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永哥日记

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2021. 03. 19

——咏遠今天

★★★★[微风][鲜花]☆☆☆☆[鲜花][微风]★★★★

◎农历：辛丑

二月初七

◎星期：五

——————————————————————

◎天气：晴

——————————————————————
◎时令：立春 (02.03，庚子腊月廿二)→

——————————————————————
◎住址：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京
2019：

(长→)邵
2020.01.01~12.06：邵

2020.12.07~01.01：长(→邵→黄→邵→长)

2021.01.02~01.23：邵(→洞→邵)

2021.01.24~今天

京
——————————————————————
#

用

药

#★★★★★
—————————————————————— :
降血压——每日1次~贝那普利5mg
降血糖——胰岛素18u/日

14u 2020.12.16

10u 2020.12.26

——二甲双胍1片 2020.12.16
弥可保 丹参片 地黄丸 穿心莲
牙科

*2019.

~京——洗牙①

*2020.

~洞——

拔牙①

*2021.01.13~邵——洗牙② 拔牙②

——————————————————————
#

记

事

#★★★★★
——————————————————————

→❶❷❸❹→

—————————————#夜间/凌晨#❶

——睡觉

——深夜万注来头痛，开窗通风一阵
——起床之后，仍感头痛

——送优乐入园

—————————————#清晨/上午#
——贝那普利0.5mg：暂不服

——早餐

——国歌：唱录发，3遍

——头痛缓解
——血压：105/67mmHg[伤心]；心率86[伤心]

——丹参3片，降压药暂不服

——K歌[音乐]

——自由休息

—————————————#中午/下午#❸

——中餐

——丹参片 3片，二甲双胍1片

弥可保1片

——K歌[音乐]

——血压

93/68

心率71
——午睡
——血压 113/72

心率65

——自由休息

——K歌《妈妈的吻》：

①永歌发布

②咏歌发布

——下雨天气，入园接优

(乐再参加 园美术班)

——再去接乐，雨更大些

————————————#傍晚/晚上#❹
——晚餐
——丹参3片，二甲双胍1片

——自由休息

——23:00洗浴

——23:15~胰岛素10u

~开用新支

——日记，微博
——————————————————————
★★★★★#

附

录

#★★★★★
——————————————————————
[微风][微风][微风][微风][微风][微风] (一)微博 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]
①♦咏歌1957

2015.11.15 ~ 2019.10.26

≈4年

(博文：24123条)

②♦咏歌永哥

2019.10.27 ~ 2020.03.16

≈半年

(博文：3000+条)

③♦永哥咏歌：

2020.03.17 ~ 今 (博文：6000+ 条)

2021.03.17

一周年[鲜花][赞][心]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风](一)微博[微风][微风][微风][微风][微风][微风]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐](二) K 歌[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
日

期：20.17.08.08 ~ 今
登

录 号：K歌① ~ 咏歌
等

级：16级(最高21级)

荣誉 称号：

NO.16~新晋当红明星——2020.05.28

NO.15~超级实力唱将——2019.05.06

NO.12~超级人气偶像——

NO.09~超级闪亮明星——

NO.06~实力选秀歌手——

NO.01~出 道

新 人——

粉丝/听众：

年月日~月日：日增~粉丝……日增~听众
2017.08.08：…

12.31：…
……
2020.12.31：…

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
2021

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
01.31：0.3万………0.7万
02.28：0.6万………1.4万
03.31：1.0万………2.1万
04.30：1.9万………4.5万

05.31：3.0万………6.1万

06.30：4.0万………8.0万

07.31：

5.0万……… 8.6万

08.30：

6.3万……… 9.7万

09.30：

7.5万………12.0万
10.31：

9.1万………14.0万

11.30：112174~11.2万………16.5万
12.31：128923~12.8万………18.7万
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[礼物]2021

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
元 旦：(□)129000+~12.9万…(706)18.8万
01.02：(□)130000+~13.0万…(903)18.9万
01.03：(□)130000+~13.0万…( □ )19.0万
…………
01.21：( 309)140772~14.0万…(570)20.1万

→[鲜花][音乐] 创建 中华咏歌(家族) [音乐][鲜花]→
01.22：( 466)141238~14.1万…(651)20.2万
01.23：( 395)141633~14.1万…(657)20.2万

→□京
01.24：( 169)141802~14.1万…(608)20.3万
…………
01.31：( 210)143669~14.3万…(552)20.7万[礼物]

1月—— 月增粉丝1.5万； 月增听众2.0万

02.28：( 40)145384~14.5万…(267)21.7万[礼物]

2月—— 月增粉丝0.2万； 月增听众1.0万

03.01：(094)145478~14.5万…(224)21.7万
03.02：(062)145540~14.5万…(230)21.7万
03.03：(007)145547~14.5万…(314)21.7万
03.04：(050)145597~14.5万…(278)21.8万
03.05：(-29)145568~14.5万…(269)21.8万
03.06：(015)145583~14.5万…(160)21.8万
03.07：(-31)145552~14.5万…(211)21.8万
03.08：(-13)145539~14.5万…(283)21.9万
03.09：(-52)145487~14.5万…(290)21.9万
03.10：(010)145497~14.5万…(251)21.9万
03.11：(004)145501~14.5万…(199)21.9万
03.12：(008)145509~14.5万…(240)22.0万
03.13：(004)145513~14.5万…(182)22.0万
03.14：(-60)145453~14.5万…(208)22.0万
03.15：(-38)145415~14.5万…(128)22.0万
03.16：(-67)145386~14.5万…(175)22.0万
03.17：(-06)145380~14.5万…(128)22.0万
03.18：(024)145404~14.5万…(204)22.1万

03.19：(032)145436~14.5万…(217)22.1万
今 日：(日 增)

粉

丝

… (日 增) 听 众

关注推荐：1月~约每天1次；

2月~3次；3月~09、10、17日

中华咏歌(家族)：BJ……658→……→667

←03.10→HN414；SY040/总583今

年代176→...→172→...→ 197

………………
[音乐]粉丝

日增最高记录(前五)[good]★
❶1047——2021.01.10
❷1014——2020.11.24
❸ 997——2020.11.2□
❹ 936——2020.11.01
❺ 931——2020.12.22

[音乐]听众

日增最高记录(前五)[ok]★

①1067——2020.11.14

②1035——2020.11.25

③1008——2020.11.26

④ 979——2020.11.12

⑤ 977——2020.11.20

……………………………………

[礼物]K歌② ~ 永歌：
2021.03.15：0-3级——粉06——听072

03.16：

4级——粉12——听302

03.17：5-6级——粉16——听372

03.18：

7级——粉17——听506

03.19：

8级——粉69——听674

[礼物]圆□~K歌：~14级

2020. 06. 02[礼物]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

(二) K 歌

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花] (三)象棋 [鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
昵

称：咏歌 勇戈
棋力评测：业6-1(最高业9-3)
积分等级：将军(10级/最高13级)

第一次：

第二次：

第三次：2020.08.04~今
残局闯关：360关(最高360关

/全国并列第一)
华山论剑：20关
[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花] (三)象棋 [鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]

——————

——————
0000…00 5324…46

5506…13

←9102

0000…00 5552…72

5739…21

←0202

2019.09.04——京朝——2020.08.16
————————————————————————

—————☆咏遠金天 • 咏源津甜☆—————
………………………★退休[心]养老★……………………

#傅菁[超话]##傅菁 我愿为你侧耳倾听#
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下午打||bang的不到300人❌ 今晚再不动 明天MV榜更新排名我们绝对垫底[怒] 大家忍心吗❓

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@傅菁

在与帕尔马的意甲比赛之前，罗马主教练丰塞卡按照惯例在周六举行了赛前新闻发布会。

以下是丰塞卡的发言……

问：在经历了这么多比赛和伤病后，你需要处理好伤病情况。考虑到这一切，特里斯坦特会留在后防线上，还是会打中场?

丰塞卡：“至于克里斯坦特，我们明天再说吧。然而，这是事实，我们现在踢了很多比赛，球员都很累。因此，我们需要做一些改变。我并不是说我将改变整个阵容，但是我们确实需要在一些位置进行轮换——主要是在那些打了很多比赛的球员中。但很明显，有些地方我们无法做出改变，因为我们没有太多其他选择。明天可能会有3、4、5个位置的变化。”

问：姆希塔良安和哲科之间，谁的情况更好一些?

丰塞卡：“好吧，姆希塔良受伤了。至于前锋，显然哲科和博尔哈是可以上场的。他们都做得很好，为比赛做好了准备，但我不想说谁会上场。”

问：佩莱格里尼最近有什么进步?

丰塞卡：“每个地方都有进步。就像我以前说过的，洛伦佐对我们来说是一个非常重要的球员。他可以打不同的位置，他是一个聪明的球员。随着时间的推移，他的病情逐渐好转，这是正常的情况。但是我认为球队也在进步——如果球队在比赛中顺利，那么球员们也会表现得更好。所以这是一个整体的过程，而不是单单某个人。赢得比赛给了球队信心，我认为作为球队的队长也给了他信心。就像我说过的，这能带来很多好处。”

问：佩德罗似乎有点低迷，为什么呢?

丰塞卡：“如果你看了和矿工的比赛，你就会看到佩德罗的重要作用。他助攻了佩莱格里尼的进球，他是表现最好的球员之一，这是一次伟大的表演。我不想谈论明天谁将上场比赛，但是我将例外一次，佩德罗将首发。”

问：那么保罗-洛佩斯呢？他的进步是因为他在防守上找到了更多的稳定性吗?

丰塞卡：“球队在防守上做得更好了，包括也更好地理解了他在某些时刻需要做的事情。他每天都很努力，他踢了很多比赛，他做得很好。通常都是这样的。在这种情况下，我们能做的就是让他上场并建立信心。”

问：沙拉维是怎样重新融入球队的？

丰塞卡：“斯蒂芬在周中上场，表现很好，他进了一个球，所以他很自信，感觉很好。和他的队友相比，他有一些不同的特点，这就是我们把他带到这里的原因。然而，我想说一件事：让沙拉维去自由发挥吧！现在他身上有很多压力，很多期望，他可以解决所有球队可能遇到的问题。他需要一个安静的环境，然后随着时间的推移，他会用他的能力来帮助球队。他明天会上场吗？让我们拭目以待。”

问：你对安排在3月21日和那不勒斯比赛的决定怎么看？你只有两天的时间来准备和那不勒斯的比赛，而加图索的球队将有一周的时间。

丰塞卡：“说实话，我不太喜欢评论那些我不知道真相的事情，我不知道这个决定背后的原因。很明显，作为一个教练，我想说一周准备三场比赛和准备一场或两场比赛是非常不同的。对我们来说，这将是非常困难的，在乌克兰之旅之后，我们就要准备与那不勒斯的比赛。”

问：克里斯·斯莫林能赶上周四的比赛吗?

丰塞卡：“对热那亚的比赛他踢得非常好。他没有参加对矿工队的比赛，因为他受伤了，我想让他参加这个周末的比赛。事实是克里斯还是有这个小问题。明天最好不要让他冒险，因为如果我们这样做，我们可能会失去他四到五场比赛，而不是一场。我们不能冒这样的险。我们会关注他的情况，看看他的情况，然后再做决定。”

问：你在任何情况下都能保持冷静。这真的是你的方法吗，还是俱乐部同意的?

丰塞卡：“我就是这样。我努力保持平衡。如果你想在俱乐部内部拥有一个平衡的氛围，就像我经常说的，那么你必须是第一个展示这种平衡的人。任何时候都要这样做，这很重要。”

问：比利亚尔是否需要在身体素质上有所提高才能在防守端更有优势？

丰塞卡：“比利亚尔仍然可以在防守上做得更好。很明显，与一年前相比，他现在是一个完全不同的球员。他的防守已经有了很大的进步，但是他仍然有提升的空间。但是我们不能忘记他来自一个完全不同的环境和风格的足球。在这里，比赛更讲究身体。但我们正在帮他更进一步。”

问：说到身体素质，我们在对阵矿工的比赛中看到了很多。

丰塞卡：“在欧联杯中展示我们的这一面是很重要的，但我认为我们在最近几场比赛中已经在这方面有所提高。我们做的更好。球队意识到这是赛季的重要时期是很重要的。我们需要继续努力，以提高这方面的比赛。”

问：你期待明天的比赛是什么样的?

丰塞卡：“我看了帕尔马对佛罗伦萨的比赛。他们打成平局，打得很好。他们是一支处境艰难的球队，对他们来说每一场比赛都像是一场决赛。但这对我们来说是一样的。去帕尔马踢球总是很难。他们是一支身体素质很好的球队，坚实而擅长反击。比赛会很艰难，但是在意大利的每一场比赛都很艰难。我对此并不抱任何幻想。”