[ali美好]减肥的几点说明:必须避开的食物:汽水,人造黄油,热狗(高盐,高脂肪);降血脂的最佳方式:减肥,锻炼,少吃反式脂肪,少吃饱和脂肪,不吃果汁和汽水,多吃深海鱼;每个人一天所需基本热量:体重乘以10(减肥后变少);早餐不吃没关系,每个人体质不一样;如果有打汁机,把蔬菜打汁的效果比水果好
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自媒体培训平台 www.vipmeiti.com 减肥的几点说明:必须避开的食物:汽水,人造黄油,热狗(高盐,高脂肪);降血脂的最佳方式:减肥,锻炼,少吃反式脂肪,少吃饱和脂肪,不吃果汁和汽水,多吃深海鱼;每个人一天所需基本热量:体重乘以10(减肥后变少);早餐不吃没关系,每个人体质不一样;如果有打汁机,把蔬菜打汁的效果比水果好
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