思路更清晰,面对机会时减少犹豫,对第一回合的问题要努力找到解决办法。”
达尼洛的缺席对球队影响有多大?
“不会出人意料的,我不喜欢在每场比赛中变魔术。如果球员可以踢,我们就让他出现在适合自己的位置上,幸运的是我们能踢球的人比以前多了,我很满意。达尼洛的缺席对我们影响很大,因为他对我们很重要,但我们会通过最好的训练来在比赛中尽力而为。”
首回合你们输了,现在压力都在你们这边吗?
“我们并没有退缩,我们知道我们具备晋级下一阶段所需的所有条件,我们不能低估波尔图的实力,但是要知道我们自己是尤文图斯,我们必须考虑我们能够晋级。”
你是否觉得你的帅位取决于明天的这场比赛?
“我要这样想,就不出席发布会了。这是一场重要的比赛,决定我们能否留在欧冠的比赛。但我会考虑我对球队的未来计划。然后由俱乐部来决定我的帅位。”
明天的比赛,尤文需要如何怎么做才能在主场取得想要的结果?
“赢下比赛,避免犯错,尽量在90分钟内保持最大程度的专注,带着很好的活力和侵略性,意识到对手在身体层面非常出色,对这类比赛有着丰富的经验。珍惜比赛的每一分钟。”
莫拉塔取得了多大的进步?
“莫拉塔一直在进步,他是一个聪明且雄心勃勃的球员,他总是在面对不同对手前试图尽可能了解他将要面对的对手,并找到解决问题的办法。对于一个球员的才干来说,这是积极的方面。”
你觉得波尔图会在明天变阵吗?
“我们研究了各种可能性,442阵型或5后卫阵型都有可能。他们曾在欧冠和重要的联赛比赛中用过这些战术,我们会看看他们明天到了场上是什么情况。”
麦肯尼状况如何?
“麦肯尼身体状况很好,不过也有一些小问题会对他造成影响。我们都知道他的出场时间受到了一定的限制,最近我们也在对他的比赛时间进行管理。”
你还记得2014年与本菲卡的欧联杯半决赛的比赛吗?
“2014年面对本菲卡的时候,我们犯了很多错误,尤其是因为当时我们求胜心切,总是想尽快解决问题。我们急于利用我们前场球员的优势,逐渐失去了清晰的比赛思路。很不幸最终我们错失良机,我们都想参加决赛的。”
北京时间3月10日凌晨4:00,尤文图斯将在主场迎来与波尔图的欧冠1/8决赛次回合较量,首回合尤文客场1-2告负。赛前,尤文主帅皮尔洛出席了赛前新闻发布会。
尤文将会踢出什么类型的比赛?
“我们需要一场技术型的比赛,我们面对着一支阵型紧凑的球队,现在留给我们思考的时间和空间都很有限,所以这场要踢得更有技巧。我们未必要急于在中路打开局面,但在调动对方防守方面要保持耐心。
球队的伤情如何?
“所有的伤员现在状况都很好,今天所有人都参加了团队的训练。德里赫特与球队一起进行了热身,然后才开始进行自己的个人训练。其他人都可以出战,尽管还不在最佳状态,但恢复进展很大,可以在明天出场。”
对你来说,明天的比赛是决定性的吗?
“明天的比赛对于我们能否晋级下一阶段来说很重要,也是决定性的。这场比赛可以说是一场决赛,但对于对手来说也是一样的。我们把第一回合的比分扳回来,必须拿出最佳状态。但是对我而言,这场比赛并非具有决定性意义。我知道我的计划是什么,俱乐部的计划是什么。就欧冠来说,这是决定性的。”
基耶利尼康复了吗?
“基耶利尼的状态很好,不过在缺席了三周之后,他今天才开始与全队进行合练。他还不在最佳状态,但是我认为他已经能出场比赛了。”
明天的比赛对你来说有特别的意义吗?
“对我来说没有,但对球队和俱乐部来说有。我们知道踢这样的比赛的美丽之处,也许在面对这些挑战的时候,你会有不同的能量。欧冠就是有这样的魔力。”
贝尔纳代斯基可能成为一个惊喜吗?
“去年夏天度假的时候我与贝纳德斯基在海边预见,我们进行了交谈,我向他提出了让他担任左后卫的想法,我认为他能很好地胜任左后卫的角色,通过减少一对一的任务,可以更充分利用自己的技术。我想这会让他的职业生涯受益,他也认同这一点。”
“虽然经过了一段时间的尝试,但现在他证明了自己可以出任这个位置。现在他已经下定决心踢好左后卫,我们也会帮助他在这条道路上继续前进。他的状态很好,他和其他队友们一样可能首发。幸运的话,我们明天还有一次训练,到时候我们会做出评估的。”
阿图尔能首发出场吗?
“他还不在最佳状态,而在对阵拉齐奥的比赛中,达尼洛在后腰位置上表现得很出色,他也是目前我们在后腰位置的一个选择。他明天可能会首发,我们希望他能得到一定的出场时间。”
C罗现在状况如何?
“他精力非常充沛,我看他状态很好,这种类型的比赛是属于他的,他在这些天得到了一些休息的时间。在对阵斯佩齐亚的比赛结束后,我们为他制定了一套专门的训练计划,他完成得很好,现在他等不及参加接下来的比赛了。”
以首回合为鉴,这场比赛应该避免哪些错误?
“我们对第一回合进行了复盘,我们原计划以不同的方式去踢球,但在开场不久你就犯下了一个技术性的错误,那些黄牌让我们改变,我们改变了比赛方式,他们也是,他们踢得越来越靠后,最终带走了三分。所以这场比赛我们要更坚决,思路更清晰,面对机会时减少犹豫,对第一回合的问题要努力找到解决办法。”
达尼洛的缺席对球队影响有多大?
“不会出人意料的,我不喜欢在每场比赛中变魔术。如果球员可以踢,我们就让他出现在适合自己的位置上,幸运的是我们能踢球的人比以前多了,我很满意。达尼洛的缺席对我们影响很大,因为他对我们很重要,但我们会通过最好的训练来在比赛中尽力而为。”
首回合你们输了,现在压力都在你们这边吗?
“我们并没有退缩,我们知道我们具备晋级下一阶段所需的所有条件,我们不能低估波尔图的实力,但是要知道我们自己是尤文图斯,我们必须考虑我们能够晋级。”
你是否觉得你的帅位取决于明天的这场比赛?
“我要这样想,就不出席发布会了。这是一场重要的比赛,决定我们能否留在欧冠的比赛。但我会考虑我对球队的未来计划。然后由俱乐部来决定我的帅位。”
明天的比赛,尤文需要如何怎么做才能在主场取得想要的结果?
“赢下比赛,避免犯错,尽量在90分钟内保持最大程度的专注,带着很好的活力和侵略性,意识到对手在身体层面非常出色,对这类比赛有着丰富的经验。珍惜比赛的每一分钟。”
莫拉塔取得了多大的进步?
“莫拉塔一直在进步,他是一个聪明且雄心勃勃的球员,他总是在面对不同对手前试图尽可能了解他将要面对的对手,并找到解决问题的办法。对于一个球员的才干来说,这是积极的方面。”
你觉得波尔图会在明天变阵吗?
“我们研究了各种可能性,442阵型或5后卫阵型都有可能。他们曾在欧冠和重要的联赛比赛中用过这些战术,我们会看看他们明天到了场上是什么情况。”
麦肯尼状况如何?
“麦肯尼身体状况很好,不过也有一些小问题会对他造成影响。我们都知道他的出场时间受到了一定的限制,最近我们也在对他的比赛时间进行管理。”
你还记得2014年与本菲卡的欧联杯半决赛的比赛吗?
“2014年面对本菲卡的时候,我们犯了很多错误,尤其是因为当时我们求胜心切,总是想尽快解决问题。我们急于利用我们前场球员的优势,逐渐失去了清晰的比赛思路。很不幸最终我们错失良机,我们都想参加决赛的。”
炼目归源法:千古不泄之秘,丹道万法之基!#丹道修炼#
炼目归源法乃丹道万法之基,更是南宫法派之秘密天机。千古以来,从未记载于纸上,我今打破万世之铁律,而书于纸上,望学者精研而体之,方不负此因缘。
筑基者,筑丹之基。如人建房,要将地基打牢。炼己者,即是炼去杂质,使心身变得清明,清明则能找到我之主人。筑基在形身精气上下功夫,而炼己则是在气质心神上下功夫。二者相辅相成,缺一则不可成其功。此一己清修之筑基炼己之含义也。
炼己者,炼去气质之性,显现本来天性。天性显,炼己成,则万物不能惑乱我心,得失皆可不放在心上。比如,你有一最心爱的外物忽然失去,当时虽心痛,但转眼即不伤心。处理万事皆不慌不忙而心无犹豫。此炼己之效验,随时可以验证。若无此等,则炼己还需痛下功夫,直到要达至自然方为完全尽功。
丹道万法之基:炼目归源法
此法为后面所有炼己功法之基础,此法又叫炼目归源之法,又叫炼罡法、炼剑法,乃丹道万法之基,更是南宫法派之秘密天机。千古以来,从未记载于纸上,我今打破万世之铁律,而书于纸上,望学者精研而体之,方不负此因缘。
仙圣皆云:道在目前。人之一身,精华上注于目,目不炼,则是盲修瞎炼,我见世人一炼功,就将双目全闭,实是一个睁眼瞎,双目要来何用!吕祖云:瞎子不好修道,聋子不妨。此即“道在目前”之义!
双目者,乃人之阳也,就如天上之太阳。双目全开则是夏天,半开下视则是秋天,半开上视则为春天,双目全闭则为冬。春生、夏长、秋收、冬藏,皆如外天地相似。
以上乃秘密天机,宝之!宝之!
需仔细体会,反复寂寂静心行施于日常之际,方能全明,否则书归书,你归你也,终不能完全领会也。
炼目具体功法
1
松目收神
此一层分为四步。
第一步,春生。双眼用力紧闭,越紧越好,到紧得不能再紧,再顺势用意慢慢放松整个眼部,至越松越好,越柔越好,越和越好,在松柔之时,两眼珠最好一动不动,渐将眼慢慢睁开,边开边松,渐至于半开。行此功时,最好在一间三明七暗之静室内,在与鼻尖齐平,且离眼三尺之处,放一点燃之香头,双目初开,则以此点燃之香头为系念系心之处。
初稍用心看之,一有杂念,即将杂念放归香头,此时眼微开,随着松柔,渐至似看非看,则眼半开。随着越松越空,而将心意收归眉心前大约一尺之处,虽然眼半开,但视而不见,眼前渐生出微白之光,或如白云片片,自眼前飞过,如是我更加松空心身和两眼,渐松空虚静至极,则眼前全是一片纯粹之白光。
我以松、空、虚、静守之,待其光稳定,则略用微意向头顶之上一看,只觉顶上有一盏无形之灯,此灯乃天心灯,丹书谓为天罡正星,乃吾人生命之根。悬于头顶虚空之上,光照下面形身,外观其形,则形无其形,渐渐归于虚空,忘形忘身而至于忘心,而眼自然全闭也。
上为太上三观功法之外观法六,用无上炼己功诀,秘之!宝之!
第二步,夏长。由忘形全闭眼而有觉,则将意自头顶收归眉心,松而空之,此时眼略睁开,放出一线之光,渐将一部分神意散于两目,松而空之,此时两目半开,渐双眼由近往远看去,同时渐渐放松放空双目,至于远,则目已至于极松而全开也,真意存眉心,而目神驭于外,似看非看,不可用心看,更不可有辨别之心,如是自可将远、近及所有诸物,用神光统的一包,浑而一之,行之久久,眼前远处化为一片白光,远观其物,物无其物。
上为太上三观法门之远观法诀,千古从未有泄漏于纸上,望诸君珍之重之!细细体会之,勤而行之!
第三步,秋收。双目自远而渐收归回来,越收越松,渐收至于眉心,此时双目半闭,待眼前一片白光,则微用意向下一看,自鼻端人中穴一定,觉有光生,则渐渐放下,而至于胸腔之内,定住不动,觉胸腔宽松无比,渐化为一片光芒,心其光,光其心也。
第四步,冬藏。待整个胸膛化为一片光茫而觉胸不存,则略用意放下,至于下面腹部空腔,定于此内,渐放下一切,所谓万缘放下也,眼随之全闭也。内观其身,身无其身。
此为太上三观功法中之内观法门。
2
第二层,凝目止念
行功打坐之进,心有杂念,有情绪波动之进,皆不可使眼全闭而内视内观,否则全闭为冬藏,如是将杂念杂气藏入身内矣,则必生阴火,照此行之久久,则必是一身阴气或燥火。如内视胸部,则使胸腔内生燥火杂念,内视腹部,则丹田阴气丛生或燥火冲身。中老年人修炼即使无念产,若长此以往闭目修炼,则必使阳陷于阴,阴气丛生,容颜更加衰老,一片昏沉而入鬼路,近世得丹诀而修炼之人,皆不知此理,虽名养生,反而促死,此皆不知“道在目前”之奥义也。
所以炼目止念之法,杂念太多,则将双目全开,观照于眼前三尺外之虚空。待杂念少一点,已不觉心烦,感觉心初平静,则双目半开而上视眉心前一尺之虚空处而松空我之两眼和眉心,若觉心已完全平静,则可双目半开下照鼻端外之径寸虚空,到无杂念,则双目只留一线之光,而放下一切,直往下照,则眼自然全闭而内视也,所谓万缘放下而内视也。此炼目天机,观空之法,不着于物,从外观而至内观。
3
第三层,炼目观心
目乃心之先机也,以在外而论,目初见物,先觉而后动,心方随之而动,此自外而入内也,此皆因目在头部,中含有元神之妙用,乃元神之使者也。以在内而言,心中一有杂念,而目神即动,如影随形,此皆因目乃人心之机也,就如一支箭,箭尖为目,箭杆为心也。故目中含两神之妙用,一为天心元神之妙用,一为人心识神之妙用。无目的偶然,忽的初见物时,此乃物来见目,而非目去见物,有如镜照物,此之初见初觉,心中无所计较与分辨,此第一眼是为神眼,纯是元神之妙用,丹书叫作真意,此意之发,不过半息之倾。
在初见之后,心一动,目亦动,又生一意,属魂,魂摇于心间,虽为善意,已含人心识神之妙用,心中已略有计较也,此第二眼乃是人眼,乃是阳魂用事。
在此一动后,又再一动,则纯是识神用事,已是属魄,魄动于形身,以后杂念及各种情绪滋生,如忿心欲心等,此第三眼乃是鬼眼也,纯是阴魄用事也。
有目的心有计较的初看某物,第一眼为人眼,其中略显元神之妙用,若在后随之一动,又生计较情绪,则此第二眼已是鬼眼,全为识神用事也。
能使第三眼之初返于第二眼,再从第二眼还于第一眼,再从第一眼返于虚无,所谓内观其心,心无其心,则人心退位,而天心作主,此法随时随地皆可行之,心一动,即收神定目,而行三观功法,目稍定即存神眉心而放下(此以将好看到鼻尖为准),松松空空,渐归虚无
此观心天机,其关键在返于形神未有之初。
4
第四层,运目收功
此功乃前三层功法之收功功法,其法为双目之眼珠在眼眶内上下左右旋运,左看右看,上看下看,内看外看,在一个旋运中完成,先逆旋三十六,后归入眉心而顺旋二十四,再双眼一闭,内视放松后脑部一会儿,定而放下,开眼。炼至觉天地亦随我双目旋运而旋运,则此功炼成也。
以上四层功夫炼成,则天目初开,天罡真意初成。
5
第五层,炼目总论
丹书所谓:破军前一位,誓愿不传人。不传人者,不以人心污染天心也,时时如是,行此誓愿,则天心长在,人心不得扰动,能炼目,则天罡在手,天罡在手,则地轴由心矣。
破军者,以外天地而言,乃天上北斗七星之第七星,以后天人身而论,破军乃在人之下极虚空,破军之前乃北斗六星,实天罡星之妙用也。破军所在处,即生气发动之处,前一位者,发动之前之根处也,故破军前一位即天罡。
总而论之,双目所指之处,即破军也,即生气发动之处。若双目指内则生机在内,双目指外,则生机指外。指外者为离,指内者为坎。
双目乃日月天罡,闭眼炼阴神,开眼炼阳神也。
双眼乃生气之先机也,而天目乃二目之体,故破军之前一位实天目。用此天目方能拨转天机,则天罡与破军互换其位,所谓“道在目前”也。丹道还返接命,皆是应用此天罡为之,所谓“天罡在手,则地轴由心”,乃丹法之秘机也。以后之采药、行火、出胎等等至秘法程,皆以此目为关键,能炼目则能采药,则能止念。丹书云:一团生意在双眸,又有云:机在目,蟾光终日照西川,又言:人身皆阴,只双目一点阳。双目乃人身天罡之用,天罡乃体,双目为用,故仙圣皆言:道在目前。
双目前者,未察之前,形身未兆之初也,能从目后炼归目前,则金丹可坐而致之。丹书有云:人身遍体属阴,赖以化阴还阳者,两目也。能知用目返照,则触处皆可洞然而头头是道。能善用此目,则玄关一窍可开。目不炼,修道炼丹万无成功之理。
炼目者,最终乃是不炼而炼,乃是完全伏住目神,不以目之识看,而以目之神会也。
庄子云:观觉止而神遇行,即此义。
“内观一而不二者”,不以二目,而以一目,即神会也。二目之识伏住而不用,自然归于一目,一目者,天之目也,天之目成,方能拨转天罡。“玄学步步无魔,全在拨转天罡一诀”矣,秘之秘之。
以上天罡及炼目之诀,千古未从泄于纸上,想我以前,花数十万元,历时十五年,遍游访道,方得天罡秘炼全诀,今一朝泄出近半功诀心法,望诸君珍之重之宝之!
以上为炼目无上妙法,虽是初步法程,已是千古不泄不秘密天机重宝也。 https://t.cn/Rcdt451
炼目归源法乃丹道万法之基,更是南宫法派之秘密天机。千古以来,从未记载于纸上,我今打破万世之铁律,而书于纸上,望学者精研而体之,方不负此因缘。
筑基者,筑丹之基。如人建房,要将地基打牢。炼己者,即是炼去杂质,使心身变得清明,清明则能找到我之主人。筑基在形身精气上下功夫,而炼己则是在气质心神上下功夫。二者相辅相成,缺一则不可成其功。此一己清修之筑基炼己之含义也。
炼己者,炼去气质之性,显现本来天性。天性显,炼己成,则万物不能惑乱我心,得失皆可不放在心上。比如,你有一最心爱的外物忽然失去,当时虽心痛,但转眼即不伤心。处理万事皆不慌不忙而心无犹豫。此炼己之效验,随时可以验证。若无此等,则炼己还需痛下功夫,直到要达至自然方为完全尽功。
丹道万法之基:炼目归源法
此法为后面所有炼己功法之基础,此法又叫炼目归源之法,又叫炼罡法、炼剑法,乃丹道万法之基,更是南宫法派之秘密天机。千古以来,从未记载于纸上,我今打破万世之铁律,而书于纸上,望学者精研而体之,方不负此因缘。
仙圣皆云:道在目前。人之一身,精华上注于目,目不炼,则是盲修瞎炼,我见世人一炼功,就将双目全闭,实是一个睁眼瞎,双目要来何用!吕祖云:瞎子不好修道,聋子不妨。此即“道在目前”之义!
双目者,乃人之阳也,就如天上之太阳。双目全开则是夏天,半开下视则是秋天,半开上视则为春天,双目全闭则为冬。春生、夏长、秋收、冬藏,皆如外天地相似。
以上乃秘密天机,宝之!宝之!
需仔细体会,反复寂寂静心行施于日常之际,方能全明,否则书归书,你归你也,终不能完全领会也。
炼目具体功法
1
松目收神
此一层分为四步。
第一步,春生。双眼用力紧闭,越紧越好,到紧得不能再紧,再顺势用意慢慢放松整个眼部,至越松越好,越柔越好,越和越好,在松柔之时,两眼珠最好一动不动,渐将眼慢慢睁开,边开边松,渐至于半开。行此功时,最好在一间三明七暗之静室内,在与鼻尖齐平,且离眼三尺之处,放一点燃之香头,双目初开,则以此点燃之香头为系念系心之处。
初稍用心看之,一有杂念,即将杂念放归香头,此时眼微开,随着松柔,渐至似看非看,则眼半开。随着越松越空,而将心意收归眉心前大约一尺之处,虽然眼半开,但视而不见,眼前渐生出微白之光,或如白云片片,自眼前飞过,如是我更加松空心身和两眼,渐松空虚静至极,则眼前全是一片纯粹之白光。
我以松、空、虚、静守之,待其光稳定,则略用微意向头顶之上一看,只觉顶上有一盏无形之灯,此灯乃天心灯,丹书谓为天罡正星,乃吾人生命之根。悬于头顶虚空之上,光照下面形身,外观其形,则形无其形,渐渐归于虚空,忘形忘身而至于忘心,而眼自然全闭也。
上为太上三观功法之外观法六,用无上炼己功诀,秘之!宝之!
第二步,夏长。由忘形全闭眼而有觉,则将意自头顶收归眉心,松而空之,此时眼略睁开,放出一线之光,渐将一部分神意散于两目,松而空之,此时两目半开,渐双眼由近往远看去,同时渐渐放松放空双目,至于远,则目已至于极松而全开也,真意存眉心,而目神驭于外,似看非看,不可用心看,更不可有辨别之心,如是自可将远、近及所有诸物,用神光统的一包,浑而一之,行之久久,眼前远处化为一片白光,远观其物,物无其物。
上为太上三观法门之远观法诀,千古从未有泄漏于纸上,望诸君珍之重之!细细体会之,勤而行之!
第三步,秋收。双目自远而渐收归回来,越收越松,渐收至于眉心,此时双目半闭,待眼前一片白光,则微用意向下一看,自鼻端人中穴一定,觉有光生,则渐渐放下,而至于胸腔之内,定住不动,觉胸腔宽松无比,渐化为一片光芒,心其光,光其心也。
第四步,冬藏。待整个胸膛化为一片光茫而觉胸不存,则略用意放下,至于下面腹部空腔,定于此内,渐放下一切,所谓万缘放下也,眼随之全闭也。内观其身,身无其身。
此为太上三观功法中之内观法门。
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第二层,凝目止念
行功打坐之进,心有杂念,有情绪波动之进,皆不可使眼全闭而内视内观,否则全闭为冬藏,如是将杂念杂气藏入身内矣,则必生阴火,照此行之久久,则必是一身阴气或燥火。如内视胸部,则使胸腔内生燥火杂念,内视腹部,则丹田阴气丛生或燥火冲身。中老年人修炼即使无念产,若长此以往闭目修炼,则必使阳陷于阴,阴气丛生,容颜更加衰老,一片昏沉而入鬼路,近世得丹诀而修炼之人,皆不知此理,虽名养生,反而促死,此皆不知“道在目前”之奥义也。
所以炼目止念之法,杂念太多,则将双目全开,观照于眼前三尺外之虚空。待杂念少一点,已不觉心烦,感觉心初平静,则双目半开而上视眉心前一尺之虚空处而松空我之两眼和眉心,若觉心已完全平静,则可双目半开下照鼻端外之径寸虚空,到无杂念,则双目只留一线之光,而放下一切,直往下照,则眼自然全闭而内视也,所谓万缘放下而内视也。此炼目天机,观空之法,不着于物,从外观而至内观。
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第三层,炼目观心
目乃心之先机也,以在外而论,目初见物,先觉而后动,心方随之而动,此自外而入内也,此皆因目在头部,中含有元神之妙用,乃元神之使者也。以在内而言,心中一有杂念,而目神即动,如影随形,此皆因目乃人心之机也,就如一支箭,箭尖为目,箭杆为心也。故目中含两神之妙用,一为天心元神之妙用,一为人心识神之妙用。无目的偶然,忽的初见物时,此乃物来见目,而非目去见物,有如镜照物,此之初见初觉,心中无所计较与分辨,此第一眼是为神眼,纯是元神之妙用,丹书叫作真意,此意之发,不过半息之倾。
在初见之后,心一动,目亦动,又生一意,属魂,魂摇于心间,虽为善意,已含人心识神之妙用,心中已略有计较也,此第二眼乃是人眼,乃是阳魂用事。
在此一动后,又再一动,则纯是识神用事,已是属魄,魄动于形身,以后杂念及各种情绪滋生,如忿心欲心等,此第三眼乃是鬼眼也,纯是阴魄用事也。
有目的心有计较的初看某物,第一眼为人眼,其中略显元神之妙用,若在后随之一动,又生计较情绪,则此第二眼已是鬼眼,全为识神用事也。
能使第三眼之初返于第二眼,再从第二眼还于第一眼,再从第一眼返于虚无,所谓内观其心,心无其心,则人心退位,而天心作主,此法随时随地皆可行之,心一动,即收神定目,而行三观功法,目稍定即存神眉心而放下(此以将好看到鼻尖为准),松松空空,渐归虚无
此观心天机,其关键在返于形神未有之初。
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第四层,运目收功
此功乃前三层功法之收功功法,其法为双目之眼珠在眼眶内上下左右旋运,左看右看,上看下看,内看外看,在一个旋运中完成,先逆旋三十六,后归入眉心而顺旋二十四,再双眼一闭,内视放松后脑部一会儿,定而放下,开眼。炼至觉天地亦随我双目旋运而旋运,则此功炼成也。
以上四层功夫炼成,则天目初开,天罡真意初成。
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第五层,炼目总论
丹书所谓:破军前一位,誓愿不传人。不传人者,不以人心污染天心也,时时如是,行此誓愿,则天心长在,人心不得扰动,能炼目,则天罡在手,天罡在手,则地轴由心矣。
破军者,以外天地而言,乃天上北斗七星之第七星,以后天人身而论,破军乃在人之下极虚空,破军之前乃北斗六星,实天罡星之妙用也。破军所在处,即生气发动之处,前一位者,发动之前之根处也,故破军前一位即天罡。
总而论之,双目所指之处,即破军也,即生气发动之处。若双目指内则生机在内,双目指外,则生机指外。指外者为离,指内者为坎。
双目乃日月天罡,闭眼炼阴神,开眼炼阳神也。
双眼乃生气之先机也,而天目乃二目之体,故破军之前一位实天目。用此天目方能拨转天机,则天罡与破军互换其位,所谓“道在目前”也。丹道还返接命,皆是应用此天罡为之,所谓“天罡在手,则地轴由心”,乃丹法之秘机也。以后之采药、行火、出胎等等至秘法程,皆以此目为关键,能炼目则能采药,则能止念。丹书云:一团生意在双眸,又有云:机在目,蟾光终日照西川,又言:人身皆阴,只双目一点阳。双目乃人身天罡之用,天罡乃体,双目为用,故仙圣皆言:道在目前。
双目前者,未察之前,形身未兆之初也,能从目后炼归目前,则金丹可坐而致之。丹书有云:人身遍体属阴,赖以化阴还阳者,两目也。能知用目返照,则触处皆可洞然而头头是道。能善用此目,则玄关一窍可开。目不炼,修道炼丹万无成功之理。
炼目者,最终乃是不炼而炼,乃是完全伏住目神,不以目之识看,而以目之神会也。
庄子云:观觉止而神遇行,即此义。
“内观一而不二者”,不以二目,而以一目,即神会也。二目之识伏住而不用,自然归于一目,一目者,天之目也,天之目成,方能拨转天罡。“玄学步步无魔,全在拨转天罡一诀”矣,秘之秘之。
以上天罡及炼目之诀,千古未从泄于纸上,想我以前,花数十万元,历时十五年,遍游访道,方得天罡秘炼全诀,今一朝泄出近半功诀心法,望诸君珍之重之宝之!
以上为炼目无上妙法,虽是初步法程,已是千古不泄不秘密天机重宝也。 https://t.cn/Rcdt451
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