Jojo一直以饭霸著称，但她最近几个月几乎都不怎么吃蔬菜，只吃碳水化合物，生长曲线是ok的，但是营养不均衡，便秘非常严重，很让我头疼。然后我就找有什么方法可以让她多吃点蔬菜，就发现原来有这种蔬菜含量很高的成品果泥，研究了一圈就入手了Piccolo果蔬泥，它就是纯蔬菜+水果，没有额外添加剂，口感吃起也蛮细腻顺滑，不是家里自己榨汁机弄的那种口感，味道酸酸甜甜的，jojo特别爱喝，几口就吸光溜溜，连着吃了几天感觉对便秘很有帮助。一般外出时我就会带上一包，小小一个也不占地方，随时给宝宝补充能量。
 
Piccolo在英国很有名，通过了欧盟和英国的双重有机认证，获得过很多婴儿食品大奖，现在来中国开了旗舰店，价格也超级划算！他们的成品辅食采用低温巴士杀菌，0色素0香精0防腐剂，就是100%水果+蔬菜，成分很公开透明，宝详情页上贴心标注了每个成分的百分比，完全可以放心。而且口味选择非常丰富，配方是专业的营养师为宝宝定制的，营养均衡，妈妈们可以试试看！

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营养：

Salon Du Dechun

总能量：千卡/100克

营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，经过胃肠道的消化，对其中的营养素进行吸收和代谢，由此利用的这些食物当中的营养素。

比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维、碳水化合物，以及其他有益的成分，比如像黄酮类、多酚类有机酸类，通过这些营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。

所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、膳食纤维、水和无机盐（矿物质）是人体所需的七大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

食物中的营养：有植物性与动物性；分熟的与生的；有天然的与加工的。

中国居民营养：可遵循黄帝内经～五谷杂粮、果蔬蛋奶。

营养的概念有植物性纯素、与植物、动物食物战争两大概念。

生酮饮食是指高脂肪高蛋白，但极低碳水化合物水平的膳食模式，其脂肪含量很高，但减重效果十分惊人。《科学家提出解释生酮饮食理论模型新观点·中科院之声 》

科研人员在现有研究结果的基础上提出一种替代模型，即能量平衡模型。
保留了CIM模型中的一些方面，例如胰岛素在脂肪沉积中的作用。

该模型认为，肥胖的发生是胰岛素和其他激素共同作用的结果，而不是CIM模型认为的简单的碳水化合物-餐后胰岛素水平调控通路。此外，相较于摄入碳水化合物导致升高的餐后胰岛素水平，科研人员倾向于认为基础胰岛素水平更重要。