【长寿微条件之微凉】
前一阵子看新闻，有个老师检查孩子穿衣服。
一个学生穿了整整七层衣服。
家长固然是为了让孩子保暖，但是穿得太多对身体并不好。
研究表明，室温在18℃至20℃，此时人体感觉微微发凉，但机体免疫力能得到最大发挥，抗病能力更强，睡眠质量更高。
而太高的温度，则容易造成免疫力下降，身体素质变差。
除了穿衣，饮食也要低温。
烹饪方式上以凉拌蒸煮为主，油炸、爆炒的食品尽量少吃。
吃饭的时候，也不要刚出锅就进嘴，让食物凉一下。
长期使用高温食物，也会烫伤食道黏膜，诱发食道癌。
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而太高的温度，则容易造成免疫力下降，身体素质变差。
除了穿衣，饮食也要低温。
烹饪方式上以凉拌蒸煮为主，油炸、爆炒的食品尽量少吃。
吃饭的时候，也不要刚出锅就进嘴，让食物凉一下。
长期使用高温食物，也会烫伤食道黏膜，诱发食道癌。
7月21日以来，我国中东部强势开启“火炉”模式，出现今年以来最大范围的持续性高温过程。网友纷纷吐槽：“空调要开十二时辰”，“江浙沪被烤成了'工折户'，”眼泪还没流到嘴边就蒸发了“……在经历了十多天的”上蒸下煮“后，高温终于有要”熄火“的趋势了！中国天气网特别推出高温”熄火“地图，快来看看你家什么时候能熬出头。
#长沙生活#【高温“熄火”地图出炉 看看你家何时熬出头[围观]？】7月21日以来，我国中东部强势开启“火炉”模式，出现今年以来最大范围的持续性高温过程[看涨]。网友纷纷吐槽：“空调要开十二时辰”，“江浙沪被烤成了'工折户'，”眼泪还没流到嘴边就蒸发了“……在经历了十多天的”上蒸下煮“后，高温终于有要”熄火“的趋势了!中国天气网特别推出高温”熄火“地图，快来看看你家什么时候能熬出头[吃瓜]。
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