#南京文旅# 美丽的楚韵花香,是汤泉一处遗世独立的花海,四季都有风情万种的花儿。在炎炎夏日,自然就是满池莲荷了

地址:南京市浦口区汤泉街道楚韵花香
公交:地铁2号线--地铁10号线--江浦客运站608--瓦殿村站下
驾车:过江隧道--宁合高速--汤泉、星甸出口下右转--楚韵花香(奥体中心自驾至楚韵花香约30分钟车程)

芒种时节谈养生

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,

太阳到达黄经75度时是芒种。

芒种是代表着麦类等有芒作物的成熟,

是一个典型的表现农业物候现象的节气。

一、芒种节气特点

节气特点:芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”此时夏日昼长夜短。

黄梅时雨,莲荷幽栖。

伯劳始鸣,饯送花神。

暑微顾影,斜阳斑驳。


芒种养生,记住8字诀,舒心过夏天!

芒种天气开始炎热,人体新陈代谢比较快,能量消耗的也比较大,身体需要大量的补水,还可能会经常感到困乏和没有食欲。那么芒种应该如何养生呢?记住8字诀,舒心过夏天!

1、吃苦

适当的吃一些味苦的食物,比如说苦瓜和莲子,以及荞麦和生菜等,夏天天气比较炎热,苦味的食物对于清热解暑和泄热养阴有很好的帮助。

2、饮酸

适当的吃一些乌梅和山楂,以及柠檬或者葡萄、草莓等,这些食物可以直接生吃,也可以榨成汁来喝。夏天的时候天气比较炎热,这些食物可以预防流汗过多而耗气伤阴。另一方面需要多喝水,补充充足的水分,不要用可乐和汽水来代替水,饮料反而可能会影响消化和食欲。

3、食粥

喝一些凉粥,比如说绿豆或者红豆,以及莲子和银耳、扁豆等进行煮粥,等待凉却之后食用,有着清凉解暑的作用,也有养胃的作用。不同的材料做成的粥作用也不一样,薏米赤小豆粥可以清热健脾,冬瓜荸荠粥有着养胃补益的作用,可以按照个人的喜爱加一些食物。

4、清补

吃一些比较清淡的食物,适当的吃一些素菜和水果之类的食物,但是也一定要有营养,这类食物在补养的同时,一般具有解热消暑的功能。

同时,还要注意保持一个良好的心态,调节自己的情绪,有利于体内激素的平衡;保持充足的睡眠,对于疲劳的恢复有很好的帮助;平时可以进行适当的体育锻炼,来增强身体的抵抗能力,要避开太阳直射,注意防暑等。

小雪丨初心如雪,岁月从容

无相慧光/2018/11/22

小雪
01
夏日的莲荷缤纷已落,
秋天的鸣蝉喧嚣已过,
小雪节气,悄悄来临。
在这个季节,
地上的露珠会变为霜,
空中的细雨会化为雪。
寒意如期而至,
却不知那淡淡的雪,
是否也会如约而至?

02
这个季节最适合收拾心情,
可以翻开冬的萧瑟,
静静地欣赏里面的精彩。
有怀旧多情的老照片,
有婉约舒缓的旧诗歌,
还有回忆悠长的泛黄画卷。
一页一页的读下去,
这些蕴含着真心的过往,
就在这冬日暖阳中熠熠生辉。

03
古人诗云:
寒夜客来茶当酒,
竹炉汤沸火初红。
在这萧瑟的氛围里,
一杯热茶就像春的诗情,
确是最好的慰藉。
在冬天来临的日子,
唯有暖意才会令人向往。
浓浓的人情之暖,
可以轻而易举地赶走,
瑟瑟的冬夜之寒。

04
也许只有到了冬天,
我们才会懂得什么是冷暖,
越是冷得无情,
就越能体现出暖的可贵。
雪,来或者不来,
并不是我们可以左右的。
对我们而言,最重要的是,
谁会与你一起围炉夜话。
人,走还是不走,
也不是我们可以决定的。
此时此刻有缘相聚之人,
或许明天就会远走高飞。

05
在生命的过往里,
总要保留一些坚定的守侯。
正如此刻的我们,
会在这寂静的初冬,
耐心地等待一场小雪。
我们在期盼着什么呢?
难道透过那飘舞的雪花,
可以看透那些流失的时光?
能够看穿那些消逝的岁月?

06
初心如雪,岁月从容。
我们并不知道,
那场我们一直想要的小雪,
能不能沿着冬天的足迹,
来布满这个寒冷的季节。
其实,我们只需要知道
曾经拥有过的一切,
无论是平凡还是惊艳,
只要曾经陪伴过我们,
都是弥足珍贵的。 https://t.cn/Ryh0vPD


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