【萨拉米肠热狗包】#食谱# 配方可以做10个,和前些天做的肌肉熊面包一样,用的7英寸的热狗模具,婶子家的 高筋面粉 400g 牛奶 275g 细砂糖 65g 盐 5g 鲜酵母 15g 黄油 40g 步骤: 1⃣️因为天气热了,鲜酵母活性比较高,我都会选择和黄油一起后放,控制一下发酵速度,先揉至扩展阶段,再放入软化好的黄油和鲜酵母,揉至接近完全阶段 2⃣️直接分成10个,每个大约80g,然后进行一次发酵,设置温度28度,湿度75%的样子,发酵至1.5倍即可 3⃣️擀开翻面,放上萨拉米肠,再卷起捏紧收口,放入热狗模具中进行二次发酵,温度设置33度,湿度85%,发酵至两倍大,刷上蛋清,撒上少许芝麻装饰 4⃣️烤箱提前预热,180度下层烘烤18分钟左右 #美食[超话]#
春夏也是食补养生的季节,每天一碗热乎乎的营养养生粥,让我们抓住时机好气色。 分享六款我常喝的养生粥食谱配方 远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、,一起排毒又美容,每天一碗气色越来越好。 补血养血好气色----五红汤 食材:红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆 适合:贫血+气色虚弱+经期+哺乳期下奶,汤我一直喝 暖宫缓解痛经----红糖红枣姜茶 食材:姜片+红糖2块+红枣2颗+鸡蛋+枸杞 适合:暖宫暖胃+冬天加入姜片+热呼呼祛寒气 催经----山楂桂圆红糖汤 食材:姜片2片+红糖2块+红枣+桂圆3颗+枸杞+山楂 适合:痛经+月经不调

桂圆山楂补气活血化於 防脱发生发----黑豆黑米黑芝麻核桃粥 食材:黑豆+黑米+黑芝麻+红糖+花生+核桃 适合:多吃深色食物,补气缓解脱发,备孕也可以喝这个 美容美白养颜----金桔银耳红枣百合羹 食材:金桔5个+银耳+红枣+百合+冰糖 适合:健胃帮助消化+预防色素沉淀+美容养颜 祛湿气养胃----小米花生薏仁粥 食材:小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖 适合:多吃薏仁祛湿气皮肤好,小米花生温和养胃好帮手 制作方法: 准备好食材,提前浸泡一下,放入电饭煲+适量的水就好了 注意 1.汤和粥里的冰糖可以不放 2.豆类可以提前浸泡几个小时,煮起来更入味 3.银耳不要隔夜吃 4.不想吃里面的杂粮,多喝汤水也健康 多吃五谷杂粮:核桃:、黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞
【陈月卿的蔬果精力汤配方】#精力汤食谱# #全食物调理# 有的人觉得很难,有的人看了食谱,发现不知道去哪里买菜? 其实真的没那么难,只要你把握这个原则 【当季的2-3种蔬菜+2-3种水果+综合坚果+大豆胜肽+好水】 吃生鲜蔬果打成的蔬果精力汤,不仅能保留丰富的酵素,和维生素C 、叶酸等,也能摄取到最多微量营养和膳食纤维,让体力充沛、不易疲劳,说明体内毒素加速排出。 再加上 无调味的生的综合坚果,含有多元不饱和脂肪酸,是最天然的好油,不仅让蔬果精力汤 营养更均衡,还能 平衡蔬果精力汤的属性,让它不那么寒凉。怕寒的人可以再加点姜、姜黄或黑胡椒。 营养学家建议一般人每天至少摄取15公克的黄豆蛋白。我为了在喝蔬果精力汤的同时,也补充到蛋白质,都会再加入一点优质的植物性蛋白质 大豆胜肽。 病中、病后疗养其实也可以用精力汤来补充营养排除毒素。 #蛋白质#

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