经历了高速堵车、景区排队、朋友圈摄影大赛……
不知不觉，
时间已经来到了国庆长假的第六天，
您的假期余额不足！
回顾已经过去的五天假期，
也许你选择足不出户休闲度日
▼
也许你选择欣赏家门口的美丽景色
▼
也许你选择出趟远门一览祖国大好河山
▼
这个假期，大家玩得可还愉快？
但是长假只剩最后的两天，
上班的日子又要到啦！
随着国庆假期即将结束，
很多出门旅游、探亲的市民开始规划返程，
据交通部预测，
今天（10月6日）迎来返程高峰。
桐乡交通部门主要管理措施
高铁桐乡站：节后返程，高铁桐乡站也于今天切换到“返程高峰”模式。高铁桐乡站相关负责人介绍，长假期间，高铁桐乡站出发客流日均达1.3万人，出行高峰出现在上午7时至10时，到达客流日均达1万人，高峰出现在下午和晚上，而随着“返程客流”的到来，预计今明两天将成为高铁站客流量的增长点，出发客流日均将在1.5万人以上。因进站乘客较多，高铁桐乡站提醒旅客一定要预留进站时间，以免延误。
△高铁桐乡站
△桐乡公交
△桐乡客运中心
避堵攻略
高速免费通行时间
根据规定，国庆假期收费公路免费时段为10月1日00:00起至10月7日24:00结束，普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。
也就是说，行驶普通收费公路的车辆只要在第一天00:00至最后一天24:00之间通过收费站，行驶高速公路的车辆只要在第一天00:00至最后一天24:00之间驶离出口收费车道的，都可以享受免费政策。
假期刚完毕时败给高速的司机们，返程的时候可要注意了。
2
易拥堵路段及绕行方法
嘉兴高速交警友情提醒：距离国庆长假结束还有2天，昨日辖区高速流量从9时至21时一直处于高位运行中，辖区部分路段拥堵超过5公里，预计今日辖区还将出现返程大流量情况。
嘉兴周边主要易拥堵路段
G60沪杭高速往上海方向的枫泾至大云段
G15W乍嘉苏高速路往苏州方向的南湖至王江泾路段
G15杭州湾跨海大桥北接线高速的海盐枢纽至北岸服务区路段
G15杭浦高速公路往浦东方向的浙沪南主线收费站
S12申嘉湖公路往上海方向的乌镇、西塘出口及浙沪北主线收费站附近
G60沪昆线拥堵的绕行路线
1
沈士枢纽入沪方向
杭州绕城引导车辆进入S16杭浦高速、S13练杭转S12申嘉湖高速入沪，具体路线为：
（1）杭州绕城—大井枢纽—S16杭浦高速—G15沈海高速
（2）杭州绕城—崇贤交通枢纽—S13练杭高速—S12申嘉湖高速
2
大云至枫泾入沪方向
（1）大云收费站后方拥堵时：
步云枢纽—S7大桥北岸连接线—海盐枢纽—G15沈海高速
（2）大云至上海枫泾收费站之间拥堵时：
亭枫枢纽 —（上海）沪36亭枫高速
△G60沪昆线拥堵的绕行路线图
G15W常台（乍嘉苏）线北段拥堵绕行路线
1
马家浜以北路段苏向拥堵时：
马家浜下高速—G320—S202进入江苏
2
交通拥堵至马家浜以南路段时,在南湖出口采取管控分流措施，沿线车辆按如下路线绕行：
（1）南湖出口主线分流下高速的车辆经南湖大道—三环南路—三环西路—S202进入江苏;
（2）G15W常台高速(嘉绍)嘉向车辆从王店东收费站下高速—嘉海线—G320—S202进入江苏；
（3）G60沪昆高速(沪杭)杭向车辆从王店收费站下高速—嘉海线—G320—S202到达江苏；
（4）G60沪昆沪向车辆从嘉兴东收费站下高速—S07（老07省道）—G320—S202进入江苏；
△G15W常台（乍嘉苏）线北段拥堵绕行路线
S12申嘉湖线乌镇、西塘局部拥堵的绕行路线
1
在乌镇、西塘出口制定管控，诱导车辆直行，由相邻的濮院、天凝出口下高速由地面道路进行局部绕行。
杭州周边主要易拥堵路段
沪杭甬高速德胜至钱江二戏码、机场至红垦枢纽段
杭金衢高速杭州方向萧山东至下沙大桥段
杭新景高速的富阳段——杭州南收费站——之江大桥、杭新景高速转绕城高速西线后方主线路段、桐庐服务区后方路段、建德服务区后方路段
杭徽高速杭州方向的临安西至青山湖段、临安客运站后方路段、杭徽高速杭州方向转绕城高速后方路段
杭长高速的杭州方向进绕城高速匝道路段
绕城高速公路西线和北线路段
3
特别提醒
注意：杭新景高速的桐庐服务区和建德服务区、杭徽高速的临安服务区很容易爆满导致车辆倒灌在主线，造成主线后方排队缓行。
杭金衢高速公路红垦枢纽5号桥（F匝道）从9月30日12时开始，临时允许大小型客车、小型货车（蓝牌）通行，禁止中型以上（黄牌）货车通行，从嘉兴、湖州、上海、江苏、安徽等方向前往萧山机场、绍兴、宁波的中型以上（黄牌）货车请提前做好绕行准备，关注沿线可变情报板、标志标牌信息，服从交警和现场管理人员指挥。随之，交警对闯禁货车加强执法力度。
4
高速行车注意事项
返程前除了提前了解好路况，规划好路线外，高速交警提醒应注意做好“两查、两备、两遵守、两调整”。
“两查”
一是出行前检查车辆技术状况，对车辆进行必要的保养和维护，确保车辆处于技术完好状态，随车工具、三角牌等安全标志和灭火器配备齐全。
二是提前查询公路交通信息，通过网站、广播、电视、交通热线等多种途径，了解沿途公路和目的地天气、路况等信息，做好出行规划和准备，如遇雨、雾、大风等不良天气，及时调整出行计划。
“两备”
一是尽可能在出发前加满油箱，避免在高速公路上排队等待加油，影响行驶效率。
二是适量准备食品、饮料和衣物，可满足堵车等奇特情况下的应急需要。
“两遵守”
一是行驶中要严格遵守交通管理法规，坚持安全至上理念，坚决避免超速行驶、疲累驾驶、违规变更行驶车道、抢占硬路肩（应急车道）违法违规驾驶行为，保证人身和车辆安全。
二是通过收费站时要严格遵守交通指挥和引导，按照规定的路线有序行驶，不得随意加塞、变更车道。通过收费站后要快速驶离，不得在收费站外广场及其附近停车、等靠会合。
“两调整”
一是适时调整行驶路线。出行中要注意收听交通广播和查看地图，留意路上的可变信息板、可变信息标志发布的信息，如遇到交通事故导致公路拥堵等情况，要适时调整行驶路线，选择就近站点驶离高速公路，通过普通公路继续前行。
二是适时调整出口站点。个别在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，可根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，然后重新进入高速公路行驶。
5
发生小碰小擦怎么办
小布提醒大家，国庆期间事故量较多，如果事故车辆可以行驶的，就应尽快驶到事故快处点进行事故处理。或者通过“嘉兴高速交警”微信公众平台“小程序自助处理”版块上传现场照片，然后尽快撤离现场，约好时间去事故快处理赔服务点即可，不然车流量一小很快就会把路堵了，还各种心塞~
△嘉兴周边事故快速处理点
△杭州周边事故快速处理点
△高速公路轻微事故快速处理程序指引
说完了返程交通，
咱们再来聊聊另一个话题——天气。
这个十一小长假，
好天气不断。
虽然中途受台风“康妮”外围影响，
风力明显增大，
昨天（10月5日），
我市普遍出现6-7级偏北大风，
最大晚村小学站17.7米每秒（8级），
但总的来看长假天气还是不错哒。
据了解，
台风“康妮”将以每小时50公里左右的速度向东北方向移动，
逐渐趋向韩国南部一带沿海，
即将在上述沿海登陆，
强度逐渐减弱。
△台风“康妮”路径概率预报图
△台风“康妮”大风预报图
目前我市已经解除大风黄色预警信号，
风力减弱，
好在只是“虚惊一场”~
今天（10月6日）一早阳光回归，
碧空如洗，
晴到多云的天气，
预计白天最高气温25～26℃，
风中也带来了丝丝秋日的凉意，
很是舒爽~
虽然已经正式进入秋季，
但秋日的阳光还是有些小晒，
小布提醒大家，
强烈的紫外线依然威力很大，
这几天晴好天气出游的小伙伴，
最好随身带一把遮阳伞，
也依旧要做好防晒工作哟~
国庆假期即将接近尾声，
明天是最后一天，
桐乡天气宜人，
全天气温在14～27℃，
有利于假期返程。
工作日首日天气也不错，
多云为主，
全天气温在16～24℃。
白天晴好回归，
但早上和夜晚的温度愈发低了，
昼夜温差达到十多度，
早晚出门带一条外套保暖还是必要哒~
尤其是即将度假回来的市民朋友，
也许回到桐乡后感觉和离开前像是两个季节，
所以一定要注意适量加衣，
不要感冒着凉啦！
不过预计下周二起阳光会离开一阵，
受弱冷空气影响会产生弱降水过程，
最高气温也将有所下滑。
另外，下周一（10月8日）即将迎来寒露节气，
“露气寒冷，将凝结也。”
寒露的意思是气温比白露时更低，
地面的露水更冷，
快要凝结成霜了。
寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，
意味着我们可以隐约听到冬天的脚步声了。
以下是未来７天天气预报，请大家收好~
10月7日，星期日，多云到阴。东北风4级。15～26℃。
10月8日，星期一，多云。东北风3-4级。16～24℃。
10月9日，星期二，多云到阴有时有阵雨。偏北风3级。17～24℃。
10月10日，星期三，阴有小雨转阴到多云。偏北风3级。16～22℃。
10月11日，星期四，多云到阴。东北风3-4级。16～21℃。
10月12日，星期五，多云到阴。东北风3-4级。15～22℃。
10月13日，星期六，多云。东北风3-4级。14～23℃。
假期归来，小布助你“满血复活”
寒露养生
1
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏很远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2
适时添衣
另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质偏弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
3
朝盐晚蜜
寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！
4
灸脐养秋
如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
因体质虚弱不堪而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。
5
养阴放燥
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，所以粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等饣品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
6
适当养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于炎热刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。
另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。
高铁桐乡站相关负责人介绍，长假期间，高铁桐乡站出发客流日均达1.3万人，出行高峰出现在上午7时至10时，到达客流日均达1万人，高峰出现在下午和晚上，而随着“返程客流”的到来，预计下周一将成为高铁站客流量的增长点，出发客流日均将在1.5万人以上。 ，经历了高速堵车、景区排队、朋友圈摄影大赛……，不知不觉，时间已经来到了国庆长假的第六天，您的假期余额严重不足！