【管教下的减肥规则】
打卡10公里晨跑,保持轻松愉悦心态。
每到周末,会拉上儿子一起晨跑,对于儿子晨跑,是我督促他减肥的手段。
儿子是易胖体质,督促他减肥,
是这些年不间断的拉锯游戏。
当前的游戏规则是——
☞ 达到标准体重前,需要跟随我晨跑;
☞ 配速8分钟/公里,跑5000米;
☞ 5000米不达标,就9分钟配速10公里;
☞ 10公里不达标,就会挨揍;
这几年,在这个规则框架下,
儿子被我揍了很多次,
当前的他,配速5000米达标已不成问题;
体重依旧超标,还好他已知控制饮食;
父与子的关系,既是陪伴也是管教;
鼓励他坚持和努力,必要时体罚;
知行合一,明晰自我;
勿忘初心,方得始终!!! https://t.cn/z8AfJXv
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每到周末,会拉上儿子一起晨跑,对于儿子晨跑,是我督促他减肥的手段。
儿子是易胖体质,督促他减肥,
是这些年不间断的拉锯游戏。
当前的游戏规则是——
☞ 达到标准体重前,需要跟随我晨跑;
☞ 配速8分钟/公里,跑5000米;
☞ 5000米不达标,就9分钟配速10公里;
☞ 10公里不达标,就会挨揍;
这几年,在这个规则框架下,
儿子被我揍了很多次,
当前的他,配速5000米达标已不成问题;
体重依旧超标,还好他已知控制饮食;
父与子的关系,既是陪伴也是管教;
鼓励他坚持和努力,必要时体罚;
知行合一,明晰自我;
勿忘初心,方得始终!!! https://t.cn/z8AfJXv
#perthppe[超话]# #王俊勇[超话]#
#王俊勇perth0320生日快乐#
一愿你:生日快乐 永远快乐
二愿你:健康成长 家庭和睦
三愿你:星途璀璨 未来可期
五愿你:平安喜乐 得偿所愿
六愿你:永怀善意 清澈明朗
七愿你:白白胖胖 充满希望
八愿你:新的一年 继续可爱
九愿我:勿忘初心 方得始终。
@王俊勇Perth 。
#王俊勇perth0320生日快乐#
一愿你:生日快乐 永远快乐
二愿你:健康成长 家庭和睦
三愿你:星途璀璨 未来可期
五愿你:平安喜乐 得偿所愿
六愿你:永怀善意 清澈明朗
七愿你:白白胖胖 充满希望
八愿你:新的一年 继续可爱
九愿我:勿忘初心 方得始终。
@王俊勇Perth 。
来到这个公司快4年了,回头一想这么久了,经历了同事的一代又一代的更新,旁边坐着的人一个个的更换,其实回头想想自己曾经那么多次浮现的离职,最终自己还是考虑自己实力的悬殊选择了沉淀,真的觉得一句话说得很对,自己有几斤几两自己很清楚,你要立足现在埋头努力,时间会回馈给到你一切,真的想一句话送给自己,勿忘初心,方得始终……越是想要争,越要静
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