#糖尿病##健康#
【胰岛素抵抗的早期症状】
胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要发病机制，在日常生活中如果发现有以下症状，大概率可能已经出现了胰岛素抵抗。

1， 一直无法控制自己的体重

2， 高腰围--男性超过100厘米，女性超过85厘米

3， 总有饥饿感

4， 喜欢在餐后吃甜食

5，容易疲劳，疲惫，抑郁

6， 高血压

7， 经常出现低血糖，震颤，多汗，心悸，面色苍白，心动过速等。

如果出现一项或者几项，那么大概率出现胰岛素抵抗了，要及时就医。

#乳腺癌已成为全球最常见癌症#
医学上好多都是相通的，虽然身为整形外科医生，但对于乳腺癌还是有些忠告给到大家：
乳腺癌已是中国女性发病率最高的癌症，近几年呈逐年递增趋势，所以日常生活做好防御很重要。
1⃣️ 经常按摩乳房，对防止乳房不适很有好处。
2⃣️ 锻炼身体，减轻肥胖可以提高机体免疫机制和抗病能力，可以有效预防和减少乳癌的发生。
3⃣️ 正常作息不熬夜，熬夜会增加女性乳腺癌的发病率。
4⃣️ 母乳喂养，孕激素对女人有很大的保护作用。
5⃣️ 合理饮食不饮酒，多次蔬菜，大豆、酸奶粉，不饮酒。
6⃣️ 保持好心情，也是重要的一条。

#艾灸养生# #鼻炎艾灸# 鼻炎病症是一种很常见的疾病，并且病发的群体都不受到限制，会让病人出现鼻塞或是是流鼻水及其鼻子痒这些病症，并且这类病症还会继续开展反复的发病，很病人的日常生活产生了非常大的麻烦，因此大伙儿平时要搞好防范工作。
鼻炎的原因：
1.炎症难以治愈
由于细菌一进入鼻窦内，就极易存留繁殖。加上鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，出于鼻窦的生理特点，致使药物难进入其中，炎症也难以消除。
2.长期服药，出现耐药性
目前，针对鼻炎的治疗基本都是快速缓解症状，使用一些普通的鼻炎药物，暂时地改变鼻腔通气状况，但无法消除炎症。患者一旦停用，就会再次发作。而一次又一次地用药、停药、换药，患者耐药性的可能就会增加，最后导致一般药物根本无法起作用，使得鼻炎越来越难治。
3.患者抵抗力差
无论何种疾病，如果患者本身的抵抗力、免疫力低下，即使康复后，略受风寒或外源因素的诱发就会再次发作，尤其是鼻炎刺激因素多、极易复发的疾病。

中医认为鼻炎多因脏腑功能失调，再加上外感风寒，邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈，一则是正虚而邪恋，二则是外邪久客，化火灼津而痰浊阻塞鼻窍。因此五脏六腑功能失调为本，主要包括肺、脾、肾之虚损。脾属土，为肺之母，脾虚则肺之生源化绝而肺虚；肾属水，金水互生，且肺纳气归于肾，二者互相影响。因此，治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。正气是祛邪的基础，扶正即所以祛邪，治鼻炎如此，艾条可以用香怡御艾，艾灸效果以及口碑反馈都很不错，治疗其他大病亦如此。
那么鼻炎艾灸哪里实际效果最好呢?
寒症侵肺型鼻炎，临床症状：鼻塞较重，涕多清稀，头痛，畏寒，苔白腻，脉浮紧。
选穴：合谷穴，列缺穴。
风寒风热上犯型鼻炎，临床症状：鼻塞时轻时重，流鼻涕黄稠，发热，咽喉痛，舌红，苔白腻，脉浮数。
选穴：风池，大椎穴。
气虚血瘀型鼻炎，临床症状：持续鼻塞，涕多且黏黄或黏白，查验见鼻内发胀，坚硬，随着视频语音声浊，舌暗红色或有瘀点，脉悬细或细涩。
选穴：合谷穴，风池。
风池：在颈部，枕骨之中，颈部肌肉与三角肌上方中间的凹处。
合谷穴：在手臂，第1.2掌骨间，当第2掌骨桡侧圆心处。
列缺：在上臂桡侧缘，桡骨茎突上边，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展筋腱中间。即双手互相交叉，一手无名指压在另一手桡骨茎突上，无名指尖特指凹处就是列缺穴。
大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
中医艾灸对减轻和治疗鼻炎有一定的实际效果。
艾炙主要是根据连通穴道，对于不一样的鼻炎种类及其病发原因开展医治，灸后鼻孔内白细胞计数显著降低，对人免疫球蛋白有双重调整的功效，能够迅速改进机体的免疫能力，进而具有治鼻炎的功效。