【善知识晨语】「强土增水自去火」。身体是一个高密度、高敏感、高显像的仪器，尤其是五脏六腑，随时都在变化，随时也在进行着调节。内部的调节是一方面，外部的互动调整，也是有必要的。
佛法讲地水火风四大，身体本身就是四大协调，才能健康快乐，否则就是疾病疼痛，度日如年。不论是什么季节，上火都是非常常见和容易发生的。脏腑炎热，燥火推积，自然就是堵塞、挤压、起火，表现出来就是炎症，嘴上脸上身上起疙瘩起水泡，这都是上火的表现了。从身体自然的角度，四大五行都可以进行调节、疏导，只要原理正确、方法得当，也能不打针吃药，解决上火疼痛的问题。
根据五行以及脏腑的原理，上火主要就是脾胃不调，若是心内有火，就不仅仅是表皮起泡那么简单了。五行是相生相克，火可以用水来浇灭，但也会有副作用。若是土配合水来去火，效果或许会更好。这其实是一种提前预防提前调整的方法，强健脾胃就是在固化土的属性，光有土还不行，还要增加湿润度，增加肠和肾的疏导功能，也就是在增加水的湿润度。这个过程其实也增加了胆的功能，相当于整个五行都开始工作都进行了调节。
那具体怎么做呢？一个就是平时吃饭尽量吃7成饱，让自己始终保持微微的饥饿感，就是不给脾胃肠道增加负担，这样它们都有足够的空间和冗余来做一些自我调整。还有就是平时多吃土性的食物，比如山药、土豆、红薯，这些食物对于其他脏腑负担不重，从五行的角度来讲都可以分配给其它几行来使用。还有就是晚饭尽量少吃或者不吃，还是要给脏腑一个休息时间，这个时间它们自我调节，自我补充。
以上内容是聆听一个学黄帝内经的法师的谈话，做的一些简要总结。希望对读到的人有一点启发或者帮助。

宝妈开店的好处
‭‮时孕备‬‬需要 ‭‮期孕怀‬‬需要
‭‮子月坐‬‬需要 养‭‮子孩‬‬需要
‭‮子辈一‬‬这么长 ‭‮然既‬‬无法‭‮免避‬‬消费
不如开个店 ‭‮
宝妈只是新的身份，不是束缚的标签，合理支配自己的时间，一样可以照顾好孩子，一样为自己而活，不要忘记一个健康快乐积极向上的妈妈才能给孩子和家庭带来更多的正能量。

如果给你一次穿越的机会，你想怎么用？我只想回到父亲生前的时候，告诉父亲其实我远比他想的坚强，我最大的愿望就是看到他健康快乐。我知道父亲一直非常担心我，他总是怕我扛不过去，所以积忧成疾。我的前半生，经历无数坎坷，那些苦难，生活的种种打击和磨难没有将我打倒，生下女儿后落下的终生眼疾也没有将我击垮，可是父亲的离去确是我一生中最大的痛，也是我一生中最大的遗憾！我总是在夜里伤怀，因为从未放下。我曾向佛主祈愿，用我一切换回父亲的好转，用我的生命换回父亲岁月长流，多希望上天给我的重生奇迹也能发生在父亲身上，可是父亲还是因病离开了我们，六年过去，我的内心始终空落，失去父亲的伤痛依然挥之不去。
清明时节缅怀追思已故的父亲，在我心里父亲从未离开，女儿过去、现在、将来都会坚强，祈愿诸佛菩萨加持护佑天堂的父亲，祈愿父亲在天堂一切安好！