#浙师微话题# #提升幸福感的建议#
①重温以前喜欢的电影、电视剧
②学会拍照,定格温暖的瞬间
③选择自己喜欢的歌,准备一对舒服的无线耳机,每天坚持跑30min~60min
④睡前看一会儿书,喜欢什么看什么,没有目的
⑤短途旅行,趁着周末,好好放松自己
⑥坚持一件小事,比如练字、跳舞、弹琴、英语、写日记……
⑦搜索周围的美食,带着好心情逐一去品尝
⑧拒绝掉自己一直犹豫、纠结的事,并学会提升自己的执行力

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【提升幸福感的建议】

1、重温一遍以前特别喜欢的电影、电视剧

2、带上父母出去旅行,由远及近

3、选择自己喜欢的歌,准备一对舒服的无线耳机,每天坚持跑30min~60min

4、睡前看一会儿书,喜欢什么看什么,没有目的

5、短途旅行,趁周末短假,去看去逛去吃

6、学会做甜点,可以叫上朋友一起来吃

7、根据菜谱学着做几道自己喜欢的菜,多试几次,把握好量,会有惊喜

8、养一只宠物,狗的话一定要抽出足够的时间来陪伴它

9、坚持一件小事,比如练字、跳舞、弹琴、英语、写日记……

10、搜一下自己周围的美食,然后逐一去吃

11、养几盆生命力旺盛的植物,仔细地给它们施肥、浇水,看它们枝繁叶茂开花结果

12、经常给父母拍照片,修图,然后冲洗打印出来送给他们

13、拒绝掉自己一直犹豫、纠结的事,并学会提升自己的执行力

14、把旧的、不需要的东西全部整理出来,能捐的捐,该扔的扔。


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